Mimu omi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo jẹ anfani pupọ.
A ṣọ lati overcomlicate ohun nigba ti o ba de si ilera. Awọn igbesẹ ti o rọrun diẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju ara wa, ati ọkan ninu wọn ni lati mu omi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Eyi kii ṣe wẹ ikun nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dena ọpọlọpọ awọn arun.
Ni akọkọ, awọn ifun ti wa ni mimọ ati gbigba awọn ounjẹ ti o pọ si. Eto ti ngbe ounjẹ ti o ṣiṣẹ daradara ṣe ilọsiwaju awọn abala miiran daradara. Fun apẹẹrẹ, iwọ yoo gba awọ didan bi omi ṣe n yọ majele kuro ninu ẹjẹ.
Omi tun ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ẹjẹ titun ati awọn sẹẹli iṣan ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Lẹhin ti o ti mu omi ni owurọ, maṣe jẹ ohunkohun fun igba diẹ. Itọju ailera omi yii ko ni awọn ipa ẹgbẹ, o mu ki iṣelọpọ rẹ pọ si ni pipe.
Nipa awọn gilaasi 4 (liti 1) ti omi ni ọjọ kan nigbagbogbo to. Ti eyi ba pọ ju fun ọ ni akọkọ, bẹrẹ pẹlu iwọn kekere kan ki o pọ si ni diėdiė.