Charlotte Singmin - yoga oluko
Jẹ ki n jẹ ki o ye wa pe Emi ko kọ nkan yii lati yi awọn iya ti njẹ ẹran pada si veganism tabi vegetarianism, tabi Mo nireti lati parowa fun awọn daddies lati jẹun awọn ounjẹ ti o da lori awọn ọmọ wẹwẹ wọn. Awọn obi nigbagbogbo ni yiyan, ati bi ẹnikan ti o ti yan ọna ti o jinna si aṣayan olokiki julọ (eyiti o n gba olokiki, sibẹsibẹ, o kun ọpẹ si awọn olokiki olokiki), Mo nireti pe alaye gbogbogbo nipa idi ti Mo pinnu lati gbe ọmọ mi dagba bi vegan. yoo fun awọn ti o tẹle awọn kanna ona.
Fun mi, yiyan ajewebe fun ọmọ mi jẹ ipinnu ti o rọrun pupọ. Gbogbo awọn obi fẹ ohun ti o dara julọ fun awọn ọmọ wọn, ati pe Mo gbagbọ pe fun mi ati fun u, yiyan ti o dara julọ jẹ ounjẹ ti o da lori ọgbin. Mo ti ṣe atilẹyin awọn igbagbọ mi pẹlu awọn imọran ọjọgbọn ṣaaju ki Mo bẹrẹ fun u ni ounjẹ to lagbara.
Mo ṣabẹwo si onimọran ounjẹ (ti kii ṣe ajewebe ti ko tọ awọn ọmọ rẹ jẹ ajewebe) lati rii daju pe Emi ko fi ọmọ mi ni awọn ounjẹ pataki nipa imukuro awọn ọja ẹranko. Arabinrin naa jẹrisi pe MO le ṣe ati rii daju pe ọmọ mi yoo ni ilera.
Mo pinnu fun meji nitori Mo lero pe ounjẹ vegan jẹ ọna ti ilera julọ lati jẹ. Ounjẹ ajewebe ti o ni ilera kun fun awọn ounjẹ ipilẹ bi awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe, almondi, awọn irugbin chia, awọn ẹfọ gbongbo ati awọn sprouts, gbogbo eyiti o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Iredodo ti ko ni iyasọtọ ti onibaje ṣe ipa ninu ọpọlọpọ awọn arun. Nipa jijẹ ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn oka, awọn eso, awọn irugbin, awọn ẹfọ, ati bẹbẹ lọ, Mo le ni idaniloju pe a n gba gbogbo awọn eroja ti a nilo lati dagba ati ki o jẹ ki ara wa ni ilera ati ki o lagbara.
Fun awọn obi ti o ṣe akiyesi veganism, awọn orisun amuaradagba le jẹ iṣoro, ṣugbọn iwọntunwọnsi, ounjẹ ti o da lori ọgbin pese ọpọlọpọ awọn aṣayan.
Ọmọkunrin mi ti fẹrẹ to oṣu 17 ati pe Mo fun ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ oriṣiriṣi bi o ti ṣee. Awọn poteto aladun, awọn piha oyinbo, hummus, quinoa, bota almondi, ati ẹfọ alawọ ewe ati awọn smoothies kale (ounjẹ nla ati ọlọrọ ọlọrọ!) jẹ ayanfẹ wa, ati pe awọn onjẹja yoo gba.
Awọn eniyan nigbagbogbo beere bawo ni MO ṣe ṣe abojuto ounjẹ ọmọ mi nigbati o dagba ati pe o wa ni agbegbe awujọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ. Mo nireti pe MO le kọ ọ lati mọriri awọn yiyan wa ati dagbasoke asopọ to lagbara pẹlu ọna jijẹ wa. Mo gbero lati ṣalaye ibi ti ounjẹ ti wa, boya a gbin ni ile, ra ni awọn ọja agbe tabi ni awọn ile itaja.
Mo máa ń fẹ́ kó lọ́wọ́ nínú sísè oúnjẹ, kí n yan àwọn èso àti ewébẹ̀ láti ṣèrànwọ́ láti ṣe oúnjẹ, lẹ́yìn náà a máa ń gbádùn àwọn èso iṣẹ́ àṣekára wa pa pọ̀. Boya Emi yoo fun u ni akara oyinbo ajewebe kekere si awọn ayẹyẹ, tabi lo gbogbo oru ni sise ounjẹ ajewebe fun gbogbo awọn ọrẹ rẹ.
Pelu ayọ nla, iya ni awọn iṣoro rẹ, nitorinaa Mo gbiyanju lati ma ṣe aniyan pupọ nipa ọjọ iwaju. Ni bayi, ni akoko yii, Mo mọ pe ipinnu ti Mo ṣe jẹ eyiti o tọ, ati niwọn igba ti o ba ni ilera ati idunnu, ohun gbogbo dara pẹlu mi.