Idi ti a ko gbekele eniyan

"Iwọ kii yoo tan mi jẹ? Bawo ni yoo ti pẹ to ti yoo ṣe atilẹyin fun mi?” Igbẹkẹle jẹ asọtẹlẹ ti ko dun ti irokeke ita, iyẹn ni, nkan ti a ro pe o le ṣe ipalara.

Maura Amelia Bonanno, ògbóǹkangí kan nínú ìmọ̀ ẹ̀kọ́ nípa àṣà ìṣẹ̀dálẹ̀, ṣàlàyé pé: “A ń sọ̀rọ̀ nípa ìwà tí kò bára dé sí ipò gidi àti pé ó lè dí wa lọ́wọ́, dí wa lọ́wọ́, kí a má bàa gbé ìgbésí ayé ní kíkún. — Eniyan ti ko ni igbẹkẹle pari bibeere awọn ohun rere ni ibere ki o ma ba sọrọ pẹlu agbaye. Yàtọ̀ síyẹn, ó kún fún ẹ̀tanú.”

Nibo ni a ti bi aigbagbọ ati kilode?

Awọn gbongbo ni igba ewe

Idahun si ti wa ni fun nipasẹ awọn American psychoanalyst Eric Erickson, ti o ni awọn Tan ti awọn 1950s ṣe awọn agbekale ti «ipile igbekele» ati «ipilẹ atiota» lati designate awọn akoko ti eda eniyan idagbasoke lati ibi si odun meji. Ni akoko yii, ọmọ naa n gbiyanju lati pinnu bi o ṣe lero pe o nifẹ ati gba.

“Ìgbàgbọ́ àti àìgbẹ́kẹ̀lé ni a ti dá sílẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ ìgbà ọmọdé, ó sì gbára lé dídára ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ìyá ju iye àwọn ìfarahàn ìfẹ́ lọ,” ni Francesco Belo, onímọ̀ ìjìnlẹ̀ èrò orí Jungian gbà.

Ni ibamu si Erickson, apapọ awọn ifosiwewe meji yoo ṣe iranlọwọ lati gbin igbekele ninu iya ninu awọn ọmọde: ifamọ si awọn iwulo ọmọ ati igbẹkẹle ara ẹni gẹgẹbi obi.

Maria tó jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́rìnlélọ́gbọ̀n [34] sọ pé: “Màmá mi máa ń ké sí àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ pé kí wọ́n ran òun lọ́wọ́, yálà kí wọ́n ran mi lọ́wọ́ nínú ilé tàbí kí wọ́n ran mi lọ́wọ́. "Iyemeji ara ẹni yii ti kọja si mi nikẹhin o si yipada si aigbagbọ."

Ohun akọkọ ni lati ni imọlara pe a nifẹ rẹ, nitorinaa igbagbọ ninu ararẹ dagba ati ni ọjọ iwaju di agbara lati bori awọn iṣoro ati awọn ibanujẹ igbesi aye. Ni idakeji, ti ọmọ naa ba ni ifẹ kekere, aifọkanbalẹ ti aye, ti o dabi airotẹlẹ, yoo ṣẹgun.

Aini igbẹkẹle ara ẹni

A ẹlẹgbẹ ti o iyanjẹ, ore kan ti o ilokulo ilawo, a olufẹ ti o da... Awọn eniyan aifokantan ni "ohun bojumu wiwo ti ibasepo," Belo wí pé. Wọn nireti pupọ lati ọdọ awọn miiran ati ki o woye aiṣedeede slightest pẹlu otitọ wọn bi atanpako.

Ni awọn igba miiran, rilara yii yipada si paranoia ("Gbogbo eniyan fẹ mi ni ipalara"), ati nigbamiran o nyorisi cynicism ("Mi ex exfi mi silẹ laisi alaye eyikeyi, nitorina, gbogbo awọn ọkunrin jẹ ẹlẹru ati awọn ẹlẹgàn").

"Lati bẹrẹ ibasepọ pẹlu ẹnikan ni lati mu awọn ewu," Belo ṣe afikun. “Ati pe eyi ṣee ṣe nikan fun awọn ti o ni igboya to ninu ara wọn lati ma binu ti wọn ba jẹ iyanjẹ.” Àìní ìgbẹ́kẹ̀lé nínú ẹlòmíràn sábà máa ń túmọ̀ sí àìní ìgbẹ́kẹ̀lé nínú ara rẹ.

Lopin iran ti otito

“Iberu ati aifọkanbalẹ jẹ awọn oludasiṣẹ akọkọ ti awujọ ode oni, ati pe gbogbo wa, joko ni ile, n wo agbaye gidi nipasẹ window ati pe a ko ni ipa ni kikun ninu igbesi aye, pin ihuwasi alaimọkan si rẹ ati rii daju pe awọn ọta wa ni ayika. Bonanno sọ. “Ohun ti aibalẹ ọkan nipa ọkan jẹ aibalẹ ọpọlọ inu.”

Ni ibere fun o kere diẹ ninu awọn iyipada lati waye, a nilo igbagbọ afọju pe ni eyikeyi ọran ohun gbogbo yoo yanju ni ọna ti o dara julọ ati ni ipari ohun gbogbo yoo dara.

Kini o tumọ si lati wa igbẹkẹle ati igbẹkẹle ara ẹni? "O tumọ si agbọye ohun ti ẹda wa otitọ jẹ ati mimọ pe igbẹkẹle wa ni a bi nikan ninu ara wa," amoye naa pari.

Kini lati ṣe pẹlu aifọkanbalẹ

1. Pada si orisun. Ikuna lati gbekele awọn elomiran nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn iriri igbesi aye irora. Ni kete ti o ba rii kini iriri naa jẹ, iwọ yoo di ọlọdun diẹ sii ati rọ.

2. Gbiyanju lati ma ṣe gbogbogbo. Kii ṣe gbogbo ọkunrin ni o ronu nipa ibalopọ nikan, kii ṣe gbogbo awọn obinrin ni o nifẹ si owo nikan, ati pe kii ṣe gbogbo awọn ọga jẹ alagidi. Yọ ikorira kuro ki o fun awọn eniyan miiran ni aye.

3. Mọrírì awọn iriri rere. Nitõtọ iwọ ti pade awọn olododo, kii ṣe awọn ẹlẹtan ati awọn onijagidijagan nikan. Ranti iriri rere ti igbesi aye rẹ, iwọ ko ni iparun si ipa ti olufaragba.

4. Kọ ẹkọ lati ṣe alaye. Ǹjẹ́ ẹni tó dà wá mọ̀ ibi tó ṣe? Gbiyanju lati jẹ ki awọn ariyanjiyan rẹ ni oye paapaa. Ninu gbogbo ibatan, igbẹkẹle jẹ iṣẹ nipasẹ ijiroro.

5. Maṣe lọ si iwọn. Iwọ ko nilo lati ṣafihan nigbagbogbo fun gbogbo eniyan bi o ṣe jẹ igbẹkẹle ati oloootọ ti iwọ funrarẹ: eke ti o kere julọ - ati ni bayi o ti jẹ ibi-afẹde tẹlẹ fun ẹnikan ti kii ṣe oninuure. Ni ida keji, o tun jẹ aṣiṣe lati kọ awọn ikunsinu rẹ si, lati huwa bi ẹni pe ko si ohun ti o ṣẹlẹ ati ikorira fun gbogbo ẹda eniyan ko bi ninu rẹ. Bawo ni lati jẹ? Ọrọ sisọ!

Sọ nipa awọn ikunsinu rẹ ki o beere nipa awọn alejò, fun apẹẹrẹ: "Emi ko fẹ lati mu ọ ṣẹ, sọ fun mi bi o ṣe lero ara rẹ." Maṣe gbagbe pe ohun kanna ni o ṣẹlẹ si ọpọlọpọ bi si ọ, ati pe yoo dara lati leti wọn pe o ni anfani lati loye wọn, ṣugbọn ko lọ si awọn iwọn.