Awọn akoonu
Nigba ti a ba sọ "ewe omi okun," a tumọ si "iodine" - ṣugbọn kii ṣe pe paati yii jẹ ọlọrọ ni ọja yii. Eso okun le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọpọlọpọ awọn ọna.
1. Ifun alara lile
Awọn kokoro arun inu n fọ okun ti o wa ninu omi okun, awọn agbo ogun ti o ṣe alabapin si imudarasi microflora inu. Bayi ṣe deede, kii ṣe apa ijẹẹmu nikan ṣugbọn ilera ni apapọ.
2. Yoo daabo bo okan
Ti o ba jẹ ẹja okun ni gbogbo ọjọ (dajudaju, iye diẹ), eewu awọn ikọlu ọkan ti dinku pupọ. Ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, idinku ifọkansi ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Pẹlupẹlu, ẹja okun ni ounjẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe deede titẹ ẹjẹ.
3. Yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
Omi okun jẹ ọja kalori kekere kan. Yato si, o ni acid alginic ati okun, eyiti o fẹrẹ fẹrẹ jẹ ati ninu ifun, o ṣe bi awọn mimu, mu awọn majele wa lati ara ati awọn ku ti ọra ti a ti ṣiṣẹ.
4. Yoo ṣe aabo fun idagbasoke ti àtọgbẹ
Seaweed ṣogo akoonu ti o dara ti awọn paati okun ti o munadoko lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele ti glukosi ati hisulini. Awọn ijinlẹ naa rii pe jijẹ ewe jẹ alekun ifamọ insulin.
5. Dena aarun
Seaweed ni akoonu giga ti awọn lignans - awọn nkan ti o ni ipa antioxidant. Ẹgbẹ yii ti awọn agbo ogun phenolic ṣe iranlọwọ lati dènà awọn agbo ogun kemikali ti o fa akàn. Gẹgẹbi awọn amoye, awọn lignans ni iṣẹ egboogi-egbogi ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ẹdọ ati eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ.