Ọ̀gẹ̀dẹ̀ gba wa lọ́wọ́ ìsoríkọ́, àìsàn òwúrọ̀, dáàbò bò wá lọ́wọ́ ẹ̀jẹ̀ kíndìnrín, àtọ̀gbẹ, osteoporosis, afọ́jú. Wọn tun rii lilo ninu awọn buje ẹfọn. 1. Bananas ṣe iranlọwọ lati bori ipo ibanujẹ nitori akoonu giga ti tryptophan, eyiti o yipada si serotonin, neurotransmitter ti o ṣẹda rilara idunnu. 2. Ṣaaju ikẹkọ, o niyanju lati jẹ ogede meji lati fun ni agbara ati ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ. 3. Bananas jẹ orisun ti kalisiomu, ati, gẹgẹbi, awọn egungun ti o lagbara. 4. Ọ̀gẹ̀dẹ̀ máa ń dín ìwúkàrà kù, ó máa ń fún ẹ̀jẹ̀ lókun, ó sì máa ń ṣèrànwọ́ láti mú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ funfun jáde nítorí ìwọ̀n gíga fítámì B6 tí wọ́n ní. 5. Ọlọrọ ni potasiomu ati kekere ninu iyọ, ogede naa ni ifowosi mọ nipasẹ awọn Ounje ati Oògùn ipinfunni bi ounje kan ti o le kekere ti ẹjẹ titẹ ati ki o dabobo lodi si okan kolu ati ọpọlọ. 6. Ọlọrọ ni pectin, bananas ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati imukuro majele ati awọn irin eru lati ara. 7. Bananas ṣiṣẹ bi prebiotics, safikun idagba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun. Wọn tun ni awọn enzymu ti ounjẹ (awọn enzymu) ti o ṣe iranlọwọ ni gbigba awọn ounjẹ. 8. Rọ inu peeli ogede kan lori awọn hives tabi awọn buje ẹfọn lati yọkuro nyún ati ibinu. Ni afikun, peeli naa dara fun fifọ ati fifi imọlẹ si awọn bata alawọ ati awọn apo. 9. Banana ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn otutu ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni ọjọ gbigbona. 10. Nikẹhin, bananas jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn antioxidants ti o dabobo lodi si arun aisan.
2022-11-11