Awọn akoonu
O wo awọn ololufẹ idunnu ati iyalẹnu: kini wọn mọ ti iwọ ko mọ? Oniwosan ọran naa ṣe idanimọ awọn ilana 11 ti o ṣe iyatọ awọn tọkọtaya alayọ ati awọn ti ko ni idunnu. Máa há wọn sórí kó o sì fi wọ́n sílò. Awọn ofin ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣọkan pọ si ati mu itẹlọrun ibatan pọ si.
Ko si ibatan pipe, tọkọtaya kọọkan ni awọn iṣoro tirẹ. Nigba ti ibatan ti diẹ ninu awọn ti gbilẹ, awọn miiran wa ni eti si eti ọgbun. Idunnu ninu ibasepọ ko ṣẹlẹ nipasẹ aye. Tọkọtaya aláyọ̀ máa ń fi ọgbọ́n gbé ìfẹ́ wọn dàgbà, àjọṣe wọn sì máa ń lágbára, tí wọ́n sì máa ń láyọ̀ nípasẹ̀ ọ̀wọ́ àwọn àṣà kan.
1. Ẹ fi hàn pé ẹ mọyì ara yín
Awọn ibatan ti o ni ilera da lori awọn ẹdun rere, ibaramu ati ifẹ. Awọn tọkọtaya aladun gbiyanju lati tẹnumọ pataki ti idaji wọn miiran lojoojumọ. O ko nilo ohunkohun ti o wuyi, jẹ ooto.
Fi alabaṣepọ rẹ silẹ akọsilẹ ọpẹ, firanṣẹ ifiranṣẹ kan, leti wọn pe o ronu rẹ. Ṣe ohun ti o tabi o mọrírì. Awọn tọkọtaya nigbagbogbo kerora pe awọn alabaṣepọ ko lero pe idaji miiran mọyì wọn. Rilara pataki ati pataki jẹ iwulo eniyan deede. Ifarabalẹ ti idupẹ lojoojumọ ṣe itẹlọrun rẹ daradara.
2. Ija daradara
Gbogbo tọkọtaya koju awọn iṣoro, awọn ariyanjiyan ati awọn iyatọ ti ero. Ti o ba nigbagbogbo jiyan, ko tumọ si pe o ni ibatan buburu. Ohun ti o ṣe pataki ni bi o ṣe ṣe pẹlu awọn ipo wọnyi. Gbigbogun ni ọna ti o tọ tumọ si yago fun ibawi, ẹgan, igbeja, ati kikoju. Iwa yii dinku agbara ti ibatan.
3. Beere ohun ti o nilo
Mo máa ń gbọ́ látọ̀dọ̀ àwọn oníbàárà pé: “Bí ó bá nífẹ̀ẹ́ mi, yóò mọ ohun tí mo nílò. Emi ko ni lati beere. O nilo lati mọ ohun ti o ṣe aṣiṣe." Ọkunrin naa ko le ka awọn ero inu. O ni iriri ti o yatọ ati awọn ireti. Iṣẹ rẹ ni lati sọrọ nipa awọn ikunsinu ati awọn aini rẹ. Nigba miiran o ni lati ṣe eyi ni ọpọlọpọ igba. Awọn tọkọtaya aladun ko kọ awọn ibatan lori akiyesi. Dipo, awọn alabaṣepọ beere lọwọ ara wọn ohun ti wọn nilo ati ṣe, ni gbangba jiroro awọn iyatọ ati bọwọ fun wọn.
4. Ṣe afihan ifẹ ni ede alabaṣepọ rẹ
Gbogbo eniyan n funni ati gba ifẹ ni ọna tirẹ. Ohun ti o ṣe pataki ni ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ ati ọkunrin rẹ. O ṣeese, o ni awọn iwulo oriṣiriṣi, eyi jẹ deede. Awọn ede ifẹ marun wa: awọn ẹbun, akoko nikan, awọn ọrọ, iranlọwọ, ati olubasọrọ ti ara. Ni awọn tọkọtaya alayọ, awọn alabaṣepọ ni oye bi idaji miiran ṣe funni ati gba ifẹ. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju igbona, ifẹ, ati isọdọtun ninu awọn ibatan.
5. Ṣe awọn nkan papọ
Pínpín àwọn iṣẹ́ ilé jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tí ó wọ́pọ̀ jù lọ ti àìfohùnṣọ̀kan nínú ìbáṣepọ̀. Awọn tọkọtaya alayọ ṣiṣẹ papọ. Paapa ti wọn ko ba fẹran rẹ, wọn tun ṣe.
Boya ọkan ko fẹran fifọ awọn awopọ, ati pe ẹlomiran ko fẹran ṣiṣe ibusun. Jíròrò bí ó ṣe dára jù lọ láti pín àwọn ojúṣe náà, kí o sì wá síbi iṣẹ́. Pipin ti o tọ ti awọn ojuse n ṣe igbẹkẹle ati ibaramu ninu tọkọtaya kan.
6. Maṣe gbagbe ifaramọ
Ibaraẹnisọrọ jẹ ẹya pataki ti ibatan, ṣugbọn awọn alabaṣepọ nigbagbogbo gbagbe nipa pataki ti awọn ifaramọ. Fọwọkan tu oxytocin. O tun npe ni «hormone ifẹ» nitori pe o ṣe ipa nla ninu awọn ibatan, mu irora ẹdun ati ti ara ṣe, mu eto ajẹsara lagbara ati mu awọn alabaṣiṣẹpọ papọ. Tọkọtaya máa ń lo àkókò láti fi ìfẹ́ hàn lọ́nà yìí, kódà nígbà tí ọwọ́ wọn bá dí tàbí tí ó rẹ̀ wọ́n.
7. jiroro lori awọn iṣoro
Awọn aṣayan meji wa: yago fun iṣoro naa ati nireti pe o lọ, tabi koju rẹ. Nigba ti a ba yago fun awọn iṣoro, wọn dagba ati wọ inu igbesi aye wa ni awọn ọna miiran. Awọn tọkọtaya alayọ jiroro awọn iṣoro ati ki o wa awọn ojutu ti o daju.
8. Ọwọ aala
Idunnu ninu tọkọtaya ko ṣee ṣe laisi ibowo fun awọn aala ti ara ẹni. Awọn aala ṣalaye ibi ti iwa rẹ pari ati ihuwasi ọkunrin rẹ bẹrẹ. Awọn tọkọtaya alayọ jiroro lori koko naa ni gbangba ati bọwọ fun awọn aala ara wọn. Nitorinaa gbogbo eniyan ni itẹlọrun awọn iwulo wọn ati ni itunu ninu ibatan kan.
9. Beere fun idariji ati idariji
Awọn ibatan kii yoo ye laisi idariji. O nilo lati kọ ẹkọ lati beere fun idariji ati idariji - eyi jẹ ẹya pataki fun ibagbepọ alaafia ati awọn ibatan to lagbara. Aforiji jẹ igbiyanju otitọ lati ṣiṣẹ lori iṣoro kan gẹgẹbi ẹgbẹ kan ati lẹhinna gbagbe iṣẹlẹ lailoriire. Ni ibatan ti o ni ilera, awọn alabaṣepọ n gbiyanju lati ni idunnu, kii ṣe lati jẹri ẹtọ.
10. Lo akoko yato si
Darapọ intimacy ati ominira ni ibasepo. Ina ko ni converge bi a gbe lori a alabaṣepọ, nibẹ ni aye ti ita ti ibasepo ju. Awọn alabaṣepọ gbọdọ bọwọ fun awọn iwulo ara wọn fun ibaramu ati ominira. Eyi ṣe ipinnu ipele itẹlọrun ibatan. Ti o ba le gbadun igbesi aye laisi alabaṣepọ, lẹhinna igbẹkẹle ati ifẹ ni ilera ni ibatan.
11. Beere fun iranlọwọ
Tọkọtaya ni ilera ibasepo ni o wa setan lati a wá iranlọwọ ti o ba ti won ko ba le mu awọn isoro lori ara wọn. Ibẹwo si oniwosan ọpọlọ, wiwa si awọn apejọ idile, tabi sisọ pẹlu olufẹ kan ti o ṣetan lati pin ero inu ohun le ṣe iranlọwọ.