Awọn gbolohun 3 ti o ko yẹ ki o sọ fun alabaṣepọ rẹ

Awọn ọrọ le ma jẹ alailewu bi wọn ṣe dabi. Ọpọlọpọ awọn ohun ti a sọ ninu ooru ti akoko le ba awọn ibasepọ jẹ. Eyi ni awọn gbolohun mẹta ti o lewu julọ:

1. “Iwọ lailai…” tabi “Iwọ rara…”

A gbolohun ti o pa munadoko ibaraẹnisọrọ. Ko si ohun ti o ni agbara diẹ sii lati binu si alabaṣepọ kan ju awọn apejuwe ti iru yii. Ninu ooru ti ija, o rọrun pupọ lati jabọ iru nkan bẹẹ laisi ironu, ati pe alabaṣepọ yoo gbọ nkan miiran: “Iwọ ko wulo. O nigbagbogbo jẹ ki mi ṣubu. ” Paapaa nigbati o ba de si diẹ ninu awọn ohun kekere bi fifọ awọn awopọ.

Boya o ko ni idunnu ati pe o fẹ lati fi han si alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn on tabi o woye eyi gẹgẹbi ibawi ti iwa rẹ, ati pe eyi jẹ irora. Alabaṣepọ naa duro lẹsẹkẹsẹ gbigbọ ohun ti o fẹ sọ fun u, o bẹrẹ lati daabobo ararẹ ni ibinu. Irú àríwísí bẹ́ẹ̀ yóò mú ẹni tí o nífẹ̀ẹ́ di àjèjì, kò sì ní ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàṣeyọrí ohun tí o nílò.

Kini lati sọ dipo?

“Mo lero X nigba ti o ba ṣe/ko ṣe Y. Bawo ni a ṣe le yanju ọran yii?”, “Mo dupẹ lọwọ gaan nigbati o ba ṣe “Y”. O tọ lati bẹrẹ gbolohun ọrọ kii ṣe pẹlu “iwọ”, ṣugbọn pẹlu “Emi” tabi “mi”. Nípa bẹ́ẹ̀, dípò tí wàá fi dá ẹnì kejì rẹ lẹ́bi, wàá pè é síbi ìjíròrò kan tí wọ́n ṣe láti yanjú àwọn ìtakora.

2. «Emi ko bikita», «Emi ko bikita»

Awọn ibasepọ da lori otitọ pe awọn alabaṣepọ ko ni aibikita si ara wọn, kilode ti o pa wọn run pẹlu iru awọn gbolohun ọrọ ti ko ni imọran? Nipa sisọ wọn ni eyikeyi ọrọ (“Emi ko bikita ohun ti a ni fun ounjẹ alẹ,” “Emi ko bikita ti awọn ọmọde ba ja,” “Emi ko bikita ibi ti a lọ ni alẹ oni”), o fihan alabaṣepọ rẹ pe o ko bikita nipa gbigbe papọ.

Onimọ-jinlẹ John Gottman gbagbọ pe ami akọkọ ti ibatan igba pipẹ jẹ ihuwasi oninuure si ara wọn, paapaa ni awọn ohun kekere, ni pataki, ifẹ si ohun ti alabaṣepọ fẹ sọ. Ti o ba fẹ ki o fun u (rẹ) akiyesi, ati pe o jẹ ki o han gbangba pe iwọ ko nifẹ, eyi jẹ iparun.

Kini lati sọ dipo?

Ko ṣe pataki ohun ti o sọ, ohun akọkọ ni lati fihan pe o nifẹ si gbigbọ.

3. "Bẹẹni, ko ṣe pataki"

Iru awọn ọrọ bẹ tumọ si pe o kọ ohun gbogbo ti alabaṣepọ rẹ ni lati sọ. Wọn dun palolo-ibinu, bi ẹnipe o fẹ lati tọka pe o ko fẹran ihuwasi tabi ohun orin rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna yago fun ibaraẹnisọrọ ṣiṣi.

Kini lati sọ dipo?

"Emi yoo fẹ gaan lati gbọ ero rẹ nipa X. "Mo ni wahala nibi, ṣe o le ṣe iranlọwọ?" Lẹhinna sọ o ṣeun. Laisi iyanilẹnu, awọn alabaṣepọ ti o ṣeun nigbagbogbo fun ara wọn ni imọran diẹ sii ati atilẹyin, eyi ti o mu ki o rọrun lati gba nipasẹ awọn akoko ti ẹdọfu ni ibasepọ.

Gbogbo eniyan ni awọn akoko nigbati alabaṣepọ kan fa irritation. Ó lè dà bíi pé ó yẹ ká jẹ́ olóòótọ́, ká sì máa sọ àìtẹ́lọ́rùn jáde ní gbangba. Ṣùgbọ́n irú ìṣòtítọ́ bẹ́ẹ̀ kò méso jáde. Bi ara rẹ pé: “Ṣé ìṣòro ńlá lèyí jẹ́ lóòótọ́, àbí ohun kékeré kan ni gbogbo èèyàn máa tó gbàgbé rẹ̀?” Ti o ba ni idaniloju pe iṣoro naa jẹ pataki, farabalẹ jiroro rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ ni ọna ti o dara, lakoko ti o n ṣofintoto awọn iṣe ti alabaṣepọ nikan, kii ṣe funrararẹ, maṣe sọ awọn ẹsun.

Imọran ko tumọ si pe o ni lati wo gbogbo ọrọ ti o sọ, ṣugbọn ifamọ ati iṣọra le lọ ọna pipẹ ni ibatan kan. Gbiyanju lati ṣafihan ifẹ nigbagbogbo, maṣe gbagbe awọn ọrọ bii o ṣeun tabi “fẹ rẹ”.

Orisun: Hofintini Post