“Emi kii ṣe alaiṣẹ” - ati pe Mo fẹ sọkun nigbami, ni ji dide lati tabili. Bii, ifẹ nla kan wa lati maṣe jẹun ju, ṣugbọn sibẹ - Emi ko le ṣe. Kí nìdí?
Ibeere yii ti jẹ iyalẹnu nipasẹ ọlọgbọn lati Yunifasiti ti Sussex ni UK, Jenny Morris. O ṣalaye idi ti awọn eniyan fi tẹra si ilokulo.
- 1 idi. Apakan nla kan
Atilẹkọ iwe-ẹri yii ni a fi idi mulẹ nipasẹ awọn abajade ti iwadii laipẹ ninu eyiti a beere lọwọ awọn koko-ọrọ lati sọ agolo ti bimo di ofo. Diẹ ninu awọn abọ ni awọn tubes ti a sopọ, nipasẹ eyiti wọn fi kun omitooro. Opin idanwo naa fi han pe botilẹjẹpe diẹ ninu eniyan ti jẹ 73% diẹ bimo diẹ sii ju awọn miiran lọ, gbogbo wọn ni imọra ni ọna kanna ni kikun.
- 2 idi. Orisirisi awọn n ṣe awopọ
Irilara ti kikun ni ibatan taara si nigbati ara ba bẹrẹ lati ni idunnu diẹ si itọwo ounjẹ naa. Nitorinaa, ni ibamu si awọn abajade ti awọn ẹkọ ti o baamu, ti tabili ba “fọ awọn ounjẹ,” eniyan naa jẹun ni awọn akoko 4 diẹ sii.
- 3 idi. Awọn ifalọkan
Nigbati eniyan ba ni idojukọ, o buruju o mọ aaye ti ekunrere. Nitorina, o jẹ diẹ sii. Wiwo TV, kika lakoko ti njẹun, sisọrọ lori foonu - gbogbo eyi n yọ wa kuro ninu ounjẹ, ati pe, nitorinaa, ọpọlọ wa lọwọ ati pe ko yara lati sọ fun wa “Hey, duro, o ti jẹ tẹlẹ!”
- 4 idi. Ounjẹ ni ile-iṣẹ
Nigbati eniyan ba jẹun, o mọọmọ “gbiyanju” lori awọn iwa jijẹ ti awọn eniyan miiran lati gbiyanju ohun gbogbo ti o nifẹ nipa awọn aladugbo lori tabili, eyiti o tun ṣe alabapin si jijẹ apọju.
- 5 idi. Ọtí
Ọti sinmi ni ibeere gbogbo eniyan “ẹsẹ” ounjẹ; o gbona igbadun. Yato si, ọpọlọ ọti-waini nigbamii gba awọn ifihan agbara to nilo fun ekunrere.
Oluwadi Jenny Morris ni imọran lati dojukọ nikan lori ounjẹ lakoko ounjẹ, ati tun aworan ya awọn iranṣẹ lati ṣe iranti ararẹ nipa iye ti ifunni ti o jẹ nigba ọjọ.
Awọn abajade ti iwadii, dajudaju, niyelori. Sibẹsibẹ, ko tumọ si pe o nilo ni bayi jẹ awọn ounjẹ ẹyọkan-nikan. Ounje yẹ ki o jẹ igbadun. Ṣugbọn, ni ihamọra pẹlu imọ yii, iwọ yoo ni anfani bayi lati ṣakoso ihuwasi wọn ni tabili ati oye - boya o njẹun nitori ebi n pa ọ tabi nitori awọn jara ko pari ati pe tabili tun wa, iyẹn ni.