Awọn igbesẹ 5 lati wa iwọntunwọnsi igbesi aye

1. Loye idi ti aiṣedeede naa

Eyikeyi aiṣedeede ni idi kan, ati pe lati le yọkuro rẹ, o jẹ dandan ni akọkọ lati ṣe idanimọ rẹ. Nigbagbogbo eniyan wọ inu iṣẹ nitori aini ifẹ, oye ati ọwọ ni ile, awọn iṣoro pẹlu awọn ololufẹ - iyẹn ni, wọn gbiyanju lati sanpada fun ohun ti wọn ko gba ninu ẹbi laibikita fun aṣeyọri ọjọgbọn.

Onibara mi Elena, oluṣakoso oke aṣeyọri ati iya ti awọn ọmọde mẹta, ni gbogbo owurọ kii ṣe lọ nikan, ṣugbọn gangan fo lati ṣiṣẹ. Níbẹ̀, àwọn ọmọ abẹ́ rẹ̀ ń bọ̀wọ̀ fún un, aṣáájú ọ̀nà sì mọyì rẹ̀, wọ́n ń tẹ́tí sí èrò rẹ̀, ohùn rẹ̀ sì sábà máa ń di ìpinnu. Lehin ti o ti kọja ẹnu-ọna ti ọfiisi, Elena ni igboya, pataki, ko ṣe rọpo. O lo akoko pupọ ni iṣẹ, fun u ni ohun ti o dara julọ ati yarayara gun akaba iṣẹ.

Ati ọkọ rẹ Oleg ti wa ni nduro fun u ni ile. O fẹrẹ ko ṣiṣẹ, lo pupọ julọ akoko rẹ ni kọnputa ati da awọn miiran lẹbi fun awọn ikuna rẹ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé òun fúnra rẹ̀ kò ṣàṣeyọrí, ó dá a lójú pé agbo ilé gbọ́dọ̀ ṣègbọràn sí òun. Oleg nigbagbogbo dinku Elena, wa awọn abawọn ninu irisi ati ihuwasi rẹ. Ko si ifẹ ninu ẹbi fun igba pipẹ, Elena ko kọ ọkọ rẹ silẹ nikan nitori awọn ọmọde. Ati paapaa nitori pe ko ni akoko lati ronu nipa ohun ti o fẹ gaan. Elena nìkan sá kuro ni ile, nibiti inu rẹ ko ni idunnu pupọ, lati ṣiṣẹ, nibiti o ti dun.

Onibara mi miiran, Alexander, kọ iṣẹ ni ile-iṣẹ kan titi di ọjọ-ori 35 ati ni akoko kanna ti nṣiṣẹ ọpọlọpọ awọn iṣowo, lo awọn wakati 16-18 ni iṣẹ, ati paapaa awọn ipari ose rẹ n ṣiṣẹ pẹlu awọn ipade iṣowo. Nikẹhin, lẹhin ti o ti ṣaṣeyọri ohun gbogbo ti o nireti, Alexander rii pe ni ọdun 13 ti igbeyawo, oun ati iyawo rẹ ti lọ kuro lọdọ ara wọn ati pe wọn ko ni nkankan lati sọrọ nipa, ayafi awọn ọmọde. Onibaara mi nigba kan tẹnumọ pe iyawo rẹ ko ṣiṣẹ ati tọju awọn ọmọde, ṣugbọn lẹhinna o rii pe o di alaidun pẹlu rẹ. O bẹrẹ lati sa fun alaidun ati awọn itan nipa awọn iṣẹ ile ati lo akoko pupọ ati siwaju sii pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ iṣowo.

O da, o rii pe ofo wa ninu, eyi ti o tumọ si pe o to akoko lati da duro, ya isinmi ninu iṣẹ rẹ. Bó ṣe ń wo àyíká rẹ̀, ó rí i pé ọ̀pọ̀ àwọn ojúgbà òun ló ń dojú kọ ìṣòro ọ̀hún, tí wọ́n sì ń kọ ìyàwó wọn sílẹ̀. Ṣugbọn ko fẹ lati tun oju iṣẹlẹ yii ṣe, o ṣe pataki fun u lati mu awọn ibatan pada pẹlu iyawo rẹ. O wa pẹlu ibeere yii pe o wa si ọdọ mi fun ijumọsọrọ.

Ohun ti o wọpọ ninu awọn itan wọnyi ni pe awọn ohun kikọ sá kuro ninu awọn iṣoro ẹbi si ọfiisi. Nitori ainitẹlọrun ninu ibatan, irẹjẹ kan wa si iṣẹ ati iṣowo.

2. Fẹ lati yipada

Ni ibere lati xo «distortions», o nilo lati tọkàntọkàn fẹ lati wa iwontunwonsi. O ba ndun trite, sugbon ni asa, Mo igba wa kọja ni otitọ wipe ibara kerora nipa awọn aini ti isokan laarin ọmọ ati ebi, sugbon ko nikan ma ṣe gbiyanju lati ri o, sugbon, ni pato, ko ba fẹ o. Podọ to ojlẹ dopolọ mẹ, yé nọ vẹna yé na yé nọ yí whenu kleun de zan na whẹndo lọ, kavi nọ gblehomẹ dọ yé ma tindo ale devo depope hú agbasazọ́n de. Ṣugbọn ni kete ti eniyan ba fẹ lati yipada, ohun gbogbo jẹ ọrọ ti ilana.

Ni kete ti Elena ati Alexander ṣe akiyesi awọn idi gidi ti aiṣedeede, ṣe akiyesi pe wọn fẹ lati wa isokan, wọn ni anfani lati tun igbesi aye wọn ṣe ni kiakia.

Onibara miiran, Maria, wa si ijumọsọrọ pẹlu ibeere atẹle: kii ṣe oniwun kafe ti aṣa ati irawọ Instagram kan (agbari agbateru ti a gbesele ni Russia), ti o pin awọn aṣiri nigbagbogbo ti kikọ iṣowo aṣeyọri pẹlu awon onise iroyin, sugbon tun a olufẹ obinrin. Sibẹsibẹ, lakoko awọn akoko, o wa ni pe Maria fẹran lati jẹ irawọ ti agbegbe iṣowo obinrin, o bẹru lati bẹrẹ kikọ awọn ibatan tuntun (ni akoko yẹn ti kọsilẹ alabara mi, o gbe awọn ọmọkunrin meji dide nikan ko ranti kẹhin akoko ti o wà lori kan ọjọ).

Ni ọkan-aya, Maria bẹru pupọ ti awọn ibatan, ni iranti irora ti ọkọ rẹ atijọ fa fun u. Ibẹru ati idinku awọn igbagbọ jẹ ki o lọ si ọna yẹn. Ṣugbọn ni iṣowo, ohun gbogbo rọrun fun u: Maria mọ ohun ti o fẹ, o si lọ si ọna rẹ, ti o gbẹkẹle ara rẹ nikan. Ohun akọkọ ni lati yọ awọn ibẹru ati igbagbọ eke nipa awọn ọkunrin kuro. Nikan lẹhinna o ji ifẹ lati pade ifẹ.

3. Ṣeto ibi -afẹde kan

Ni kete ti Elena ati Alexander fẹ lati wa idunnu idile, wọn ṣeto ara wọn ni ibi-afẹde ti iyọrisi isokan laarin awọn iṣẹ ati igbesi aye ara ẹni. Fun awọn eniyan aṣeyọri, eto ibi-afẹde jẹ ohun elo ti o han gbangba ati imunadoko. Awọn mejeeji mọ pe nibiti idojukọ ti akiyesi wọn ba wa, agbara wa, nitorinaa, ti gbogbo ọjọ wọn ba fiyesi si iyọrisi iwọntunwọnsi, ni ipari wọn yoo dajudaju ṣaṣeyọri rẹ.

Awọn atẹle ti ṣe iranlọwọ fun mi lati tọju ibi-afẹde mi ni idojukọ. Mi «ẹru ala» je awọn heroine ti awọn fiimu «Office Romance» Lyudmila Prokopievna, ati ki o Mo gbiyanju lati ijinna ara mi lati yi image bi Elo bi o ti ṣee. Mo ti nigbagbogbo ṣeto ara mi ni ibi-afẹde ti aṣeyọri kii ṣe ninu iṣẹ mi nikan, ṣugbọn ninu idile mi paapaa, tiraka fun iwọntunwọnsi ati isokan. Mo bi ara mi léèrè pé: “Kí ni mo lè ṣe lónìí kí n má bàa dà bíi Lyudmila Prokopyevna?” - ati ibeere naa ṣe iranlọwọ pa akiyesi mi lori abo ati ẹwa.

4. Fọọmu iran ti o daju

Lati ṣeto ibi-afẹde ti o tọ, o nilo lati ṣe agbekalẹ iran ti o daju ti iwọntunwọnsi laarin iṣẹ ati ẹbi. O tọ lati ṣe eyi kii ṣe nikan, ṣugbọn pẹlu awọn ayanfẹ: ni ọna yii iwọ yoo mọ ara wọn daradara ati oye ohun ti o ṣe pataki fun ẹbi rẹ. Ilana yii ṣọkan, funni ni oye ti agbegbe. Ni diẹ ninu awọn idile, o gba ọpọlọpọ awọn ọsẹ lati ṣe agbekalẹ iran ti igbesi aye pipe wọn: gbogbo awọn ọmọ ile ni o wa ninu ilana ati gbadun rẹ.

O yẹ ki o ko foju igbesẹ yii, nitori o le jẹ pe awọn ọmọ rẹ ni awọn ifẹ ati awọn ero ti o yatọ patapata nipa isokan. Ṣiṣẹ lori iran ti igbesi aye pipe, fun apẹẹrẹ, Mikhail rii pe wiwa rẹ ni awọn idije jẹ pataki pupọ fun ọmọ rẹ. Ọmọkunrin naa fẹ ki baba rẹ gbongbo fun u, ṣe atilẹyin fun u, ki o si ni igberaga fun awọn aṣeyọri rẹ. Ṣugbọn o ko nilo lati mu u lọ si ikẹkọ ni owurọ. Bí kò bá tíì bá ọmọ rẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa èyí, ó dájú pé yóò ti gbìyànjú láti tún ìtòlẹ́sẹẹsẹ rẹ̀ ṣe láti mú ọmọkùnrin náà, ṣùgbọ́n òun ì bá ti bá a lọ láti pàdánù ìdíje náà.

5. Lo Ọna SMART

Ibi-afẹde akọkọ - lati wa iwọntunwọnsi laarin iṣẹ ati ẹbi - gbọdọ ṣeto ni ibamu si imọ-ẹrọ SMART. Kọọkan lẹta ninu awọn orukọ hides išẹ àwárí mu: S (Pato) — pataki, M (Measurable) — asewon, A (Achievable) — achievable, R (Ti o yẹ) — significant, T (Time owun) - opin ni akoko.

Aṣiṣe ti o wọpọ julọ jẹ overstateing igi naa. Fun apẹẹrẹ, Vladimir jẹ maximalist ati pe o lo lati jẹ akọkọ ninu ohun gbogbo. Ní ṣíṣe ìpinnu láti mú àjọṣe pẹ̀lú ìyàwó rẹ̀ sunwọ̀n sí i, ó ṣe góńgó rẹ̀ láti padà sílé lójoojúmọ́ ní aago méje ìrọ̀lẹ́. Ibi-afẹde yii ti jade lati jẹ eyiti ko ṣee ṣe ati aiṣedeede: fun ọpọlọpọ ọdun o ṣiṣẹ titi di mẹwa ni irọlẹ, ati nitorinaa yiyipada iṣeto ni airotẹlẹ tumọ si iparun iṣowo naa. A ṣe atunṣe ibi-afẹde rẹ: Vladimir pinnu pe lẹmeji ni ọsẹ o yoo wa si ile ko pẹ ju mẹjọ ni aṣalẹ ati ki o ba iyawo rẹ sọrọ. Fun tọkọtaya wọn, eyi jẹ ilọsiwaju nla, o si ṣakoso lati ṣe laisi wahala afikun ati awọn abajade odi fun iṣẹ.

Nipa siseto ibi-afẹde kan ni ibamu si ọna SMART, a le nipari ṣe iṣe ati lojoojumọ ṣe awọn igbesẹ kekere ti o sunmọ si igbesi aye ibaramu ati idunnu.