Awọn ero aifọwọyi, awọn ibẹru aiṣedeede, awọn aṣa ajeji - si iye kan, eyi jẹ iwa ti ọpọlọpọ ninu wa. Bii o ṣe le loye ti eyi ba kọja opin ti ihuwasi ilera ati pe o to akoko lati wa iranlọwọ lati ọdọ alamọja kan?
Ngbe pẹlu aibikita-compulsive ẹjẹ (OCD) ko rọrun. Pẹlu arun yii, awọn ero intrusive dide, nfa aibalẹ pupọ. Lati yọkuro aifọkanbalẹ, eniyan ti o jiya lati OCD nigbagbogbo fi agbara mu lati ṣe awọn irubo kan.
Ni ipinya ti aisan ọpọlọ, OCD jẹ ipin bi aapọn aifọkanbalẹ, ati aibalẹ jẹ faramọ si gbogbo eniyan. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe eyikeyi eniyan ti o ni ilera loye ohun ti o ni iriri OCD kan. Awọn orififo tun faramọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe gbogbo wa mọ ohun ti awọn alaisan migraine lero.
Awọn aami aiṣan ti OCD le dabaru pẹlu agbara eniyan lati ṣiṣẹ, gbe, ati ibatan si awọn miiran.
“A ṣe ọpọlọ lọ́nà tí ó fi máa ń kìlọ̀ fún wa nígbà gbogbo nípa àwọn ewu tí ń wu ìwàláàyè léwu. Ṣugbọn ninu awọn alaisan OCD, eto ọpọlọ yii ko ṣiṣẹ daradara. Nitoribẹẹ, “tsunami” gidi kan ti awọn iriri ti ko dun wọn nigbagbogbo bori wọn nigbagbogbo ati pe wọn ko le dojukọ ohunkohun miiran,” ni akọwe-ọrọ-ọrọ Stephen Philipson, oludari ile-iwosan ti Ile-iṣẹ fun Itọju Iwa ihuwasi ni New York.
OCD ko ni nkan ṣe pẹlu eyikeyi iberu kan pato. Diẹ ninu awọn ifarabalẹ jẹ olokiki daradara - fun apẹẹrẹ, awọn alaisan le wẹ ọwọ wọn nigbagbogbo tabi ṣayẹwo lati rii boya adiro ti wa ni titan. Ṣugbọn OCD tun le farahan bi hoarding, hypochondria, tabi iberu ti ipalara ẹnikan. Iru OCD ti o wọpọ, ninu eyiti awọn alaisan ti wa ni ijiya nipasẹ iberu paralyzing nipa iṣalaye ibalopo wọn.
Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi aisan ọpọlọ miiran, dokita alamọdaju nikan le ṣe iwadii aisan kan. Ṣugbọn awọn aami aisan diẹ tun wa ti awọn amoye sọ pe o le tọka si wiwa OCD.
1. Wọn ṣe idunadura pẹlu ara wọn.
Àwọn tó ní àrùn OCD sábà máa ń gbà pé tí wọ́n bá tún yẹ sítóòfù náà wò tàbí kí wọ́n tún wá sórí Íńtánẹ́ẹ̀tì láti rí àmì àìsàn tí wọ́n sọ pé àwọn ń ṣe é, wọ́n á wá fara balẹ̀. Ṣugbọn OCD nigbagbogbo jẹ ẹtan.
“Awọn ẹgbẹ biokemika dide ni ọpọlọ pẹlu ohun ti iberu. Àsọtúnsọ àwọn ààtò afẹ́fẹ́ máa ń jẹ́ kí ọpọlọ dá ọpọlọ lójú pé ewu náà jẹ́ gidi gan-an, ó sì tipa bẹ́ẹ̀ parí ségesège burúkú,” Stephen Philipson ṣàlàyé.
2. Wọn lero iwulo afẹju lati ṣe awọn irubo kan.
Ṣe iwọ yoo gba lati dawọ ṣiṣe awọn aṣa aṣa deede (fun apẹẹrẹ, ko ṣayẹwo ni igba 20 lojumọ ti ilẹkun iwaju ba wa ni titiipa) ti o ba san ẹgbẹrun mẹwa rubles tabi iye miiran ti o ṣe pataki to fun ọ? Ti aibalẹ rẹ ba ni irọrun ni bribed, lẹhinna o ṣee ṣe pe o kan bẹru diẹ sii ti awọn adigunjale ju igbagbogbo lọ, ṣugbọn iwọ ko ni OCD.
Fun eniyan ti o ni rudurudu yii, ṣiṣe awọn aṣa ṣe dabi ẹni pe o jẹ ọrọ igbesi aye ati iku, ati pe iwalaaye ko le ni idiyele ni owo.
3. Ó ṣòro gan-an láti dá wọn lójú pé àwọn ẹ̀rù wọn kò ní ìpìlẹ̀.
Awọn ti o ni OCD faramọ pẹlu ikọle ọrọ “Bẹẹni, ṣugbọn…” (“Bẹẹni, awọn idanwo mẹta ti o kẹhin fihan pe Emi ko ni eyi tabi aisan yẹn, ṣugbọn bawo ni MO ṣe mọ pe awọn ayẹwo ko dapọ ninu yàrá?” ) Nitoripe o ṣọwọn ṣee ṣe lati wa ni nkan lẹhinna daju pe ko si igbagbọ ti o ran alaisan lọwọ lati bori awọn ero wọnyi, ati pe o tẹsiwaju lati ni idamu nipasẹ aibalẹ.
4. Wọn nigbagbogbo ranti nigbati awọn aami aisan bẹrẹ.
"Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni OCD le sọ pato igba ti iṣoro naa han, ṣugbọn pupọ julọ ranti," Philipson sọ. Ni akọkọ, o kan aifọkanbalẹ ti ko ni ironu, eyiti lẹhinna gba apẹrẹ ni iberu kan pato - fun apẹẹrẹ, pe iwọ, lakoko ti o ngbaradi ounjẹ, yoo lu ẹnikan lojiji pẹlu ọbẹ. Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn iriri wọnyi kọja laisi awọn abajade. Àmọ́ ó dà bíi pé àwọn tó ní OCD ń ṣubú sínú ọ̀gbun àìnísàlẹ̀.
Ti alaisan ba bẹru ti idoti, idaraya akọkọ fun u yoo jẹ lati fi ọwọ kan ẹnu-ọna ati ki o ma ṣe wẹ ọwọ rẹ lẹhinna.
“Ni iru awọn akoko bẹẹ, ijaaya ṣe ajọṣepọ pẹlu imọran kan. Ati pe ko rọrun lati fopin si, bii igbeyawo ti ko ni idunnu,” Philipson sọ.
5. Wọn ti jẹ nipa aniyan.
Fere gbogbo awọn ibẹrubojo ti o fa awọn alaisan OCD ni diẹ ninu awọn ipilẹ ni otitọ. Ina ṣẹlẹ, ati awọn ọwọ ti kun fun kokoro arun. O jẹ gbogbo nipa kikankikan ti iberu.
Ti o ba ni anfani lati gbe igbesi aye deede laibikita aidaniloju igbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa eewu wọnyi, o ṣeese julọ ko ni OCD (tabi ọran kekere pupọ). Awọn iṣoro bẹrẹ nigbati aibalẹ ba jẹ ọ patapata, idilọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ni deede.
Da, OCD le wa ni titunse. Awọn oogun ṣe ipa pataki ninu itọju ailera, pẹlu diẹ ninu awọn iru awọn antidepressants, ṣugbọn psychotherapy, paapaa itọju ihuwasi ihuwasi (CBT), jẹ doko gidi.
Laarin CBT, itọju ti o munadoko wa fun OCD ti a pe ni ifarabalẹ-yago fun. Lakoko itọju, alaisan, labẹ abojuto ti oniwosan ara ẹni, ni pataki ni awọn ipo ti o fa iberu ti o pọ si, lakoko ti o ko gbọdọ tẹriba ifẹ lati ṣe irubo deede.
Fun apẹẹrẹ, ti alaisan ba bẹru idoti ti o si fọ ọwọ rẹ nigbagbogbo, adaṣe akọkọ fun u yoo jẹ lati fi ọwọ kan ẹnu-ọna ati ki o ma ṣe wẹ ọwọ rẹ lẹhin iyẹn. Ninu awọn adaṣe atẹle, ewu ti o han gbangba ti pọ si - fun apẹẹrẹ, iwọ yoo nilo lati fi ọwọ kan ọkọ oju-irin lori ọkọ akero, lẹhinna faucet ni igbonse gbangba, ati bẹbẹ lọ. Nípa bẹ́ẹ̀, ìbẹ̀rù máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í rọlẹ̀ díẹ̀díẹ̀.