Aye ode oni jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le ni ipa lori ifẹkufẹ wa ati agbara wa lati jẹun. Ọkan iru ifosiwewe jẹ orin, ati orin le ni awọn ipa oriṣiriṣi da lori ohun ti o gbọ. Diẹ ninu awọn orin tunu, diẹ ninu awọn, ni ilodi si, fun agbara ati agbara. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ lo wa ti o ṣe iwadi ipa ti orin lori ọpọlọ eniyan ati ti o gbiyanju lati ṣii bi orin ṣe le mu iṣelọpọ rẹ pọ si. Bíótilẹ o daju pe awọn iwadi oriṣiriṣi wa si awọn ipinnu oriṣiriṣi, ohun kan ko le fi sinu iyemeji eyikeyi. Orin ti o nifẹ nikan le ṣe iranlọwọ. Lati orin ti ko dun si ọ, dajudaju kii yoo ni oye. Ṣugbọn bawo ni orin ṣe ni ipa lori ara, ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwuwo?
Orin fa ilosoke ninu ipele ti serotonin ninu ara eniyan. Serotonin jẹ homonu kan ti diẹ ninu tun tọka si bi “homonu idunnu” nitori ipa ti o ni lori ara. Ni gbogbogbo, serotonin yoo ni ipa lori agbara wa lati ronu ati gbe yiyara, bakannaa lati sun ni deede. Ni afikun, o jẹ lodidi fun deede iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ.
Iwaju ipele giga ti serotonin ninu ẹjẹ jẹ ifosiwewe pataki ti o ba wa lori ounjẹ. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ọna kan tabi omiiran, jẹ aapọn fun ara. O n gbiyanju lati ṣakoso ararẹ ki o má ba jẹun pupọ tabi tọju ararẹ si nkan ti o dun. Ati fun eyi o ni lati ṣe igbiyanju diẹ. Serotonin kan gba ọ laaye lati ṣakoso awọn ounjẹ rẹ dara julọ. Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi paapaa jiyan pe joko si isalẹ tabili pẹlu awọn ipele kekere ti serotonin dabi ṣiṣe awọn mita ọgọrun kan pẹlu pipade oju rẹ. O n ṣe nkankan, ṣugbọn o ko ba le ro ero nigbati lati da. Ati serotonin ṣe iranlọwọ fun ọ lati sọ fun ara rẹ "duro" ni akoko.
Bayi, serotonin, ati orin ti o ni ipa lori akoonu rẹ ninu ara eniyan, jẹ awọn ọrẹ ti o gbẹkẹle ti ẹnikẹni ti o lọ lori ounjẹ.
Nipa 20 ọdun sẹyin, awọn ẹrọ orin ti wa ni lilo, bayi iPod ati orisirisi awọn fonutologbolori, ṣugbọn eyi ko yi iyipada pada: ni awọn ọdun aipẹ, awọn eniyan ni anfaani lati gbọ orin nibikibi ti wọn fẹ. O le tẹtisi rẹ ni ile, lakoko ti o ngbaradi paii miiran, tabi ni ibi iṣẹ, n kun ijabọ eyikeyi. O le tẹtisi orin lakoko ṣiṣe owurọ ni papa itura tabi lakoko ti o n ṣiṣẹ lori awọn simulators. O le yi ara rẹ ka pẹlu orin ni eyikeyi ibi ti o rọrun fun ọ.
Ohun pataki julọ ni pe orin kii yoo jẹ ere idaraya nikan fun ọ, ṣugbọn tun jẹ ohun elo ti o wulo pupọ. Orin taara ni ipa lori agbara rẹ lati ṣojumọ. O ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ daradara lori ohun ti o nṣe. Nitorinaa, yiyan akojọ orin ti o dara fun awọn ere idaraya jẹ imọran nla ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki adaṣe rẹ munadoko diẹ sii.
Ni afikun si ifọkansi ti o pọ si, orin tun funni ni ariwo kan si gbogbo ara, ti o kan mimi rẹ daradara. Eyi le, ni apa kan, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn adaṣe ni deede, ati, ni apa keji, gba ọ laaye lati ṣe idaraya fun igba pipẹ. Niwọn igba ti o ti fi idi rẹ mulẹ pe sisun ti ọra pupọ ninu ara waye nikan lẹhin awọn iṣẹju 30 ti ikẹkọ, agbara lati ṣe ikẹkọ gigun jẹ bọtini si aṣeyọri. Nitorinaa tan orin naa ki o tẹtisi ilu rẹ.
Orin jẹ aworan ti atijọ pupọ, eyiti, sibẹsibẹ, kii yoo padanu ibaramu rẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ pe orin kii ṣe lẹwa nikan, ṣugbọn tun jẹ anfani fun ọ ati ilera rẹ. Tan orin ti o fẹran ni bayi ki o gbadun!