Ilana igbese-nipasẹ-Igbese:
1. Ohun akọkọ lati ṣe ni lati gba alabaṣepọ ọkàn rẹ fun ẹniti o jẹ. Ni ipari, oun (tabi arabinrin) ko buru pupọ, ṣugbọn o ṣe aibalẹ, ni akọkọ, iwọ. O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn ti o bẹrẹ ajewebe lọ nipasẹ ipele ti aibikita si awọn miiran. Yi ipele ti wa ni kosile ni categorical ìdálẹbi ti awon ti o sise otooto lati o ati ki o ko ba se akiyesi tabi ko ba fẹ lati se akiyesi dabi ẹnipe ohun: awọn Oti ti eran, eja, wọn ipa lori daradara-kookan. Lẹhinna akoko yii n kọja, ati pe akoko ifarada ati ifẹ wa fun gbogbo awọn ẹda alãye, ati fun awọn eniyan paapaa, paapaa awọn ti o jẹ ẹran. Ati pe o tọ. Ti o ba tun binu nipasẹ awọn akoonu inu awo / awo rẹ, lẹhinna o jẹ iṣoro naa. Eniyan n gbiyanju lati fi idi titọ ohun ti oun funrarẹ ko ni idaniloju patapata. Eyi jẹ ifẹ arekereke lati pa iwulo ti ara ẹni ti ko ni ibamu. Ati pe o tumọ si ohun kan nikan - o nilo lati ṣiṣẹ lori ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, kọ ẹkọ lati gba ati dupẹ diẹ sii ju ẹgan ati ibeere lọ.
2. Ma ṣe gbiyanju lati tun ọkàn rẹ ṣe, iwa ihuwasi kii yoo ṣe iranlọwọ, nitori eyi yoo ja si awọn itanjẹ nikan, awọn iwo aibikita ati aini oye. Gbogbo eniyan gbọdọ wa tabi ko wa si eyi funrararẹ. Ati pe ko dara ti ko ba wa. Ni ipari, o nifẹ rẹ fun ẹniti o jẹ. Nitorina gba. Maṣe gbagbe pe gbigba ifọkanbalẹ alaafia ati ifihan adayeba ti igbesi aye rẹ lagbara pupọ ju ibawi ibinu lọ. Aworan ti eniyan ti o wuyi ati pe o ṣe ifamọra pupọ diẹ sii ju aworan ti aifọkanbalẹ ati agbọrọsọ hysterical.
3. O nilo lati ṣe ni rọra - ṣe awọn ounjẹ ajewewe nigbagbogbo, tọju wọn si olufẹ rẹ. Cook dun, gbiyanju awọn ounjẹ tuntun, wa iranlọwọ lati awọn ilana sise Vediki. Nibẹ ni o wa kan pupo ti hearty awopọ kún pẹlu ise ina ti awọn adun.
4. Specialized ajewebe oja bayi ta a pupo ti analogues ti kii-ajewebe awọn ọja, eyi ti o jẹ tọ nikan kan ajewebe soseji, sausages, sausaji, ẹran ara ẹlẹdẹ, a ajewebe ẹyin ati paapa a ajewebe seaweed caviar. Rọpo awọn eroja ni awọn ounjẹ deede pẹlu awọn ajewewe nigbagbogbo. Gbiyanju lati se Olivier pẹlu soseji ajewebe, din-din Adyghe warankasi ni nori dipo ẹja, awọn ounjẹ ipanu pẹlu soseji tabi caviar, bimo pea pẹlu warankasi Adyghe ti o mu, ajewebe “aṣọ irun” pẹlu egugun eja dipo egugun eja, Kesari pẹlu tofu ti o mu tabi adiye ti a yan dipo egugun eja. ti adie. Ti o ba fẹ, ni ode tabili ajewe le ma yato rara si ti ibile. Ati awọn ohun itọwo ti diẹ eniyan yoo ri a fidipo. Fun apakan pupọ julọ, awọn ti kii ṣe ajewebe ti o gbiyanju awọn ẹya ajewebe ti awọn ounjẹ ibile ni itẹlọrun pẹlu itọwo, ṣugbọn wọn ko jẹun nitori wọn ko fẹ lati diju igbesi aye wọn. Ṣugbọn o le ran ọkàn rẹ mate pẹlu yi.
5. Ti o ba nilo lati ṣe ounjẹ awọn ounjẹ ti kii ṣe ajewewe, gbiyanju lati yi ojuṣe yii pada si ọdọ ẹlẹgbẹ rẹ. Ṣe alaye pe o ko lokan rẹ pataki miiran njẹ eran, ṣugbọn o ko ba fẹ lati fi ọwọ kan o ati ki o Cook o, ati awọn ti o yoo ko ni anfani lati se awọn wọnyi awopọ pẹlu ife ati iferan ti o se pẹlu ajewebe ilana. Gẹgẹbi ibi isinmi ti o kẹhin, paṣẹ ifijiṣẹ awọn ounjẹ wọnyi ni awọn kafe ati awọn ile ounjẹ ti olufẹ rẹ ko ba fẹ tabi ko le ṣe wọn fun ararẹ.
6. Bi ẹnipe nipa anfani, sọ jade ni ariwo awọn abajade ti iwadii imọ-jinlẹ ode oni lori awọn ewu ti ẹran, tabi “lairotẹlẹ” ti ntan pẹlu awọn nkan wọnyi lori tabili. Ma ṣe fa ero ti ara ẹni, ṣiṣẹ pẹlu awọn otitọ, ṣugbọn ṣe kii ṣe ni ariyanjiyan kikan, ṣugbọn laarin awọn akoko.
7. Maṣe gbagbe pe awọn ibasepọ jẹ iṣẹ, ati, akọkọ, ṣiṣẹ lori ara rẹ, lori iwa rẹ, awọn ẹdun rẹ, idagbasoke rẹ. Ati awọn alabaṣiṣẹpọ wa - awọn ti a ti yan lati rin ọna igbesi aye papọ - ṣe iranlọwọ fun wa ninu gbogbo eyi. Awọn eniyan ti o sunmọ nigbagbogbo "digi" awọn iṣoro ti a ni ninu wa diẹ, ati pe eyi jẹ idi ti o dara julọ fun ṣiṣẹ lori ara wa, imudarasi ati idagbasoke ara ẹni.
Boya ẹkọ pataki julọ lati kọ ẹkọ lati inu nkan yii ni pe o le yi ararẹ pada nikan, ati pe o kan nilo lati gba awọn miiran. Gba ara rẹ laaye lati jẹ ararẹ ati gba awọn miiran laaye lati yatọ. Kí o sì fetí sí ọkàn rẹ, nítorí pé òun ló ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan ẹni yẹn gan-an.
Ni ife si o, iferan ati pelu owo oye!