Pẹlẹ o! Niwọn igba pupọ, ọlẹ jẹ ifihan ti iwa ailera, aini agbara ifẹ, ati bẹbẹ lọ. Ni ipilẹ, o yipada lati jẹ aami aisan, iyẹn ni, iru itanna ti eniyan n ṣe ohun ti ko tọ tabi ohun kan ti ko tọ ninu igbesi aye rẹ. Kini idi ti ko si agbara lati ṣe, mọ awọn ambitions rẹ, ati nigbami o kan dide kuro ni ibusun.
Ati loni Mo daba pe ki o ṣe akiyesi awọn idi akọkọ ti ọlẹ ninu awọn agbalagba. Lati ni oye kini gangan o ni lati koju. Bibẹẹkọ, gbogbo awọn igbiyanju lati bori rẹ le jẹ asan patapata, nitori lakoko o jẹ dandan lati wa idi ipilẹ ti iru ipo bẹẹ.
Awọn okunfa
Agbara ilera ara
Nigbagbogbo, diẹ ninu awọn aisan gba agbara pupọ, bi eniyan ṣe ni lati farada irora, aibalẹ, gbogbo iru awọn ẹkọ iṣoogun, awọn ilana…
Nigba miran gbiyanju lati orisirisi si si eyikeyi awọn ipo ti o ti wa ni patapata contraindicated fun u. Ati ni gbogbogbo, arun naa “ipilẹṣẹ”, iyẹn ni, aibikita, le fa gbogbo agbara rẹ gaan, si aaye ti kii yoo paapaa wa fun ifẹ.
Ni afikun, ni awujọ wa, awọn eniyan maa n wa iranlọwọ nigbati o ba di alaigbagbọ patapata. Iyẹn ni, wọn le farada awọn ailera fun igba pipẹ, kii ṣe lati “gba” ayẹwo kan.
Ati nigba ti won «mu tọju ati ki o wá» pẹlu wọn arun, o maa run ara, depriving o ti gbogbo oro.
Igbesi aye ti ko tọ
Eyi tọka si aini iṣẹ ṣiṣe ti ara, oorun ti o dara ati ounjẹ didara. Bayi, ti foonu ko ba gba agbara fun igba pipẹ, o lọ si ipo fifipamọ agbara. Iyẹn ni, ina ẹhin wa ni o kere ju, diẹ ninu awọn eto ti wa ni pipa, ati bẹbẹ lọ.
Bakan naa ni otitọ pẹlu ara wa. Nitorinaa, aini agbara wa. Awọn aye ni opin, o jẹ dandan lati ni itẹlọrun awọn iwulo iyara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati ye. Awọn iyokù di ko ṣe pataki.
Ati nipasẹ ọna, ṣe o mọ kini ohun miiran ti o halẹ aini ti ọpọlọ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara? Eniyan padanu ori ti isokan inu ati pe o di riru ni ẹdun. Laisi mimọ, o “ṣeto” awọn idinku fun ararẹ, nitori ko si awọn iwunilori pato lati igbesi aye, ounjẹ fun ironu paapaa.
Ati awọn ibinu ibinu, bi o ṣe le mọ, ti rẹ ni pataki, lilo iyoku agbara rẹ. Lẹhin iyẹn, ni ti ara, ipinlẹ kan ṣeto nigbati “daradara, Emi ko fẹ ohunkohun rara.” Ati bẹbẹ lọ ni Circle kan titi ti ọlẹ onibaje tabi aarun irẹwẹsi astheno-depressive yoo waye.
Ni gbogbogbo, awọn oroinuokan ti a eniyan ni bi wọnyi - awọn diẹ ti nṣiṣe lọwọ o jẹ, awọn diẹ oro ati vitality ti o ni.
Ṣugbọn ṣeto ibi-afẹde kan, fun apẹẹrẹ, lati lọ si ibi-idaraya ni ọjọ Mọndee, tun lewu. Níwọ̀n bí ó ti sábà máa ń jẹ́ pé irú àwọn ìlérí bẹ́ẹ̀ ṣì wà ní ìrísí àwọn ìlérí, ìtìjú àti ẹ̀bi sì ṣì ń bá a lọ ní ti pé wọn kò gbé ní ìbámu pẹ̀lú ìfojúsọ́nà wọn. O tumọ si pe ko lagbara ti ohunkohun ati bẹbẹ lọ. Lati eyi ti o wa ni ani diẹ resistance lati se nkankan.
Nitorinaa, ti o ba ronu nkan kan, bẹrẹ imuse rẹ lẹsẹkẹsẹ.
Otitọ ti awọn ifẹ
Ranti, nigba ti o ba fẹ nkankan gaan, rilara kan wa pe ko si ohun ti o le da ọ duro? Iwọ yoo bori eyikeyi awọn idiwọ, ṣugbọn iwọ yoo ṣaṣeyọri ibi-afẹde rẹ?
Ati gbogbo nitori ifẹ jẹ olutumọ ti o lagbara julọ. Ó dà bí mọ́tò tó ń wakọ̀ láìjẹ́ kí a dúró.
Nitorina, laanu, o maa n ṣẹlẹ pe eniyan tẹle ọna ti o kere ju resistance ati pe o fẹ lati pade awọn ireti ti awọn olufẹ ati awọn ayanfẹ ayanfẹ. Kini idi ti o fi yan iṣẹ ṣiṣe ti ko fa rara.
Eyi maa n ṣẹlẹ nigbati gbogbo awọn onisegun ba wa ninu ẹbi ati pe a ko fun ọmọ ni anfani lati di, fun apẹẹrẹ, olorin. Tabi iṣowo kan wa ti o nilo lati gbe lọ si arole, o si mu o pinnu lati ṣe iwadi bi oniwosan ẹranko.
Ni gbogbogbo, o loye pe awọn ipo yatọ. Abajade kan ṣoṣo ni o wa - eniyan ko ni ẹtọ ti yiyan ọfẹ. Ati lẹhin naa ainitẹlọrun kojọpọ, pẹlu ibinu, eyiti o le ma ṣee ṣe, dabaru pẹlu imọ-ara-ẹni.
Tabi o ṣẹlẹ pe eniyan kan ko mọ ohun ti o fẹ. Iyẹn ko ni anfani lati ṣe iwari awọn ifẹ wọn, da awọn iwulo mọ. Ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ohun tí wọ́n fún un. Tun patapata lai eyikeyi anfani ati idunnu.
Nitorina, ti o ba ṣe akiyesi pe o ti di ọlẹ, ronu boya ohun gbogbo n ṣẹlẹ ni ọna ti o fẹ ati ti ala ti?
Ẹjẹ
Awọn rogbodiyan jẹ eyiti ko ṣee ṣe, wọn jẹ ẹlẹgbẹ igbagbogbo ti ọkọọkan wa. Ti o ba jẹ pe nitori wọn ṣe iranlọwọ lati dagbasoke, ilosiwaju, yipada.
Nitorina, nigbati akoko ba de ti «atijọ ko ṣiṣẹ, ati awọn titun ti ko sibẹsibẹ a ti a se» - awọn eniyan ti wa ni dapo. Ti o dara ju irú ohn. Nigbagbogbo ẹru, paapaa ti o ba lo lati tọju ohun gbogbo labẹ iṣakoso. Ati lẹhinna o di didi gangan, duro, nitori ko mọ kini lati ṣe, tabi duro fun ohun gbogbo lati wa si awọn oye rẹ.
Ati pe o jẹ deede iru awọn akoko ti o le dapo pẹlu ọlẹ. Awọn iye ti yipada, ati awọn itọnisọna, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati ṣe atunyẹwo awọn ibi-afẹde rẹ ati awọn pataki pataki lati pinnu kini lati tẹle ati kini lati gbẹkẹle.
Nitorinaa ti o ba ti jiya iru ayanmọ bẹ, maṣe ba ararẹ wi fun aiṣiṣẹ, ṣugbọn kuku tẹ ibi, nibi iwọ yoo wa alaye alaye lori bii o ṣe le ṣawari ayanmọ rẹ, itumọ igbesi aye.
Idaabobo
O ti sọ tẹlẹ pe nigbati ara ba rẹwẹsi, o lọ sinu ipo fifipamọ agbara. Nitorinaa, ni akoko yii ti ọlẹ ṣe iranlọwọ lati gba pada, lati daabobo ararẹ lati ẹru naa. Ati pe ko ṣe pataki boya eniyan naa ti ṣiṣẹ pupọ, tabi asthenia ṣe afihan ararẹ lodi si abẹlẹ ti aapọn ti o ni iriri, tabi paapaa pupọ, ti rẹ eto aifọkanbalẹ naa.
Nitorinaa, ti o ko ba tọju ararẹ, awọn isinmi aibikita, awọn ipari ose, awọn iṣoro nikan, ati bẹbẹ lọ, lẹhinna dupẹ lọwọ psyche rẹ pe o tọju rẹ ni ọna bẹ. Nipa titan ipo ọlẹ.
Awọn eniyan ti, fun idi kan, ko rii iru iyipada toggle kan lati yipada lati iṣẹ ṣiṣe si aiṣedeede, ni eewu ti nkọju si iṣọn sisun sisun. Eyi ti o ṣe ihalẹ pẹlu ibanujẹ gigun ati ọpọlọpọ awọn aarun psychosomatic. O le ṣawari bawo ni awọn ọran rẹ ṣe jẹ, ni deede diẹ sii, boya aisan yii ti de ọ pẹlu iranlọwọ ti idanwo ori ayelujara yii.
Ibẹru
Ni awujọ, ọlẹ jẹ itẹwọgba diẹ sii ju, fun apẹẹrẹ, ẹru, ti o jẹ ẹgan. Nitorinaa, o rọrun fun eniyan lati maṣe bẹrẹ iru iṣẹ kan, lati fi silẹ titi di iṣẹju ti o kẹhin, ju ki o ṣe ewu ki o ṣe e, ati lẹhinna ṣe aibalẹ pe oun ni otitọ pe o di olofo, ti ko lagbara ohunkohun. .
Awọn iberu ti jije «underwhelmed» le jẹ gidigidi lagbara nitõtọ. Ati pe ki a má ṣe mọ, nitori naa oniwun funrarẹ nigba miiran ko mọ idi ti ko le fi ipa mu ararẹ lati ṣe.
Ni ọna yii, o ṣakoso lati ṣetọju imọ-ara rẹ. Paapa ni awọn ọran nibiti o wa labẹ titẹ lati ita.
Society mọ okeene aseyori kọọkan, lagbara ati idurosinsin. Awọn ibatan ati awọn eniyan ti o sunmọ le nireti ohun ti ko ṣee ṣe patapata fun eniyan yii. Ati lati da wọn kulẹ tumọ si lati padanu ẹtọ lati nifẹ. Laanu, ni ọpọlọpọ igba, eyi ni bi eniyan ṣe n woye awọn abajade ti awọn ireti aiṣedeede.
Ipari
Nikẹhin, Mo fẹ lati ṣeduro nkan kan ti o ṣe apejuwe awọn ọna ti o munadoko julọ lati koju ọlẹ. Yoo wa ni ọwọ ni eyikeyi ọran, laibikita boya o ṣakoso lati wa idi fun aiṣiṣẹ rẹ tabi rara.
Ṣe abojuto ararẹ ati, dajudaju, dun!
Ohun elo naa ti pese sile nipasẹ onimọ-jinlẹ, oniwosan Gestalt, Zhuravina Alina