7 aroso ara-iwosan a tesiwaju lati gbagbo

Oludije ti Medical Sciences, panilara.

1. Iwọn otutu ti o pọ si gbọdọ wa ni isalẹ

Ni kete ti thermometer ti nrakò lori iwọn 37, o bẹrẹ mu awọn oogun antipyretic? Ati ni asan - ilosoke ninu iwọn otutu, paradoxically, jẹ ami ti o dara. Eyi tumọ si pe ara ni eto ajẹsara ti o ni ilera. Eyi ni bi ara ṣe ṣe aabo fun ararẹ: iwọn otutu ti o ga julọ ko dun kii ṣe fun wa nikan, o tun pa awọn ọlọjẹ run.

Ti iwọn otutu rẹ ba ga soke, mu omi ti o wa ni erupe ile ti o gbona bi o ti ṣee ṣe, oje eso dudu dudu, cranberries, lingonberries, ati tii rasipibẹri. Mimu ti o wuwo npọ si irẹwẹsi, eyiti o mu awọn majele kuro ati nikẹhin dinku iwọn otutu. Awọn oogun antipyretic yẹ ki o mu ti iwọn otutu ba ga ju iwọn 38,5-39 lọ. Iwọn otutu yii ti fi igara sori ọkan tẹlẹ, ati pe o nilo lati lu lulẹ. O jẹ dandan lati koju iwọn otutu paapaa ti o ko ba le farada paapaa ilosoke diẹ ninu rẹ: o bẹrẹ lati ni rilara tabi eebi.

2. Ao fi orombo wewe ati kerosene mu lara egbo egbo, ati imu imu – pelu alubosa ati ata ilẹ.

Ṣe o ro pe ti o ba ni iṣaaju ni awọn abule gbogbo awọn arun ni a tọju pẹlu kerosene, lẹhinna o yoo ṣe iranlọwọ pupọ? Iru awọn atunṣe eniyan ko nikan ko ni anfani, ṣugbọn tun mu ipalara. Pẹlu pharyngitis tabi angina, o jẹ contraindicated muna lati lubricate ọfun pẹlu kerosene: eefin kerosene fa sisun ti apa atẹgun. Ni gbogbogbo, igbiyanju lati lubricate ọfun pẹlu nkan ti o wa ni ile jẹ ewu pupọ: tampon pẹlu "oogun" kan le jade kuro ni ọpá naa ki o si di larynx tabi bronchus, ti o fa idamu.

Paapaa, oddly to, o ko le mu tii gbona pẹlu lẹmọọn. Gbona, ekan, lata, iyọ ati awọn ohun mimu ti o lagbara ṣe binu si awọ ara mucous inflamed ati fa ibinu. Nitorina oti fodika gbona pẹlu ata kii ṣe aṣayan boya. Ti o ba ni imu imu, ma ṣe tú oje ti ata ilẹ, alubosa tabi aloe pẹlu oyin sinu imu rẹ. Eyi yoo ja si sisun ti awọ ara mucous, ati pe kii yoo fun ipa itọju ailera.

Fun gargling, infusions ti ewebe tabi omi onisuga tituka ninu omi gbona ni o baamu daradara. 1-2 silė ti iodine le fi kun si gilasi kan ti ojutu omi onisuga. Ki o si ge awọn ata ilẹ sinu awọn ege ati ṣeto ni ayika iyẹwu naa.

3. Honey le jẹ ni awọn iwọn ailopin, o wulo julọ pẹlu tii

Ko si ọpọlọpọ awọn vitamin ninu oyin bi a ti n ronu nigbagbogbo. O jẹ orisun agbara nla gaan fun ara. Sibẹsibẹ, o jẹ diẹ ti o kere si ounjẹ ju gaari lọ. 100 g gaari ni 390 kcal, ati 100 g ti oyin ni 330 kcal. Nitorinaa, o ko le jẹ oyin pupọ, paapaa fun awọn alamọgbẹ. Ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni aleji boya. A máa ń fi oyin mu tiì. Ṣugbọn ni awọn iwọn otutu ti o ju iwọn 60 lọ, gbogbo awọn ounjẹ, awọn enzymu, awọn vitamin ti wa ni iparun ninu rẹ, o kan yipada si omi, glukosi ati suga. Maṣe fi oyin sinu tii ti o gbona, jẹ oyin nikan pẹlu ohun mimu gbona tabi tutu. Iwọn lilo jẹ 60-80 g fun ọjọ kan, ati pe eyi ti pese pe o ko ni igbẹkẹle si eyikeyi awọn lete miiran.

4. Irora kekere yoo gba iwẹ gbona tabi paadi alapapo

Ni ọran kankan o yẹ ki o fi paadi alapapo gbigbona tabi gun sinu iwẹ gbigbona nigbati fun idi kan o ni ẹhin ọgbẹ tabi ikun. Awọn igbona gbona ati awọn iwẹ jẹ contraindicated ni ọpọlọpọ awọn ailera gynecological, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn ohun elo ti awọn igun isalẹ, pyelonephritis, cholecystitis nla, pancreatitis nla, appendicitis nla, osteochondrosis nla. Awọn ilana omi le fa ipalara ti o lagbara ati ti o lewu.

Irora ẹhin isalẹ le jẹ boju-boju nipasẹ iṣoro to ṣe pataki diẹ sii - wo dokita rẹ. Iwẹ ti o gbona tabi paadi alapapo jẹ olutura irora ti o lagbara, gẹgẹbi fun awọn okuta kidinrin tabi awọn okuta ureter. Ṣugbọn o gbọdọ ni idaniloju patapata pe irora naa jẹ nitori iṣoro pataki yii.

5. Awọn ile-ifowopamọ yoo fipamọ lati anm ati pneumonia 

O ti wa ni lo lati wa ni wipe bèbe lowo ẹjẹ san, fa a adie ti ẹjẹ to aisan awọn ara, tunse ẹyin, mu ti iṣelọpọ agbara, igbelaruge dekun gbigba ti awọn foci ti iredodo, ati bruises ni bèbe ti agolo mu awọn ara ile defenses. Awọn alamọdaju ti o ni itara ti iru itọju bẹẹ fi awọn ile-ifowopamọ ko nikan fun bronchitis ati pneumonia, ṣugbọn tun fun irora ni ẹhin isalẹ, ẹhin, awọn isẹpo ati paapaa ori. Die e sii ju ọdun mẹwa sẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi Amẹrika, ati lẹhin wọn, tiwa mọ pe awọn agolo ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Gẹgẹbi awọn ẹkọ wọn, ọgbẹ ko han lori awọ ara ti ẹhin nikan, ṣugbọn tun lori pleura, ati pe eyi dinku iṣẹ ṣiṣe ti bronchi ati ẹdọforo. Pẹlupẹlu, ikolu ko nikan ko duro, ṣugbọn, ni ilodi si, ntan diẹ sii ni gbogbo ara: fun apẹẹrẹ, pẹlu bronchitis, awọn kokoro arun lati bronchi ṣe ọna wọn si ẹdọforo. Ati pe o lewu pupọ lati fi awọn agolo sinu pneumonia. Wọn le ru pneumothorax, iyẹn ni, rupture ti iṣan ẹdọfóró.

6. Awọn oogun ajẹsara yoo daabobo daradara lodi si otutu ati awọn ọlọjẹ.

Ni akoko otutu, diẹ ninu awọn ti sọ di ofin lati gbe awọn ajẹsara egboigi mì fun awọn idi idena, ati lati mu ipa-ọna ti awọn igbaradi kemikali ni ọran ti aisan. Ajẹsara kemikali jẹ atunṣe to lagbara ti o dara fun awọn pajawiri ati pe o yẹ ki o fun ni aṣẹ nipasẹ dokita. Paapaa awọn atunṣe egboigi, gẹgẹbi awọn ti o da lori echinacea, ni ipa lori eto ajẹsara ati pe o yẹ ki o ṣe abojuto. Bibẹẹkọ, oni-ara arekereke yoo lo si iranlọwọ ita ati pe yoo gbagbe bi o ṣe le mu eto ajẹsara ṣiṣẹ ni ominira.

7. Nini otutu tabi aisan, o ko ni lati ṣabẹwo si dokita kan

Nitoribẹẹ, nini iriri diẹ, o le fa ilana itọju kan funrararẹ, paapaa nitori rira awọn oogun ni ile elegbogi laisi iwe ilana oogun jẹ irọrun. Ṣugbọn ko si ẹnikan ti o le ṣe ayẹwo ni ominira ni ipo ilera wọn, eyiti o tumọ si pe wọn le pinnu boya tabi kii ṣe mu awọn oogun apakokoro tabi awọn egboogi. Dokita ṣe idanwo ati ṣe abojuto idagbasoke arun na. Eyi ṣe pataki pupọ, nitori ewu akọkọ ti aarun ayọkẹlẹ jẹ gangan pe o le fa awọn ilolu to ṣe pataki: otitis media, sinusitis, anm, pneumonia ati awọn arun miiran. Ni bayi kokoro ti o lagbara ti n rin kiri, eyiti o yori si aisan pipẹ.