Awọn nkan iyalẹnu 9 ti o ṣẹlẹ nigbati o ji omi mimu (lori ikun ofo)

O mọ pe omi mimu dara fun ilera rẹ. Ṣugbọn ṣe o mọ iyẹn omi mimu lori ikun ti o ṣofo lẹhin ji ni o ni ani diẹ iyanu ipa lori ara?

Mo ni imọlara pe Mo n ṣe iwariiri rẹ, ṣe kii ṣe bẹ? Nitorinaa Emi kii yoo jẹ ki o rẹwẹsi mọ ṣaaju ki Mo ṣafihan awọn anfani ti omi mimu ni ikun ofo.

Awọn anfani ti omi ti o jẹ ni gbogbo ọjọ

Omi, orisun ti igbesi aye, nkan pataki, jẹ pataki fun alafia ti gbogbo awọn ẹda alãye lori ile aye. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ apá kan ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́ débi pé ó ti di ohun tí ó wọ́pọ̀ fún àwọn kan.

Sibẹsibẹ, eniyan le gbe fun ọjọ 40 laisi jijẹ, ṣugbọn ko le ye diẹ sii ju ọjọ mẹta lọ laisi omi mimu.

Ara wa ni o wa ni ayika 65% omi. Nitorina o wulo pupọ fun hydrating awọn tendoni, ṣatunṣe iwọn otutu ti ara ati iranlọwọ fun ara lati gbe agbara jade.

Ni afikun, omi ṣe iranlọwọ lati daabobo DNA ati ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ ti awọn ilana atunṣe rẹ.

Omi tun ṣe ilọsiwaju ṣiṣe ti eto ajẹsara ninu ọra inu egungun, ki o le jagun awọn akoran daradara ati kọlu awọn sẹẹli alakan to sese ndagbasoke.

O tun ṣe igbelaruge idagbasoke awọn iṣẹ imọ ni awọn ọmọde. Omi ṣe iranlọwọ fun awọn erythrocytes lati gba atẹgun ninu ẹdọforo ati pe o jẹ lubricant pataki fun awọn isẹpo.

Awọn anfani ti omi mimu lori ikun ti o ṣofo lẹhin jiji

Ṣugbọn fun awọn abajade ti o munadoko diẹ sii, awọn amoye ti rii pe o ṣe pataki pupọ lati mu omi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ji ni owurọ.

Eyi ni idi ti laarin awọn ara ilu Japanese, jijẹ omi ipilẹ lori ikun ti o ṣofo jẹ ilana iṣe pataki. Eyi ni mẹsan ninu awọn idi akọkọ fun irikuri yii.

1. Omi ṣe iranlọwọ fun ara lati yọ awọn majele kuro

Nigbati o ba mu omi lori ikun ti o ṣofo, o n yọ awọn majele ipalara wọnyi kuro ninu ara rẹ ti ara ti mọ ni alẹ kan lati jẹ ki o ni ilera.

2. O se iṣelọpọ agbara

Omi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati jẹ ki o dara julọ. Mimu omi ni kete ti o ba ji ṣe iranlọwọ lati sọ ọfin di mimọ ati ki o gba laaye gbigba awọn ounjẹ to dara julọ.

3. O ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo

Nigbati o ba mu omi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, iwọ yoo tu awọn majele silẹ lati ara rẹ, eyi ti o mu ki eto ounjẹ rẹ pọ sii nipa imudarasi ifun rẹ.

Iwọ yoo ni igbadun diẹ sii ati pe ifẹ rẹ lati jẹ ounjẹ yoo dinku.

4. O ṣe iranlọwọ lati din heartburn ati indigestion

O jẹ acidity ti o pọ si ninu ikun ti o fa heartburn. Lati yanju iṣoro yii, iyẹn ni lati sọ fun awọn eroja ekikan lati dilute, o to lati mu omi ni iye to ati ni pipe, lori ikun ti o ṣofo ni owurọ.

5. O tan imọlẹ awọ

Gbẹ̀gbẹ̀rẹ̀gẹ̀jigẹ̀ ń gbé ìrísí tí kò tọ́ dàgbà ti àwọn wrinkles. Mimu omi pupọ lori ikun ti o ṣofo nmu sisan ẹjẹ pọ si awọ ara lati fun ọ ni awọ rosy ti o lẹwa.

6. O fun irun naa ni didan

Gbẹgbẹ le ni awọn abajade to ṣe pataki lori ilera ati idagbasoke irun. Lilo omi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ jẹ ki ara ṣe itọju irun lati inu jade. Aisi omi yoo fun irun ni fifọ ati irisi tinrin.

7. O ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro kidinrin ati awọn akoran àpòòtọ

Mimu omi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ n ṣe itọ uric acid ati ki o gba awọn ẹya ara kidinrin laaye lati ṣe àlẹmọ ati yọ kuro nipasẹ ito. Nipa ṣiṣe eyi, iwọ yoo ni aabo lodi si ọpọlọpọ awọn oriṣi ti kidinrin ati àkóràn àpòòtọ ti majele fa.

8. O ṣe okunkun eto ajẹsara

Mimu omi lori ikun ti o ṣofo ṣe iranlọwọ ṣan ati iwọntunwọnsi eto lymphatic, eyiti o yori si ilosoke ninu ipele ti ajesara. Eto ajẹsara to lagbara ṣe aabo fun ọ lodi si ọpọlọpọ awọn arun.

9. O dinku rirẹ, aapọn ati aibalẹ

Omi ọpọlọ rẹ jẹ 75% omi. Nigbati o ko ba ni omi to dara, ọpọlọ rẹ nṣiṣẹ lori aito epo.

Lẹhinna o le ni iriri rirẹ, aapọn, aibalẹ tabi awọn iyipada iṣesi. Omi tun ṣe iranlọwọ lati mu orun pada.

Bawo ni lati tẹsiwaju?

Ọna atẹle jẹ irọrun jo lati ṣafikun sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Tikalararẹ, o gba akoko diẹ pupọ lati lo lati jẹ omi pupọ nigbati mo ji.

Ni owurọ, nigbati o ba jade kuro ni ibusun, o yẹ ki o mu diẹ sii tabi kere si 640 milimita ti omi gbona, eyiti o ni ibamu si awọn gilaasi mẹrin.

Lẹhin jijẹ omi yii, o ko gbọdọ jẹ tabi mu (eyiti ko yẹ ki o jẹ iṣoro fun ọ) fun iṣẹju 45. O le lẹhinna lọ nipa iṣowo ojoojumọ rẹ.

O tun ni imọran lati mu omi gbona nigba ounjẹ rẹ ati iṣẹju 15 lẹhinna. Lẹhin akoko yii, o kan nilo lati ya isinmi wakati meji laarin ounjẹ kọọkan.

Nitoripe Mo tiraka lati gba awọn gilaasi omi mẹrin lori ikun ti o ṣofo ni owurọ ni akọkọ, Mo bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe mi pẹlu gilasi omi kan fun ọjọ kan ati ni diėdiẹ pọsi si iye ti a ṣeduro.

Ohun ti o dara nipa ilana yii ti jijẹ omi lori ikun ti o ṣofo ni kete ti o ba ji ni pe o rọrun lati lo, awọn ipa rẹ lori ara jẹ diẹ sii ju iyalẹnu lọ ati awọn abajade ko duro. Ni kukuru, o yẹ ki o rilara bi tuntun ni akoko kankan.