Ipò ìgbésí ayé máa ń pàdánù okun wa nígbà míì. Mejeeji iwa ati ti ara. Ati pe o nilo lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ, iwadi, ati mu awọn iṣẹ rẹ ṣẹ. Ni ọran yii, o dara ki a ma lọ si iranlọwọ ti awọn ohun mimu agbara pẹlu akopọ ipalara. Ni iseda, ọpọlọpọ awọn paati ti o le mu ohun orin pọ si, fi agbara mu ati yọkuro rirẹ.
Kini lati jẹ tabi mu lati ni itara diẹ sii?
Green tii
Tii alawọ ewe, gẹgẹbi orisun kanilara, ṣe invigorates bii kọfi. Ni afikun, ohun mimu yii ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o mu ki iṣelọpọ agbara mu ki o si fun agbara. O kan fẹ tii tuntun ti a ṣe lati awọn ewe nla, ti a pọn ni ibamu si gbogbo awọn ofin - ni ọna yii yoo mu anfani ti o pọju.
Okun buckthorn
Buckthorn okun jẹ ounjẹ ounjẹ ile wa, eyiti o jẹ iṣeduro lati ṣe alekun iṣesi rẹ ati fun ọ ni agbara. Buckthorn okun ni homonu ayọ ati idunnu - serotonin, iye nla ti Vitamin C, beta-carotene ati awọn acids fatty polyunsaturated.
Atalẹ
Atalẹ n ṣe alekun kaakiri, nitorinaa kii ṣe iyalẹnu pe ara rẹ yoo sọji. Pẹlupẹlu, Atalẹ jẹ imudara iṣelọpọ ti o dara julọ, eyiti o tumọ si pe gbogbo awọn ounjẹ fun alafia rẹ yoo gba daradara. Ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ tun jẹ akiyesi lẹhin jijẹ ọgbin yii.
lemongrass
Schisandra jẹ tincture ile elegbogi ti o lo fun rirẹ ati neurasthenia gigun. Kan ṣafikun lemongrass si tii ki o ni rilara aapọn ti vivacity, ifọkansi ilọsiwaju ati iṣẹ ṣiṣe.
Echinacea
Echinacea jẹ egboogi-iredodo ti a mọ daradara, antiviral ati oluranlowo detoxifying. O mu eto ajẹsara lagbara daradara ati gba ara laaye lati ṣiṣẹ daradara. Echinacea yoo ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu overexcitation, mu iranti dara ati ohun orin.
Ginseng
Atunṣe miiran ti o le ra ni eyikeyi ile elegbogi. Ginseng ti pẹ ni a ti gba agbara ti o lagbara ati itunra ti gbogbo awọn eto ara. O ṣe alekun ajesara ati iranlọwọ lati koju aisan ti o sunmọ. O tun munadoko pupọ fun awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ.
osan
Awọn orisun ti Vitamin C, awọn eso citrus ni agbara ni pipe ati ilọsiwaju daradara. Awọn itọwo didùn ati ekan tun nmu awọn olugba wa ṣiṣẹ ati pese afikun agbara ti agbara. Ṣafikun awọn eso citrus si awọn smoothies, mura oje tuntun pẹlu pulp fun ọjọ iṣelọpọ kan.
Eleutherococcus
Ewebe yii ni a n ta ni awọn ile elegbogi bi omi ṣuga oyinbo, tabulẹti, tabi kapusulu. O jẹ tonic egboigi, eyiti, nipasẹ ọna, ni iṣeduro fun ibanujẹ, neurosis ati ibinu.
Tutsan
St John's wort jẹ ti ẹka ti awọn antidepressants egboigi ti o ni ipa sedative. Ati rirẹ ati excitability jẹ ẹlẹgbẹ loorekoore ti aini agbara. John's wort yoo mu iṣesi dara sii, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si ati mu agbara pada si ara.
Jẹ ilera!