Awọn akoonu
Iseda jẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna iyanu ati pe ko dawọ lati ṣe iwunilori awọn airotẹlẹ ailopin. Awọn onimo ijinle sayensi beere pe awọn ounjẹ atẹle ni o dara fun awọn ẹya ara wọnyẹn tabi awọn ara inu, eyiti wọn jọ.
Waini pupa fun ẹjẹ
Waini pupa dabi ẹjẹ wa. Ati pe fun ẹjẹ, ọti-waini jẹ iwulo akọkọ. Waini pupa ti o gbẹ ni awọn nkan ti o jẹ tinrin ẹjẹ ati ṣe idiwọ dida awọn didi ẹjẹ. Lilo iwọntunwọnsi ti ọti-waini nigbagbogbo dinku idaabobo awọ ati aabo fun ara lati awọn ipa ipalara ti agbegbe.
Tomati fun ọkan
Ti o ba wo apakan tomati, o nṣan pupọ ni iranti ti awọn iyẹwu ti ọkan. Nitori akoonu giga ninu awọn tomati lycopene, wọn ṣe iranlọwọ lati yago fun arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Karooti fun awọn oju
Karooti ni beta-carotene ati awọn vitamin miiran ti o wulo fun iwuwo oju. Ati pe ti o ba ge karọọti kan, iwọ yoo rii pe ẹbẹ ẹfọ yi jẹ iru si oju.
Atalẹ - fun ikun
Gbongbo Atalẹ dabi ikun, ati akopọ rẹ di atunṣe to dara julọ fun ríru. Atalẹ tun ni awọn ohun-ini antibacterial ati ki o ṣe itunnu apa ti ounjẹ.
Piha oyinbo - fun awọn ara obinrin
Piha oyinbo dabi ile-ile, ati pe o jẹ fun eto ibisi; o mu anfani ti o pọju nitori akoonu giga ti folic acid. Fun ilera awọn obirin, o ṣe pataki lati fi eso yii sinu ounjẹ.
Eso eso-ajara - fun igbaya
Apẹrẹ yika ti eso girepufurutu reminiscent ti awọn Oyan obinrin. Eso naa dara pupọ fun ilera ilera awọn obinrin jẹ orisun ti awọn nkan pataki ti limonoids, eyiti o le ṣe idiwọ alakan igbaya.
Shellfish fun awọn ara ọkunrin
Awọn ẹja okun funrararẹ jẹ aphrodisiac ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin. O ni ọpọlọpọ awọn sinkii, paapaa shellfish. A ṣe iṣeduro lati lo awọn ọkunrin lati yago fun awọn iṣoro ilera ti eto ibisi.
Celery - egungun
Seleri jẹ kalori kekere pupọ ati ounjẹ; o dara lati jẹ ẹ fun gbogbo awọn ti o ngbiyanju pẹlu iwuwo pupọ. Apẹrẹ ti awọn igi seleri dabi awọn egungun; ninu akopọ wọn, wọn ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, ti n ṣakoso nkan ti o wa ni erupẹ egungun.
Wolinoti - ọpọlọ
O jẹ apẹrẹ ti o gbajumọ julọ - ekuro ti Wolinoti jẹ iru si ọpọlọ wa. Ati pe akoonu jẹ ounjẹ gidi fun okan: omega-3 ọra acids ṣe iranlọwọ lati dagbasoke ara yii, mu ilọsiwaju pọ si, ati mu iranti dara.