Ko dabi acupuncture, acupuncture (acupressure) da lori awọn aaye titẹ, awọn aaye kan pato lori ara pẹlu awọn ika ọwọ rẹ. Awọn oṣiṣẹ ti oogun Kannada ibile gbagbọ pe agbara igbesi aye ara, tabi qi, nṣan nipasẹ awọn ikanni alaihan ti a pe ni meridians. Blockages ninu awọn meridians fa arun. Gẹgẹbi iwadii, titẹ lori awọn aaye acupuncture ṣe igbega itusilẹ ti irora irora adayeba - homonu endorphin - ati pe o dina gbigbe awọn ifihan agbara irora pẹlu awọn ara. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipo bii insomnia ati rirẹ. Ni isalẹ wa ni awọn aaye diẹ fun imularada iyara ti agbara ati agbara. Waye titẹ ṣinṣin si awọn aaye iwuri marun pẹlu atanpako tabi atọka + ika aarin fun awọn iṣẹju 3. Ifọwọra ni wiwọ aago ati wise aago.
(1) Ni ipilẹ timole, ika ika kan lati ọpa ẹhin
(2) Ojuami laarin awọn knuckles ti atanpako ati ika iwaju
(3) Atẹlẹsẹ ẹsẹ, idamẹta lati awọn ika ẹsẹ