Awọn akoonu
Ah, oorun! Kini lati mu lati lero dara ninu ooru
Awọn ohun elo alafaramo
Akoko ayanfẹ ti ọpọlọpọ ti fẹrẹ wa, ati ni afikun si rira aṣọ tuntun, bata bata ati iboju oorun, o nilo lati kọ bi o ṣe le yan awọn ohun mimu to tọ lati le wo nla ati, nitorinaa, rilara ti o kun fun agbara ati agbara.
Ọpọlọpọ eniyan mọ pe eniyan yẹ ki o mu nipa 2 liters ti omi fun ọjọ kan (ilana fun iṣiro gbigbemi omi ti a ṣe iṣeduro nipasẹ Ile-ẹkọ Iwadi ti Nutrition ti Ile-ẹkọ giga ti Russian Academy of Medical Sciences jẹ 40 milimita fun 1 kg ti iwuwo ara; idaji omi naa. yẹ ki o wa pẹlu awọn ohun mimu, apakan miiran - pẹlu ounjẹ to lagbara). Ṣugbọn lati le rilara 100% ninu ooru, iye yii le pọ si nipasẹ 0 - 5 lita miiran.
Lailai ṣe akiyesi pe ninu ooru o fẹ lati ṣe ọlẹ nigbagbogbo ju iṣẹ lọ? Kii ṣe iyalẹnu, gbigbẹ omi laiyara ṣugbọn nit surelytọ yoo gba agbara ati agbara. Lati yago fun eyi lati ṣẹlẹ, tun iwọntunwọnsi ito ninu ara sii nigbagbogbo.
Nitoribẹẹ, omi pẹlẹbẹ yoo pa ongbẹ rẹ ni pipe yoo si kun iwọntunwọnsi ito, ṣugbọn, o rii, nigbami o fẹ lati pa ararẹ mọ. Nibayi, kii ṣe gbogbo eniyan mọ pe kvass, tii yinyin tabi awọn ohun mimu carbonated, bii omi, le ṣẹgun ongbẹ ati koju gbigbẹ.
Eyi jẹ kvass!
Iye ohun mimu ọlọla yii ni a mọ diẹ sii ju ọdun 1000 sẹyin - fun igba akọkọ kvass akara ni a mẹnuba ninu awọn itan ti 988, nigbati, nigba baptisi ti Rus, Prince Vladimir paṣẹ lati pin ounjẹ fun awọn eniyan Kiev - oyin ni awọn agba ati akara kvass.
Awọn alaroje Ilu Rọsia nigbagbogbo mu pẹlu wọn ohunkohun diẹ sii ju kvass bi ohun mimu, ni igbagbọ pe o mu rirẹ tu ati mu agbara pada. Ati fun idi ti o dara - lakoko ilana bakteria, ohun mimu yii jẹ pẹlu awọn microorganisms ti o ṣe deede tito nkan lẹsẹsẹ, mu ajesara lagbara ati paapaa ṣe iranlọwọ lati ja gastritis. Ni afikun, awọn woro irugbin ati iwukara alakara ṣe saturate ohun mimu yii pẹlu awọn nkan pataki fun ara: awọn carbohydrates, awọn ohun alumọni, awọn acids Organic ati awọn vitamin.
Funny nyoju
Kvass kii ṣe gbajumọ nikan bi olupa ongbẹ ti o tayọ, ṣugbọn awọn ohun mimu carbonated tun. Baba oogun, Hippocrates funrararẹ, ṣe igbẹhin ipin gbogbo ti iṣẹ rẹ si omi ti o wa ni erupe ile pẹlu gaasi, ti o tọka si awọn ohun -ini oogun fun eniyan. Lati igbanna, o gba diẹ sii ju awọn ọgọrun ọdun 17 ṣaaju mimu yii bẹrẹ si ni igo ati ta kakiri agbaye.
Lati ṣe iyatọ awọn ohun itọwo ti omi onisuga, awọn ile-iṣẹ ti o ni ipa ninu iṣelọpọ rẹ bẹrẹ lati gbe omi pẹlu awọn admixtures ti Berry adayeba ati awọn oje eso, ati ni 1833 citric acid ti wa ni afikun si omi, eyiti o jẹ ki o le pe ohun mimu titun "lemonade".
Awọn ọran ti wa nigbati awọn ilana fun awọn ohun mimu titun kii ṣe nipasẹ ẹnikẹni, ṣugbọn nipasẹ awọn oniwosan oogun. Fun apẹẹrẹ, olokiki Coca-Cola ni a ṣẹda ni ọdun 1886 nipasẹ oniwosan oogun John Pemberton, ẹniti o pese omi ṣuga oyinbo kan ti o da lori caramel ati adalu awọn adun adayeba.
Itan-akọọlẹ kan wa pe awọn iṣuu ni Coca-Cola farahan lairotẹlẹ: oniṣowo kan ni ile elegbogi Jacobs ṣe aṣiṣe dapọ omi ṣuga pẹlu omi onisuga dipo omi deede.
“Gbogbo awọn ohun mimu mu omi (tunṣe pipadanu ọrinrin). Ti o ba fẹran itọwo ohun mimu, lẹhinna o yoo mu diẹ sii ati pe o dara lati kun awọn ifipamọ omi ninu ara. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe gbogbo awọn ohun mimu pẹlu gaari jẹ orisun agbara fun ara wa, ati gbogbo ounjẹ. Nitorinaa, tọju nigbagbogbo ni iwọntunwọnsi ti awọn kalori ati ṣe itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ”,-ni iwé ti Ile-ẹkọ giga ti Awọn mimu mimu, Ọjọgbọn Yuri Alexandrovich Tyrsin, Igbakeji-Alakoso ti MGUPP.
Mejeeji tutu ati ki o gbona
Ohun mimu miiran ti o gbajumọ ti o le ṣe iranlọwọ lati ja ongbẹ ni tii. Awọn eniyan gusu fẹran lati mu ni igbona, nitori lẹhin mimu tii, ara bẹrẹ si lagun, ati isunmi ọrinrin lati ori ara, bi o ṣe mọ, tutu ara.
Ṣugbọn tii gbona ni igba ooru jẹ ohun mimu nla fun wa. O jẹ igbadun pupọ diẹ sii ati igbadun lati mu ni tutu, fifi jam, awọn berries tuntun, lẹmọọn tabi awọn ewe mint tuntun si rẹ.
“Ni Yuroopu ati Amẹrika, awọn alabara ti mọriri awọn ohun-ini anfani ati itọwo didùn ti tii yinyin. Ati pe kii ṣe iyalẹnu - ni bayi awọn ohun elo aise fun ohun mimu didara pẹlu awọn ayokuro tii adayeba, awọn ayokuro lati awọn eso gidi (lẹmọọn, eso pishi, rasipibẹri, bbl, da lori iru tii) tabi awọn oje, ”Yuri Alexandrovich Tyrsin sọ.
Ranti, mimu omi mimu, ni pataki ninu igbona, ṣe pataki pupọ, nitori gbigbẹ yoo kan ipo rẹ, ati iṣẹ rẹ, ati paapaa irisi rẹ. Ohun akọkọ ni lati mu nigbagbogbo ati diẹ diẹ diẹ, nitorinaa lati ma ṣe apọju awọn kidinrin pẹlu iṣẹ ti ko wulo ati ṣetọju iwọntunwọnsi omi nigbagbogbo.
Awọn iroyin diẹ sii ninu wa .