Awọn akoonu
- Awọn ipo ibimọ
- Iduro lati dẹrọ isọkalẹ ọmọ naa
- Lori awọn ẽkun rẹ ati lori gbogbo awọn mẹrin lati dinku irora naa
- Joko tabi squatting lati ṣii pelvis
- Ni idaduro lati laaye perineum
- Ni fidio: Awọn ipo lati bimọ
- Ti o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ lati dara oxygenate ọmọ naa
- Awọn "awọn imọran kekere" lati ṣe igbelaruge dilation
Awọn ipo ibimọ
Iduro lati dẹrọ isọkalẹ ọmọ naa
O ṣeun si walẹ, ipo iduro ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati sọkalẹ ati lati orient ara wọn dara ni iya pelvis. O mu awọn ihamọ lagbara laisi irora ti o pọ si. Diẹ ninu awọn alailanfani, sibẹsibẹ: ni opin iṣẹ, ẹdọfu lori perineum ti pọ sii ati pe ipo yii le nira lati ṣetọju. O tun nilo agbara iṣan nla.
Ohun afikun:
nigba contractions, si apakan siwaju, gbigbe ara lodi si baba ojo iwaju.
Lori awọn ẽkun rẹ ati lori gbogbo awọn mẹrin lati dinku irora naa
Ile-ile titẹ kere si lori sacrum, awọn ipo meji wọnyi dinku irora kekere. O tun le ṣe awọn agbeka gbigbọn ti pelvis eyi ti yoo jẹ ki ọmọ naa ni iyipada ti o dara julọ ni opin iṣẹ.
Awọn mẹrin-ẹsẹ ipo ti wa ni lilo diẹ sii ni awọn ibimọ ile, lakoko eyiti awọn obinrin ni itara diẹ sii - ati boya o kere si imọ-ara-lati gba iduro yii lairotẹlẹ. Ipo yii le jẹ tiring lori awọn ọwọ ati awọn ọrun-ọwọ.
Ẹniti o wa ni ẽkun rẹ ni yoo sọ ọ, ti awọn apá ti o simi lori aga tabi bọọlu kan.
Joko tabi squatting lati ṣii pelvis
Joko ati gbigbe ara si iwaju, tabi joko lori bọọlu ibimọ, Tabi joko astride a alaga pẹlu irọri laarin ikun rẹ ati ẹhin, awọn aṣayan jẹ ailopin! Ipo yii dinku irora ẹhin ati ki o gba anfani ti walẹ diẹ sii ju ti o dubulẹ.
Se o kuku ma squatting? Ipo yii ṣe iranlọwọ lati ṣii pelvis, fifun aaye diẹ sii si ọmọ naa ati igbega si iyipo rẹ.. O tun gba anfani ti awọn ipa ti walẹ ti o mu ilọsiwaju si isalẹ sinu agbada. Squatting fun igba pipẹ, sibẹsibẹ, le di tiring bi o ṣe nilo agbara nla ti iṣan. Iya iwaju le pe baba iwaju lati di ọwọ rẹ mu tabi ṣe atilẹyin fun u labẹ awọn apa.
Ni idaduro lati laaye perineum
Iyika ti o daduro fun imudara mimi inu ti ngbanilaaye isinmi to dara julọ ati itusilẹ ti perineum. Iya ti o nbọ, pẹlu awọn ẹsẹ ti o tẹ, fun apẹẹrẹ le gbele lati igi ti o wa titi loke tabili ifijiṣẹ tabi ti a fi sii ni pataki ni awọn yara ifijiṣẹ kan.
Eyun
Ti ile-iyẹwu ko ba ni igi, o le gbele si ọrun baba. Ipo yii le gba ni akoko ibimọ ọmọ naa.
Ni fidio: Awọn ipo lati bimọ
Ti o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ lati dara oxygenate ọmọ naa
O dara pupọ ju ti ẹhin lọ, ipo yii jẹ isinmi fun iya-nla ati iranlọwọ din irora pada. Nigba ti a isunki waye, baba ojo iwaju le ran o pẹlu onírẹlẹ massages. Awọn vena cava ko ni fisinuirindigbindigbin nipasẹ awọn àdánù ti awọn ile-, awọn oxygenation ti awọn ọmọ ti wa ni dara si. Irọrun rẹ rọrun. Bawo ni lati ṣe? Itan apa osi rẹ ti o wa ni isalẹ ti ara wa ni a na jade, lakoko ti apa ọtun ti rọ ati gbe soke ki o má ba rọ inu ikun. Bibi ni ipo ita jẹ diẹ sii ati siwaju sii loorekoore ni awọn ile-iwosan, eyiti o nlo nigbagbogbo ọna De Gasquet. Ifijiṣẹ ti o wa ni ẹgbẹ jẹ ki ẹgbẹ naa ni abojuto to dara ti perineum ati ọmọ naa. A le gbe idapo ti o ba jẹ dandan ati pe ko dabaru pẹlu ibojuwo naa. Nikẹhin… nigbati ọmọ ba jade, ko fi agbara mu agbẹbi tabi alaboyun lati jẹ acrobatic ju!
Awọn "awọn imọran kekere" lati ṣe igbelaruge dilation
Rìn ni ipa rere lori imugboroja ati dinku akoko iṣẹ. Awọn iya iwaju lo paapaa ni apakan akọkọ ti ibimọ. Nigba ti kan to lagbara ihamọ waye, duro ati ki o si apakan lori baba ojo iwaju.
Lati dọgbadọgba tun nse isinmi. Eyi jẹ ki awọn ihamọ naa ni imunadoko diẹ sii ati pe irora ẹhin isalẹ dinku diẹ sii ni yarayara. Awọn apá rẹ ti kọja ọrun ti baba iwaju ti o gbe ẹhin rẹ pada, diẹ bi ẹnipe o jó ijó lọra.
Ṣe o fẹ lati sọrọ nipa rẹ laarin awọn obi? Lati fun ero rẹ, lati mu ẹri rẹ wa? A pade lori https://forum.parents.fr.