O ṣọwọn ni igbesi aye lati pade dokita kan ti, nipasẹ apẹẹrẹ tirẹ, ṣe afihan imunadoko ti eto itọju rẹ. Paul Bragg jẹ iru eniyan ti o ṣọwọn, ẹniti o fihan pẹlu igbesi aye rẹ pataki ti ounjẹ ilera ati mimọ ti ara. Lẹ́yìn ikú rẹ̀ (ó kú ní ẹni ọdún 96, tó ń rìn kiri!) níbi tí wọ́n ti ṣe àyẹ̀wò òkú rẹ̀, ó yà àwọn dókítà lẹ́nu pé inú ara rẹ̀ dà bí ti ọmọkùnrin ọlọ́dún 18 kan.
Imọye ti igbesi aye Paul Bragg (tabi baba-nla Bragg, bi o ṣe fẹ lati pe ararẹ) fi igbesi aye rẹ si iwosan ti ara ati ti ẹmí ti awọn eniyan. O gbagbọ pe gbogbo eniyan ti o ni igboya lati ja fun ara rẹ, itọsọna nipasẹ idi, le ṣe aṣeyọri ilera. Ẹnikẹni le gbe gun ati ki o duro odo. Jẹ ki a wo awọn ero rẹ.
Paul Bragg ṣe idanimọ awọn nkan mẹsan wọnyi ti o pinnu ilera eniyan, eyiti o pe ni “awọn dokita”:
Dókítà Sunshine
Ni kukuru, iyin si oorun n lọ iru nkan bayi: Gbogbo igbesi aye lori ilẹ da lori oorun. Ọpọlọpọ awọn arun dide nikan nitori awọn eniyan ṣọwọn pupọ ati diẹ ninu oorun. Awọn eniyan tun ko jẹ ounjẹ ọgbin ti o to taara ti o dagba ni lilo agbara oorun.
Dokita Alabapade Air
Ilera eniyan da lori afẹfẹ pupọ. O ṣe pataki pe afẹfẹ ti eniyan nmi jẹ mimọ ati titun. Nitorinaa, o ni imọran lati sun pẹlu awọn window ṣiṣi ati ki o ma ṣe fi ipari si ara rẹ ni alẹ. O tun ṣe pataki lati lo akoko pupọ ni ita: nrin, ṣiṣe, odo, ijó. Niti mimi, o ka mimi ti o lọra lati jẹ ohun ti o dara julọ.
Dokita Omi Mimọ
Bragg ṣe akiyesi awọn ẹya oriṣiriṣi ti ipa ti omi lori ilera eniyan: omi ninu ounjẹ, awọn orisun omi ounje, awọn ilana omi, omi ti o wa ni erupe ile, awọn orisun omi gbona. Ó ń wo ipa tí omi ń kó nínú mímú ìdọ̀tí kúrò nínú ara, tí ń yí ẹ̀jẹ̀ ká kiri, títọ́jú ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ara, àti fífún àwọn oríkèé.
Dókítà Healthy Natural Nutrition
Ni ibamu si Bragg, eniyan ko ku, ṣugbọn o ṣe igbẹmi ara ẹni ti o lọra pẹlu awọn iwa ti ko ni ẹda. Awọn iṣesi atubotan kan kii ṣe igbesi aye nikan, ṣugbọn tun ounjẹ. Gbogbo awọn sẹẹli ti ara eniyan, paapaa awọn sẹẹli egungun, ti wa ni isọdọtun nigbagbogbo. Ni opo, eyi ni agbara fun iye ayeraye. Ṣugbọn agbara yii ko ni aṣeyọri, nitori, ni apa kan, awọn eniyan jiya pupọ lati jẹunjẹ ati gbigba sinu ara patapata ajeji ati awọn kemikali ti ko wulo, ati ni apa keji, lati aini awọn vitamin ati awọn microelements ninu ounjẹ wọn bi abajade. ti o daju wipe ẹya npo nọmba ti awọn ọja ti o gba ko ni irú, sugbon ni ilọsiwaju fọọmu, gẹgẹ bi awọn gbona aja, Coca-Cola, Pepsi-Cola, yinyin ipara. Paul Bragg gbagbọ pe 60% ti ounjẹ eniyan yẹ ki o jẹ awọn ẹfọ aise tuntun ati awọn eso. Bragg tun ṣe iṣeduro ni pato lodi si lilo eyikeyi iyọ ninu ounjẹ, boya o jẹ tabili, okuta tabi okun. Bíótilẹ o daju pe Paul Bragg kii ṣe ajewebe, o jiyan pe awọn eniyan kii yoo fẹ lati jẹ iru awọn ounjẹ gẹgẹbi ẹran, ẹja tabi ẹyin funrararẹ - ti o ba jẹ pe, dajudaju, wọn faramọ awọn ilana ti ounjẹ ilera. Bi fun wara ati awọn ọja ifunwara, o gba ọ niyanju lati yọ wọn kuro ninu ounjẹ ti agbalagba patapata, nitori wara nipasẹ iseda ti pinnu fun fifun awọn ọmọ. Ó tún sọ̀rọ̀ lòdì sí lílo tíì, kọfí, ṣokòtò, ọtí líle, níwọ̀n bí wọ́n ti ní àwọn ohun tí ń múni ró. Ni kukuru, eyi ni ohun ti o yẹ lati yago fun ninu ounjẹ rẹ: aibikita, ti a ti tunṣe, ti iṣelọpọ, awọn kemikali ti o lewu, awọn ohun itọju, awọn ohun mimu, awọn awọ, awọn imudara adun, awọn homonu idagba, awọn ipakokoropaeku, ati awọn afikun sintetiki aiṣedeede miiran.
Ifiweranṣẹ Dokita (Awẹ)
Paul Bragg tọka si pe ọrọ “awẹ” ti mọ fun igba pipẹ pupọ. E yin nùdego whla 74 to Biblu mẹ. Awọn woli gbawẹ. Jesu Kristi gbawẹ. O ti wa ni apejuwe ninu awọn iwe ti atijọ ti onisegun. Ó tọ́ka sí i pé ààwẹ̀ kì í wo ẹ̀yà ara kọ̀ọ̀kan tàbí ẹ̀yà ara ẹ̀dá ènìyàn sàn, ṣùgbọ́n ó mú un lára dá lápapọ̀, nípa ti ara àti nípa tẹ̀mí. Ipa iwosan ti ãwẹ jẹ alaye nipasẹ otitọ pe lakoko ãwẹ, nigbati eto ti ngbe ounjẹ ba gba isinmi, ilana ti igba atijọ ti iwẹnumọ ara ẹni ati iwosan ara ẹni, ti o wa ninu gbogbo eniyan, ti wa ni titan. Ni akoko kanna, a yọ awọn majele kuro ninu ara, eyini ni, awọn nkan ti ara ko nilo, ati pe autolysis di ṣee ṣe - jijẹ sinu awọn ẹya ara ati tito nkan lẹsẹsẹ ti ara ẹni ti awọn ẹya alailoye ti ara eniyan nipasẹ awọn ipa ti ara funrararẹ. . Ni ero rẹ, “gbigba labẹ abojuto ti o tọ tabi ti a pese pẹlu imọ-jinlẹ ni ọna ti o ni aabo julọ lati ṣaṣeyọri ilera.”
Paul Bragg tikararẹ nigbagbogbo fẹran awọn iyara igbakọọkan - awọn wakati 24-36 ni ọsẹ kan, ọsẹ kan fun mẹẹdogun. O san ifojusi pataki si ijade ti o tọ lati ifiweranṣẹ naa. Eyi jẹ abala pataki ti ilana naa, ti o nilo imọ imọ-jinlẹ to lagbara ati ifaramọ si ounjẹ kan fun akoko kan, da lori iye akoko abstinence lati ounjẹ.
Iṣẹ iṣe ti ara dokita
Paul Bragg fa ifojusi si otitọ pe iṣẹ-ṣiṣe ti ara, iṣẹ-ṣiṣe, gbigbe, fifuye deede lori awọn iṣan, awọn adaṣe jẹ ofin ti igbesi aye, ofin ti mimu ilera to dara. Awọn iṣan ati awọn ara ti ara eniyan atrophy ti wọn ko ba gba idaraya to ati deede. Idaraya ti ara ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ, eyiti o yori si isare ti ipese gbogbo awọn sẹẹli ti ara eniyan pẹlu awọn nkan pataki ati mu iyara yiyọkuro awọn nkan ti o pọ ju. Ni idi eyi, sweating nigbagbogbo ṣe akiyesi, eyiti o tun jẹ ilana ti o lagbara fun yiyọ awọn nkan ti ko wulo lati ara. Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe deede titẹ ẹjẹ ati ṣe idiwọ dida awọn didi ẹjẹ ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Gẹ́gẹ́ bí Bragg ṣe sọ, ẹni tó ń ṣe eré ìmárale lè dín níwà mímọ́ nínú oúnjẹ rẹ̀, nítorí pé nínú ọ̀ràn yìí, apá kan oúnjẹ rẹ̀ máa ń kún agbára tó ń ná lórí eré ìdárayá. Nipa awọn iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, Bragg yìn ọgbà, iṣẹ ita gbangba ni gbogbogbo, ijó, awọn ere idaraya pupọ, pẹlu orukọ taara: ṣiṣe, gigun kẹkẹ, ati sikiini, ati pe o tun sọrọ pupọ ti odo, iwẹ igba otutu, ṣugbọn pupọ julọ o ni ero ti o dara julọ. ti gun rin.
Dokita Isinmi
Paul Bragg sọ pe eniyan ode oni n gbe ni agbaye irikuri, ti o kun fun ẹmi idije imuna, ninu eyiti o ni lati farada ẹdọfu nla ati wahala, nitori eyiti o ni itara lati lo gbogbo iru awọn ohun amóríyá. Sibẹsibẹ, ninu ero rẹ, isinmi ko ni ibamu pẹlu lilo awọn ohun ti o ni itara gẹgẹbi oti, tii, kofi, taba, Coca-Cola, Pepsi-Cola, tabi eyikeyi awọn oogun, nitori wọn ko pese isinmi gidi tabi isinmi pipe. O fojusi lori otitọ pe isinmi gbọdọ jẹ nipasẹ iṣẹ ti ara ati ti opolo. Bragg fa ifojusi si otitọ pe didi ti ara eniyan pẹlu awọn ọja egbin ṣiṣẹ bi ifosiwewe igbagbogbo ni irritating eto aifọkanbalẹ, ti o dinku isinmi deede. Nitorina, lati le gbadun isinmi to dara, o nilo lati wẹ ara rẹ mọ ti ohun gbogbo ti o jẹ ẹrù fun u. Awọn ọna fun eyi ni awọn ifosiwewe ti a mẹnuba tẹlẹ: oorun, afẹfẹ, omi, ounjẹ, ãwẹ ati iṣẹ-ṣiṣe.
Iduro dokita
Ni ibamu si Paul Bragg, ti eniyan ba jẹun daradara ti o si ṣe abojuto ara rẹ, lẹhinna ipo ti o dara kii ṣe iṣoro. Bibẹẹkọ, iduro ti ko tọ ni a ṣẹda nigbagbogbo. Lẹhinna o ni lati lo si awọn ọna atunṣe, gẹgẹbi awọn adaṣe pataki ati akiyesi igbagbogbo si iduro rẹ. Imọran rẹ lori iduro ṣan silẹ lati rii daju pe ọpa ẹhin nigbagbogbo wa ni taara, ikun ti wa ni fifẹ, awọn ejika yato si, ori wa ni oke. Nigbati o ba nrin, igbesẹ yẹ ki o wa ni iwọn ati orisun omi. Ni ipo ti o joko, o niyanju lati ma fi ẹsẹ kan si ekeji, nitori eyi ṣe idiwọ sisan ẹjẹ. Nigbati eniyan ba duro, rin ati joko ni pipe, iduro ti o tọ yoo dagba funrararẹ, ati pe gbogbo awọn ẹya ara ti o ṣe pataki yoo pada si ipo deede wọn ati iṣẹ deede.
Dókítà Ẹ̀mí Ènìyàn (Ọkàn)
Gẹgẹbi dokita naa, ọkàn jẹ ilana akọkọ ninu eniyan, eyiti o pinnu “I” rẹ, ẹni-kọọkan ati ihuwasi rẹ, ati pe o jẹ ki olukuluku wa jẹ alailẹgbẹ ati ti ko ṣee ṣe. Ẹmi (ọkan) jẹ ibẹrẹ keji, nipasẹ eyiti ẹmi, ni otitọ, ti ṣafihan. Ara (ara) jẹ ilana kẹta ti eniyan; o jẹ ti ara rẹ, apakan ti o han, awọn ọna ti ẹmi (okan) eniyan fi han. Awọn ibẹrẹ mẹta wọnyi jẹ odidi kan, ti a npe ni eniyan. Ọkan ninu awọn arosọ ayanfẹ Paul Bragg, ti a tun sọ ni ọpọlọpọ igba ninu iwe olokiki rẹ The Miracle of Fasting, ni pe ẹran-ara jẹ aṣiwere, ati pe ọkan gbọdọ ṣakoso rẹ - nipasẹ igbiyanju ọkan nikan ni eniyan le bori awọn iwa buburu rẹ, eyiti Karachi ara clings to. Lákọ̀ọ́kọ́ ná, ní èrò rẹ̀, àìjẹunrekánú lè pinnu ní pàtàkì pé kí wọ́n sọ ẹnì kan di ẹrú ẹran ara. Ominira eniyan kuro ninu isinru onirẹlẹ yii le jẹ irọrun nipasẹ ãwẹ ati eto igbekalẹ igbesi aye.