Allergens, disruptors, pollutants: Mo dabobo mi ẹya lati majele

A yan awọn ohun elo idana ailewu

A ojurere irin alagbara, irin pan ati obe eyiti o ṣe ooru daradara daradara laisi ewu, nitori awọn ibaraenisepo pẹlu ounjẹ jẹ eyiti ko si. Bẹẹni si awọn ohun elo seramiki, lori ipo ẹri ti wọn jẹ ti orisun Faranse, Ayika NF ti aami ati cadmium ti o ni iṣeduro ati ominira ominira.

awọn gilasi awopọ jẹ tẹtẹ ailewu nigbagbogbo fun sise tabi atunbere ounjẹ. Long ifiwe Pyrex ati Tinah. Ni apa keji, o dara lati yago fun gbogbo awọn ohun elo ti a ṣe ti 100% aluminiomu nitori paati yii le lọ si ounjẹ labẹ ipa ti ooru. Bakanna, ṣọra pẹlu awọn ohun elo ounjẹ ti kii ṣe igi, nitori diẹ ninu awọn iru awọn aṣọ le ni PTFE (polytetrafluoroethylene) ninu, eyiti o le lọ si ounjẹ ti isalẹ ti pan naa ba ti ya. "Ni afikun, PTFE le gbe awọn gaasi oloro jade nigbati o ba gbona si 250 ° C, iwọn otutu ti o ni irọrun ti o de nigba ti o ba fi pan kan sori ooru giga fun awọn iṣẹju pupọ," ṣe afikun Dokita Laurent Chevallier, onimọran ounje.

A jẹ ẹja ẹlẹgbin ti o kere julọ

Lati ṣe idinwo ifihan si Makiuri ati awọn apanirun gẹgẹbi awọn PCBs, nipa lilo awọn anfani ti ounjẹ ti ẹja, ni pataki akoonu wọn ti awọn acids fatty pataki (DHA ati EPA), eyiti o jẹ anfani fun idagbasoke ọpọlọ, eto aifọkanbalẹ ati retina, a yọ kuro fun alabapade tabi didi ati pe a yatọ si awọn aaye ipeja. Egan tabi oko… ko ṣe pataki, ṣugbọn fun awọn ti a gbin, a fẹran aami AB.

Igbohunsafẹfẹ ti o tọ: lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ, ẹja ti o sanra (mackerel, salmon, bbl) ati ẹja funfun (hake, whiting, bbl). Išọra, Ile-ibẹwẹ ti Orilẹ-ede fun Ounjẹ, Ayika ati Aabo Ilera Iṣẹ iṣe (ANSES) ṣeduro fun awọn ọmọde labẹ oṣu 30 (ati awọn aboyun) lati yọkuro awọn eya ti o ṣeeṣe ki o doti gaan. (swordfish) ati idinwo awọn miiran si 60 g fun ọsẹ kan (tuna, monkfish, ati bẹbẹ lọ). Ati ju gbogbo rẹ lọ, a ṣe ojurere fun ẹja kekere: sardines, makereli… eyiti o wa ni opin pq ounje ati nitorinaa ni awọn idoti ti o kere ju ti o fipamọ ati awọn irin eru miiran!

A fẹ awọn agolo tin… ni gilasi

Bi fun awọn ipamọ, a yan awọn ti o wa ninu awọn pọn gilasi. A yẹra fun awọn agolo irin, nitori botilẹjẹpe a ti fi ofin de bisphenol A lati gbogbo awọn apoti ounjẹ, awọn agolo irin ni awọn nkan miiran ti o ṣiyemeji gẹgẹbi varnishes, resins epoxy, bisphenol S, ati bẹbẹ lọ. “Awọn ikẹkọ ko ni fun akoko yii lori ipa ti awọn agbo ogun wọnyi lori ilera ati pe awọn iṣedede majele ti boya ko to titi di oni”, salaye Dr Chevallier.

Ṣọra pẹlu awọn pilasitik ati diẹ ninu awọn silikoni

Lati tọju ounjẹ, a le jade fun awọn apoti ṣiṣu ti o ni awọn nọmba 1, 2, 4 tabi 5 lori ẹhin wọn. Fun awọn apoti pẹlu awọn nọmba 3, 6 tabi 7, a ko nigbagbogbo mọ orisun wọn. ibi ti lilo iṣọra pẹlu gbona ounje. Awọn pilasitik wọnyi le ni awọn idalọwọduro homonu ati awọn phthalates ninu. Pupọ awọn fiimu isan ko yẹ ki o lo pẹlu ounjẹ gbigbona, nitori wọn tun ni awọn phthalates. Silikoni molds yẹ ki o wa 100% Pilatnomu silikoni, diẹ ooru idurosinsin. Ati nibi lẹẹkansi, a fẹ gilasi!

A fẹ awọn aṣọ ọwọ keji, tabi owu Organic

A lo anfani ti ẹbi, awọn ọrẹ, awọn aladugbo, Emmaüs, awọn ẹru dipo rira tuntun! Nigbagbogbo, o tun ni imọran lati yago fun awọn aṣọ dudu, awọn awọ ti eyiti o le ni awọn irin ti o wuwo. Iyẹn dara, ṣugbọn… "Awọn kemikali tun le farapamọ sinu aṣọ ara Pink ti o ni abawọn!” ", Émilie Delbays ṣàlàyé. Lati rii daju pe ko si nkan ti o ku ti o wa sinu olubasọrọ pẹlu awọ ara, Nitorina a jade fun owu Organic ati aami Oëko-tex ti a fọwọsi, Aami ti o gbẹkẹle ni ẹgbẹ asọ ti o ṣe idiwọn awọn ewu ati pe o wa ni awọn fifuyẹ. Ṣugbọn a tun rii daju pe awọn inki titẹ sita jẹ Ewebe ... Ti o dara julọ: awọn aṣọ-ọwọ keji, nitori diẹ ninu awọn nkan yoo ti yọ kuro lakoko awọn fifọ!

Awọn nkan isere: da awọn idoti duro!

Lati ṣe itẹlọrun awọn ọmọde ni aabo pipe, a ra awọn nkan isere ṣiṣu laisi PVC tabi awọn phthalates, ni igi aise ti o lagbara (beech, maple…), ti ko ni awọ, laisi kikun tabi pẹlu awọn varnishes Organic ti ilolupo ati awọn kikun ti ko ni majele ti sooro si itọ, awọn ọmọlangidi, awọn nkan isere rirọ ati awọn olutunu ni owu tabi Organic fabric. Ṣọra fun: awọn aami itọkasi gẹgẹbi EU Ecolabel, ayika NF, GS, Spiel Gut, Gots. Ati a gbagbe chipboard isere (eyiti o ni formaldehyde nigbagbogbo, carcinogenic classified gẹgẹ bi iwọn ifihan) ati lint ti o ni irun gigun (eyiti o le ni awọn kemikali diẹ sii, paapaa ija-ina). Bi ṣaaju ki o to 3 ọdun atijọ, awọn nkan isere ti o ni itara, nitori 90% ti õrùn wọn wa lati awọn musks kemikali iyipada ti o le fa awọn nkan ti ara korira.

A ra ohun-ọṣọ ti a lo, tabi igi to lagbara

Awọn agutan: lati yago fun awọn evaporation ti oludoti bi irritating VOCs, paapa ti a ṣe nipasẹ chipboard ati plywood aga. Nitorinaa bẹẹni si aga-ọwọ keji ti ko funni ni pipa mọ! O tun le fẹ igi ti o lagbara (laisi varnish). Ṣugbọn titun, o tun funni ni pipa VOCs, ṣugbọn ni awọn iwọn ti o kere ju. O ti dara ju : ifinufindo ventilate yara ti o ti o kan gba aga. Ati ki o duro diẹ ṣaaju ki o to sun ọmọ nibẹ!

Yan matiresi ti o ni ilera

Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó wákàtí mẹ́jọ lóòjọ́ lórí ibùsùn wa, ọmọ náà sì fẹ́rẹ̀ẹ́ tó ìlọ́po méjì! Nitorinaa a ṣe rira ni pataki.

Ti ko ba si aleji si awọn mites eruku tabi latex ti a fura si, a fẹ owu Organic tabi 100% awọn matiresi latex adayeba, pẹlu aami eco. Bibẹẹkọ, a n wa awoṣe ifọwọsi Ayika NF, tabi fun matiresi foomu ti ko gbowolori, aami Certipur. Eyi jẹ esan ifaramo atinuwa lati ọdọ olupese, ṣugbọn o dara ju ohunkohun lọ.

A ti o dara mural ati awọn ti a se o ni ilosiwaju

Awọn kikun-ọrẹ-agbegbe jẹ dara, ṣugbọn wọn funni ni pipa VOCs, paapaa awọn ọsẹ diẹ akọkọ, irọrun itankale wọn ni oṣu mẹfa akọkọ. Tun lati mọ: “O nira pupọ lati dinku awọn ipa ti nkan ti a ko fẹ nigbati o ba lo”, kilo Émilie Delbays. Nitorina lati ibẹrẹ ti a yan ọja ti o ni itẹlọrun. Torí náà, tí wọ́n bá ya ògiri náà, a óò bọ́ rẹ̀ kí wọ́n tó lo àwọ̀ tuntun náà.

Ibi ibudana, bẹẹni ṣugbọn… pẹlu igi-ina gidi tabi adiro igi kan

A ṣọ lati fẹ lati sun ohun gbogbo ti a ni lori ọwọ: oja crates, pallets, apoti, iwe iroyin… buburu agutan, nitori awọn ohun elo ti wa ni mu ati ki o nigbagbogbo tejede pẹlu inki, nitorina majele ti! Nitorinaa, boya a yato isuna fun igi ina, tabi a pese ara wa pẹlu ibi-ina ti a fi sii. Dara julọ sibẹsibẹ, igi tabi adiro pellet pẹlu afterburner.

Ati ju gbogbo rẹ lọ, ko si awọn ina igi ṣiṣi tabi awọn abẹla ni ọran ikọ-fèé ni ile!

A jáde fun mọnamọna mẹta ti iwin ti ile naa

Ko si Bilisi, apanirun lofinda, awọn deodorants… ipalara si didara afẹfẹ. Ati ni otitọ, ṣe a nilo gaan alakokoro biocidal ni ile? Rara, a nilo lati jẹ mimọ, ṣugbọn kii ṣe disinfected, ayafi lakoko awọn akoko kan pato ti ajakale-arun (gastro, aisan). A yẹra fun awọn biocides nigbati ọmọ ba nrakò lori gbogbo awọn mẹrẹrin, ti o fi ohun gbogbo si ẹnu rẹ, nitori pe ajesara rẹ le bajẹ. A ni yiyan mọnamọna mẹta fun ile alawọ ewe nickel kan: funfun kikan (lati wa ni ti fomi), dudu ọṣẹ ati yan omi onisuga, daradara lati lọla si awọn window yara alãye! Ko si darukọ omi ati nya, microfiber asọ. Ni afikun, a fi owo pamọ.

Akiyesi: iwọ ko dapọ awọn ọja mimọ meji rara!

Kini nipa "dromedary" awọn eweko ti npa idoti?

Èé ṣe bẹ́ẹ̀ kọ́, ṣùgbọ́n ṣọ́ra kí o má ṣe fún ara rẹ ní ẹ̀rí ọkàn mímọ́, kí o sì ṣọ́ra. Wọn ti ṣe afihan agbara wọn lati sọ di mimọ labẹ awọn ipo kan pato (Labs NASA!), Pẹlu iwọn iṣakoso ti afẹfẹ. Ni ile, a jinna si iru awọn ipo bẹẹ! Ṣugbọn ko le ṣe ipalara lonakona!

Ọrọ iṣọ ti iṣakoso idoti afẹfẹ inu ile jẹ: a-er! lati dinku iye awọn idoti ti a tu silẹ.

A jẹ ounjẹ Organic

Awọn ọja ifunwara, awọn ẹyin, awọn eso paapaa ni ifaragba si ibajẹ nipasẹ awọn ipakokoropaeku, ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ: a n lọ Organic. « Eyi ṣe opin eewu ifihan si awọn ipakokoropaeku nipa iwọn 80%, bakanna bi eewu ti ifihan si awọn ẹwẹ titobi, awọn GMOs, awọn iṣẹku aporo… ”, salaye Dr Chevallier. A le lọ siwaju nipa jijẹ awọn woro irugbin (akara, iresi, ati bẹbẹ lọ), ẹran AB ati ẹja. Organic tabi rara, a fọ ​​awọn eso ati ẹfọ daradara, ati pe a pe awọn igbesẹ Organic. A yago fun awọn ounjẹ ti a ti ṣetan, awọn kuki… pẹlu awọn ohun alumọni, nitori wọn ni awọn afikun ninu, paapaa ti atokọ ti a fun ni aṣẹ ba dinku si 48 (lodi si 350 ni awọn ọja aṣa)!

Aṣọ iwẹ ti ko ṣe ti PVC

Ọrọ kan wa, “Eṣu wa ninu awọn alaye”! Bẹẹni, awọn lẹwa tona-patterned PVC iwe Aṣọ jẹ boya o kún fun VOCs, pẹlu awọn gbajumọ formaldehydes, sugbon tun ati ju gbogbo phthalates, additives … Ko lati wa ni ti fa mu tabi fiddled pẹlu nipasẹ awọn kéékèèké ni wẹ akoko ! Nibi lẹẹkansi, a le ni rọọrun ṣe nipa yiyan aṣọ-ikele ti ohun elo miiran. Gbogbo iru awọn aṣọ wiwọ lo wa, diẹ ninu eyiti o ni aami Oëko-Tex. Awọn ipilẹṣẹ diẹ sii, fi sori ẹrọ ni ẹẹkan ati fun gbogbo pane gilasi kan (eyiti ọkan sọ di mimọ pẹlu kikan funfun, dajudaju).

Banco fun Organic Kosimetik!

Ati fun gbogbo ẹbi, yan awọn ohun ikunra Organic o rọrun, bayi! Lati oleo-limestone liniment (ni hyper, ni ile elegbogi tabi paapaa ṣe funrararẹ) fun ikun ọmọ, si garawa amọ alawọ ewe ti preteen wa, nipasẹ aloe vera (Organic) ti a ra ni ẹka si ọja fun gbogbo eniyan lati hydrate lojoojumọ lati ọdọ. ori si atampako … Ko si darukọ washable oparun wipes okun, hyperabsorbent. Egbin ati ifura eroja ti wa ni awọn iṣọrọ yago fun.

Ti o dara julọ tun jẹ lati jẹ diẹ, tabi lati tunlo ohun ti o wa tẹlẹ ninu awọn ohun elo ọlọla. O jẹ imọran lati ni idagbasoke… Awọn ọmọ wa yoo sọ fun wa O ṣeun!