Nigbati a beere bi owurọ ṣe bẹrẹ, idahun yatọ. Ati lori aṣayan "pẹlu kofi", ọpọlọpọ yoo grin ni irritably. Lilọ, fun apẹẹrẹ, lati bẹrẹ ọkọ ayọkẹlẹ kan ni otutu otutu. Sugbon ni pato, fun kan ti o tobi nọmba ti eniyan, gbogbo owurọ gan bẹrẹ pẹlu kofi. Ati lẹhinna jakejado ọjọ, diẹ sii ju ago kan ti ohun mimu yii ti mu yó.
Yoo dabi, daradara, kini o buru pupọ nibi. Ohun mimu ti o nifẹ nipasẹ ọpọlọpọ ni awọn ohun-ini rere gaan. Kofi invigorates, iranlọwọ lati bọsipọ lẹhin kan kukuru orun. O ni ọpọlọpọ awọn nkan elo ti o wulo. Sibẹsibẹ, awọn nọmba ti ipalara-ini ti kofi jẹ Elo tobi. Ẹnikan ko mọ eyi. Ẹnikan loye, ṣugbọn tẹsiwaju lati mu, ko le kọ. Tabi idalare nipasẹ otitọ pe ni igbesi aye ode oni, pẹlu iṣeto ti o nšišẹ, eniyan ko le ṣe laisi ife ti o ni agbara. Ṣugbọn gbogbo eyi ko ṣe pataki, kofi ṣe ipalara fun gbogbo eniyan laisi imukuro. Awọn abajade fun ara le ṣe atokọ fun igba pipẹ. Jẹ ká kan saami awọn oke mẹwa.
Kofi fa insomnia
O jẹ paradox, ṣugbọn awọn eniyan lasan lo otitọ yii, ti a fihan ni pipẹ nipasẹ awọn dokita, ni deede lati wa asitun ni alẹ. Ọpọlọpọ ko ni awọn wakati ọsan to, ẹnikan ni iṣeto alẹ. Ati pe gbogbo eniyan loye daradara daradara kini eyi le ja si. Ṣugbọn o ko le kọ. Ni akoko kanna, kii ṣe afikun ife nikan ni aṣalẹ aṣalẹ ti o fa insomnia. Lilo loorekoore lakoko ọjọ tun ṣe ipa pataki si hihan insomnia. Diẹ diẹ lẹhinna, ipo naa buru si ati iṣẹ ṣiṣe silẹ si o kere ju.
Awọn iṣoro ni igbesi aye timotimo
Ko ọpọlọpọ eniyan mọ pe kofi ni ipa odi lori igbesi aye ibalopo. Caffeine kọlu awọn keekeke ti o gbe awọn homonu ti o nilo ninu awọn ibatan ibalopọ. Awọn iṣoro pẹlu awọn homonu wọnyi, gẹgẹbi testosterone, yorisi awọn iṣoro nla ni ibusun. Nigbagbogbo, ọkan ni lati fi kọfi silẹ, ohun gbogbo yoo pada si deede.
Ipa lori awọn aboyun
Ero ti o buru julọ ti o le wa si ọkan ni lati ṣe ilokulo kọfi lakoko oyun. Ni akọkọ, o jẹ buburu fun ilera ọmọ ti a ko bi. Ni ẹẹkeji, awọn iṣoro pẹlu awọn homonu. Ewu ti iloyun n pọ si pupọ - nipasẹ bii 33%!
Ibajẹ gbogbogbo ni ilera
Bẹẹni Bẹẹni gangan. Agbara kofi lati dinku ilera ko kere ju ti ọti-waini lọ. Ati pe kii ṣe awọn iṣoro ti o jọmọ bii insomnia. Kafiini kọlu eto ajẹsara taara. Ati pe o ṣe eyi ni aaye pataki julọ - ẹṣẹ tairodu. Eyi ni bii kọfi ṣe le ni irọrun ru iru aisan kan. Tabi nkankan buru.
Idinku gbigba ti awọn ounjẹ nipasẹ ara
Kafiini le ṣe iyẹn. O kan ife kọfi kekere kan le fa fifalẹ gbigba ti kalisiomu fun awọn wakati pupọ. Ati ilosoke ninu akoko ti a lo kii ṣe iṣoro akọkọ. Pẹlu lilo igbagbogbo ti kofi, ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni anfani ni a fọ. Ni afikun, caffeine le pa ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni run. Pẹlu B, sinkii, irin, kalisiomu, ati bẹbẹ lọ.
isanraju
Lilo kofi deede ṣe alekun eewu ti nini afikun poun. Otitọ ni pe caffeine ni ipa buburu lori awọn keekeke ti adrenal ati lori gbogbo iṣelọpọ agbara. Ninu eyiti ẹṣẹ tairodu ti o kan tẹlẹ tun jẹ alabapin. Abajade ti “akiyesi” ti caffeine si awọn keekeke jẹ idinku ninu oṣuwọn iṣelọpọ agbara. Eyi ni atẹle nipasẹ ilana isare ti ifisilẹ ọra. Ara nìkan ko ni akoko lati yọkuro pupọju. Lẹhin igba diẹ, iwuwo ara bẹrẹ lati dagba ni gangan ṣaaju oju wa.
Idibajẹ iṣesi
Ko ṣee ṣe pe awọn alẹ ti ko sùn ni iṣẹ yoo fun abajade to dara. Bi abajade, insomnia, ati didenukole, ati iṣesi ẹru lati gbogbo eyi. Ṣugbọn caffeine tun ṣakoso lati mu ipo naa pọ si nibi. Nipasẹ pq eka ti idi ati ipa, o le funrararẹ dinku iṣesi pataki. Ni ṣoki, eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ. Ninu ara wa awọn nkan pataki wa ti a pe ni neurotransmitters. Wọn jẹ iduro fun gbigbe ifihan agbara lati awọn sẹẹli nafu. Awọn nkan wọnyi ni a nilo fun iṣelọpọ ti serotonin - “homonu ti idunnu” pupọ. Kafiini ni ipa lori awọn neurotransmitters, ati bi abajade, iṣelọpọ ti serotonin tun buru si. Mimu mimu ti kofi nigbagbogbo fun igba pipẹ le ja si ibajẹ pataki ninu iṣesi.
Orisun agbara tabi idaduro akọkọ?
Kafiini jẹ arekereke nitootọ. Fojuinu ipo kan nibiti eniyan ni lati ṣiṣẹ ni itara fun igba diẹ, ni wiwa kuro nikan fun oorun. Ati nitorinaa o pinnu lati lo si atunṣe ti o munadoko julọ - kofi. Ṣugbọn ero aṣiṣe yii yoo ja si awọn abajade idakeji. Laipẹ, ara, bi o ti jẹ pe, “a lo” si kafeini. Ati pe ti o ba jẹ ni akọkọ, fun igba diẹ, kofi nfa itusilẹ ti o pọ si ti adrenaline, lẹhinna o duro ṣiṣẹ. Iwọn mimu ti o pọ si ni a nilo, fifuye lori ara pọ si, ati ṣiṣe dinku. Bi abajade, adrenaline ko di mọ, ati awọn ipa ẹgbẹ ti sopọ ti o dinku iṣẹ ṣiṣe.
Kofi ati ipakokoropaeku
Nigbati o ba n dagba kọfi, nigbati ko ti di ọja ounjẹ, ọpọlọpọ awọn ajile ni a lo. Pẹlu awọn ipakokoropaeku. Gbogbo eniyan mọ nipa wọn. Ṣugbọn diẹ eniyan mọ pe ọpọlọpọ awọn ipalara, awọn nkan ajeji ti wa tẹlẹ ninu awọn irugbin ti o ṣetan lati jẹ.
Bawo ni awọn ara inu inu ṣe kan?
Ipalara si ara lati inu caffeine jẹ nla. Mimu igbagbogbo ti kofi ṣe ipalara kii ṣe iṣelọpọ ati awọn keekeke nikan, ṣugbọn tun awọn ara miiran. Fun apẹẹrẹ, ọkan ati ẹdọ. Ti ko ba si ibeere nipa okan, lẹhinna awọn ọrọ diẹ nilo lati sọ nipa ẹdọ. Kofi ti wa ni ibi ti digested. Ati nigbati o ba wọ inu ara ni titobi nla, ẹdọ ni lati ṣiṣẹ si opin. O nmu awọn nkan jade fun pipin kofi ni titobi nla. Nitorinaa, wọn le kan ko to fun awọn idi miiran. Gbogbo eto ti ngbe ounjẹ n jiya lati eyi. Ati, nitori naa, ara ni apapọ.