Ounjẹ arrhythmia

Awọn akoonu

Awọn ounjẹ to wulo fun arrhythmia
- - Awọn ẹbun iwulo ti iseda fun arrhythmia pẹlu:
  - Awọn ọna alailẹgbẹ ti itọju
- Awọn ọja ti o lewu ati ipalara fun arrhythmias
Ounje fun awọn aisan miiran:

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

Rudurudu 21st ti o ni rudurudu ti yi iyipada ipo awọn eniyan laaye lasan. Ati pe awọn ayipada ti o ti waye ko nigbagbogbo ni ipa ti o ni anfani lori ilera. Awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari, ọra, idaabobo awọ, iyọ, iṣipopada kekere ni iṣẹ ati ni ile ṣe alabapin si idagbasoke yiyara ti arrhythmias ninu awọn eniyan - o ṣẹ si iyara ati ariwo ti awọn isunku ọkan. Awọn idi ti arun yii pẹlu awọn ija ni ile, ni iṣẹ, ni gbigbe, gbigbe siga ati ilokulo ọti. Ati ni kete ti a fi ipilẹ silẹ, lẹhinna eyikeyi idi ti ko ṣe pataki fun iṣẹlẹ ti arrhythmia ti to.

Wo tun nkan ifiṣootọ wa Ounjẹ fun Ọkàn.

Awọn ami ti ibẹrẹ ti o ṣeeṣe ti arun le jẹ:

lagbara ati ki o ma uneven heartbeat;
ọwọ iwariri;
iwuwo ninu ọkan nigbati o nrin lori ẹsẹ;
lagun;
rilara kukuru ti ẹmi;
okunkun ti awọn oju;
dizziness ati aibalẹ ninu ọkan ni owurọ.

Awọn aarun wọnyi tun le fa ikuna ọkan ọkan:

ikolu;
awọn arun iredodo;
ischemia okan ọkan;
awọn rudurudu ninu ẹṣẹ tairodu;
hypertonic arun.

Ohun akọkọ ti eniyan yẹ ki o ṣe ti o ba fura pe arrhythmia ni lati wiwọn pulusi. A ka iwuwasi si 60 - 100 lu fun iṣẹju kan. Ti pulusi ba kere ju tabi ju 120 lọ, o jẹ dandan lati wa iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ lati ọdọ dokita kan lati gba itọju ti akoko.

Laanu, ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati yọkuro iru awọn ikọlu lailai. Ṣugbọn pẹlu ijọba to tọ, o le ṣaṣeyọri o kere ju ninu wọn. Eyi nilo:

ṣe atunyẹwo akojọ aṣayan rẹ ki o yọ kuro ninu awọn n ṣe ounjẹ lati awọn ounjẹ ọlọrọ ni suga ati idaabobo awọ;
o yẹ ki o ṣe ounjẹ ti awọn ounjẹ ọgbin ati awọn ounjẹ ọra-kekere;
jẹun diẹ ki ikun ti o kunju ko ni binu si aifọkanbalẹ vagus, eyiti o le, ni ọna, ni odi ni ipa awọn iṣẹ ti oju ẹṣẹ, eyiti o jẹ iduro fun awọn iwuri ọkan;
mu gẹgẹbi ofin lojoojumọ iṣẹ ṣiṣe adaṣe deede ni irisi awọn ere -idaraya ni owurọ ati nrin ni awọn irọlẹ ni afẹfẹ titun, eyiti yoo gba iṣan ọkan laaye lati ṣiṣẹ daradara siwaju sii;
o yẹ ki o yago fun awọn ẹru aimi, maṣe gbe awọn iwuwo, ma ṣe gbe awọn nkan ti o tobi lati ma ṣe fa ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.

Awọn ounjẹ to wulo fun arrhythmia

Gbigba ounjẹ to tọ jẹ bọtini si ilera. Nitorinaa, o yẹ ki o faramọ awọn ofin wọnyi:

1 ko ṣe iṣeduro lati joko ni tabili ti o ko ba nifẹ lati jẹun;
2 ounjẹ ko yẹ ki o jẹ ni ipo ibinu tabi ni iṣesi buburu, lẹsẹkẹsẹ lẹhin itutu agbaiye tabi igbona;
3 nigbati o ba njẹun, o dara julọ lati dojukọ iwulo rẹ, ki a ma ṣe ni idamu nipasẹ kika, sisọ tabi wiwo TV;
4 ounjẹ gbọdọ jẹun daradara;
5 pẹlu arrhythmias, iye omi ti o jẹ yẹ ki o dinku ni idaji;
6 o yẹ ki o dẹkun jijẹ nigbati o fẹ lati jẹ diẹ diẹ sii;
7 maṣe jẹ ounjẹ tutu ati tutu pupọ;
8 rii daju lati fọ gbigbemi ounjẹ ni igba 3-4;
Awọn ọja ẹfọ 9 ni ounjẹ ojoojumọ yẹ ki o jẹ 50-60% ti iye lapapọ, carbohydrate to 20-25%, amuaradagba 15-30%.

Awọn ẹbun iwulo ti iseda fun arrhythmia pẹlu:

pear, eyiti o ni ipa ti o ni itara ati onitura, ni anfani lati dinku aifokanbale, mu iṣesi dara, ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, ati ṣe deede iṣọn -ọkan;
irga jẹ abemiegan ti o ni egboogi-iredodo ti o dara julọ ati awọn ohun-ini anti-atherosclerotic, eyiti o jẹ oluranlọwọ okunkun ti o ṣe iranlọwọ lẹhin ikọlu ọkan, dinku didi ẹjẹ, ṣe ifọkansi vasospasm, ṣe idiwọ idagbasoke thrombosis, ṣe imudara iṣọn nafu ti iṣan ọkan , okun sii;
toṣokunkun - dinku idaabobo awọ ẹjẹ ati mu awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ lagbara;
raspberries - bi atunse ti o mu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lagbara ni kikun, dinku titẹ ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ, ti o ni awọn acids Organic, tannins, pectin, awọn vitamin B2, C, PP, B1, carotene, iodine, potasiomu, folic acid, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda , irin ati irawọ owurọ;
ata pupa ati tomati, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ ati ṣe deede iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
Rosemary, eyiti o ṣe iranlọwọ lati gbe riru ẹjẹ kekere ati mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara
gbogbo iru awọn currants ti o ni awọn vitamin: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 ati oxycoumarins - awọn nkan ti o dinku didi ẹjẹ, ati eyiti o tun munadoko fun idena ti thrombosis ati bi ọna lati dinku titẹ ẹjẹ, imudarasi awọn ilana hematopoietic ati toning iṣẹ ti ọkan;
apricot - ṣe ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
awọn irugbin kukumba - yọ idaabobo awọ kuro ati nu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ ni inu daradara;
elegede - yọkuro idaabobo awọ ti o pọ;
melon - yọ idaabobo awọ kuro ninu ẹjẹ;
turnip jẹ atunṣe ti o dara julọ fun idakẹjẹ ọkan ti o lagbara;
awọn beets - vasodilator, ni ilodiwọn dinku titẹ ẹjẹ;
parsley - diuretic pataki fun arrhythmias;
eso -ajara - imukuro kikuru ẹmi ati wiwu, imudara iwọn ọkan ati ohun orin ti iṣan ọkan, “wẹ” ẹjẹ;
oka - dinku awọn idogo idaabobo awọ;
apples - dinku eewu ti idagbasoke akàn ati arun ọkan, igbelaruge iwuwo iwuwo, dinku wiwu, mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣe deede titẹ ẹjẹ, nitori akoonu ti okun ọgbin ati awọn vitamin ninu wọn;
piha oyinbo - ni eka ti awọn vitamin: E, B6, C, B2 ati awọn ohun alumọni, bàbà, irin ati awọn ensaemusi ti o ṣe idiwọ idagbasoke ẹjẹ, ati iranlọwọ ni isọdọkan awọn ounjẹ pataki fun iṣẹ ti ọkan;
eso kabeeji ati poteto - orisun ti potasiomu, ṣe deede awọn iṣẹ ti iṣan ọkan;
eso eso ajara - ọlọrọ ni awọn glycosides, awọn vitamin C, D, B1 ati P ati okun ọgbin, eyiti o ṣe alabapin si ilana ti awọn ilana iṣe nipa ti ara ninu ara, mu iṣẹ ṣiṣe ọkan dara, tito nkan lẹsẹsẹ;
pomegranate ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ ati tinrin ẹjẹ;
epo flaxseed, eyiti o ṣe pataki fun arrhythmias ati pe o jẹ ọlọrọ ninu awọn ọra ti ko ni iyasọtọ, eyiti o ṣe idiwọ idiwọ ti awọn ohun elo ẹjẹ;
awọn irugbin ọlọrọ ni okun ti n yiyara ti o ṣe idiwọ gbigba idaabobo awọ;
Lentils ati awọn ewa pupa ni okun ẹfọ ati potasiomu, eyiti o ṣe iranlọwọ fun okun ọkan;
awọn ewa ọlọrọ ni flavonoids, okun, irin ati folic acid;
elegede ti o ni beta-carotene, Vitamin C ati potasiomu, eyiti o ṣe deede iwọntunwọnsi iyọ omi ati titẹ ẹjẹ kekere;
ata ilẹ, eyiti o ni ohun elo afẹfẹ nitric ati hydrogen sulfide, eyiti o dinku ohun orin ti iṣan;
broccoli jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin C, B ati D, potasiomu, iṣuu magnẹsia, irin, okun, irawọ owurọ ati manganese;
eja jẹ orisun adayeba ti Omega - 3 acids;
alikama germ epo ti o ni oleic acid, alpha-linolenic ati linoleic acids.

Awọn ọna alailẹgbẹ ti itọju

Itọju ailera ti kii ṣe ibile jẹ ile itaja fun itọju awọn arun ọkan ni gbogbo awọn ọna ati awọn ọna. Lati ṣe eyi, lo itọju pẹlu ewebe, awọn nkan ti ẹranko, nkan ti o wa ni erupe ile ati ipilẹṣẹ miiran, abbl Awọn wọnyi pẹlu:

hawthorn - “akara ti ọkan”, eyiti o yọkuro arrhythmia ati yọkuro irora ọkan, mu sisan ẹjẹ pọ si, dinku idaabobo awọ;
yarrow, ni irisi oje, ti a lo pẹlu ọkan ti o lagbara;
ibadi dide - atunse Vitamin;
amọ - eyiti o jẹ ọlọrọ ni kuotisi, ohun elo afẹfẹ aluminiomu, ṣe iranlọwọ pẹlu alekun aifọkanbalẹ ọkan;
idẹ, ni irisi awọn ohun elo idẹ, jẹ doko fun awọn ikọlu arrhythmia;
oyin oyin ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun ọkan ti o nira, pẹlu iṣan ọkan ti ko lagbara, pẹlu idaabobo awọ ẹjẹ giga;
okan bovine aise;
adalu lẹmọọn, oyin, awọn iho apricot;
idapo ti viburnum pẹlu oyin;
adalu lẹmọọn, oyin ati awọn apricots ti o gbẹ;
alubosa + apple;
ata;
adalu Vitamin ti awọn lẹmọọn, awọn apricots ti o gbẹ, eso ajara, awọn ekuro Wolinoti ati oyin;
asparagus.

Awọn ọja ti o lewu ati ipalara fun arrhythmias

Ni ọran ti arrhythmia, atẹle naa yẹ ki o yago fun:

eran olora;
ọra;
kirimu kikan;
ẹyin;
tii ti o lagbara;
kọfi;
awọn akoko gbigbona ati iyọ ati awọn turari;
chocolate deede, nitori gaari giga rẹ ati akoonu kalori giga, eyiti o ṣe alabapin si iwuwo iwuwo;
awọn ọja ti o ni awọn olutọju, awọn GMOs ati awọn homonu idagba ti o fa idagbasoke ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
kii ṣe alabapade tabi dagba lasan;
sisun, mu tabi jin-sisun onjẹ.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!