Ọpọlọpọ awọn ti wa lero ailagbara ati paapa desperate nigba ti dojuko pẹlu bouts ti orisun omi tabi diẹ ninu awọn miiran iru ti aleji. O da, Ayurveda ni anfani lati funni ni ojutu alagbero si iṣoro naa, pẹlu awọn atunṣe adayeba ninu ohun ija rẹ, da lori ofin ati tẹle ounjẹ kan. Ni ibamu si Ayurveda, ohun ti ara korira jẹ ohun kan (allergen) ti o fa dosha kan pato: Vata, Pitta tabi Kapha. Ni asopọ yii, ni akọkọ, dokita Ayurvedic pinnu iru iru aleji dosha jẹ ninu ọran kọọkan, fun eniyan kan pato. O ṣee ṣe pe aiṣedeede ti diẹ ẹ sii ju ọkan lọ ni ipa ninu ilana naa. Iru aleji yii ni nkan ṣe pẹlu apa ti ngbe ounjẹ pẹlu awọn aami aisan bii belching, bloating, flatulence, gurgling ati colic ninu awọn ifun. Wọn le tun pẹlu awọn ipo Vata-pato gẹgẹbi orififo, ohun orin ni eti, irora apapọ, sciatica, spasms, insomnia, ati awọn alaburuku. Awọn ounjẹ ti o mu Vata jade ni iwọntunwọnsi pẹlu awọn ounjẹ aise, awọn oye nla ti awọn ewa, awọn ounjẹ tutu, awọn gbigbẹ, crackers, cookies, ati awọn ipanu ounjẹ yara ti o gbajumọ. Awọn ounjẹ wọnyi buru si awọn nkan ti ara korira ti o ni nkan ṣe pẹlu Vata dosha. Mu Vata wa sinu iwọntunwọnsi. O ṣe pataki lati wa ni igbona, tunu, mu omi ti o to, ati jẹ ounjẹ ipanilara Vata. Atalẹ tii pẹlu kan diẹ silė ti ghee ti wa ni gíga niyanju. Niwọn igba ti Vata dosha wa ninu awọn ifun ti eniyan, o ṣe pataki lati fi sii ni ibere, eyi ti yoo mu ki irẹwẹsi ati imukuro awọn nkan ti ara korira. Gẹgẹbi ofin, awọn nkan ti ara korira jẹ afihan nipasẹ awọn aati awọ ara ni irisi hives, nyún, àléfọ, dermatitis, ati pe o tun le ṣafihan ni awọn oju inflamed. Awọn ipinlẹ ti o ṣe afihan Pitta pẹlu didasilẹ, ooru, ina. Nigbati awọn nkan ti ara korira pẹlu awọn ohun-ini ibaramu wọ inu ẹjẹ, ifihan ti aleji Pitta waye. Ninu apa inu ikun, o le jẹ ọgbẹ ọkan, indigestion, ríru, ìgbagbogbo. Awọn ounjẹ lata, awọn turari, awọn eso osan, awọn tomati, poteto, Igba, ati awọn ounjẹ fermented jẹ ohun gbogbo ti Pitta bẹru. Awọn ounjẹ ti a ṣe akojọ yẹ ki o yago fun tabi dinku nipasẹ awọn ti o ni ofin Pitta ati awọn nkan ti ara korira. Awọn iṣeduro igbesi aye pẹlu mimọ ẹjẹ ti majele, tẹle ounjẹ to dara pẹlu awọn ounjẹ itutu agbaiye, ati yago fun adaṣe lakoko oju ojo gbona. Fun Ẹhun, gbiyanju Neem ati Manjistha Cleansing Blend. Mu omi pẹlu ewebe ti a fọ ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ. Lati mu awọ ara igbona, lo epo Neem ni ita ati oje cilantro ni inu. Awọn aami aiṣan ti ara korira ti o jọmọ aiṣedeede Kapha jẹ irritation ti awọn membran mucous, iba koriko, Ikọaláìdúró, sinusitis, idaduro omi, ikọ-fèé. Ninu apa ti ounjẹ, kapha ṣe afihan ararẹ bi iwuwo ninu ikun, tito nkan lẹsẹsẹ. Ibasepo ti o ṣeeṣe pẹlu ounjẹ. Awọn ounjẹ ti o ṣọ lati mu awọn aami aiṣan ti aleji Kapha pọ si: wara, wara, warankasi, alikama, cucumbers, watermelons. Oju-ọjọ ti o gbẹ, ti o gbona ni a ṣe iṣeduro. Gbiyanju lati yago fun awọn oorun oorun, duro lọwọ, ati ṣetọju ounjẹ ore-ọrẹ Kapha kan.
2022-11-11