Ifunni ọmọ ni awọn oṣu 7: gun gbe awọn croutons ti akara!

Ni oṣu meje, iyatọ ounjẹ ti wa ni aaye fun oṣu kan si mẹta ni apapọ. A ti rọpo igo ifunni ni gbogbogbo tabi ifunni ọsangangan, ṣugbọn nigbakan paapaa ti irọlẹ, nipasẹ ounjẹ. Awọn iwọn wa ni kekere ati awọn awoara ti o sunmọ puree, ṣugbọn awọn eroja titun le ṣe afikun si ounjẹ ọmọ.

Elo Ounjẹ Ni O yẹ ki Ọmọ-Oṣu meje Jẹun?

Ni oṣu meje, ọmọ tun n mu awọn ipin kekere ti ounjẹ : kan diẹ ọgọrun giramu fun mashed ẹfọ ati eso, ati ki o kan diẹ mewa ti giramu fun amuaradagba, eyin, eran tabi eja.

Ounjẹ deede fun ọmọ oṣu meje mi

• Ounjẹ owurọ: 240 milimita ti wara, pẹlu sibi kan ti awọn woro irugbin 2nd ọjọ ori
• Ounjẹ ọsan: mash kan ti awọn ẹfọ ile + 10 g ti ẹja tuntun ti a dapọ + eso ti o pọn pupọ
• Ipanu: ni ayika 150 milimita ti wara + bisiki ọmọ pataki kan
• Ounjẹ ale: 240 milimita ti wara ni isunmọ + 130 g ti ẹfọ ti a dapọ pẹlu awọn sibi meji ti arọ kan

Elo ni wara ọmọ ni oṣu meje?

Paapa ti ọmọ rẹ ba gba ọpọlọpọ awọn ounjẹ kekere ni ọjọ kan, iye wara ti o jẹ ko gbọdọ lọ silẹ labẹ 500 milimita fun ọjọ kan. Ti apẹrẹ idagbasoke ọmọ rẹ ko ba ni ilọsiwaju bi iṣaaju, tabi ti o ba ni aniyan nipa ounjẹ rẹ, ma ṣe ṣiyemeji lati ri dokita ọmọ rẹ.

Kini ounjẹ fun ọmọ: nigbawo ni o bẹrẹ lati jẹun ni aṣalẹ?

Ni apapọ, o le rọpo igo kan tabi igbaya pẹlu ounjẹ ni ọsan ati ni aṣalẹ ni ayika 6 si 8 osu. Ohun pataki julọ ni lati gbọ bi o ti ṣee ṣe si awọn iwulo ọmọ: gbogbo eniyan n lọ ni iyara tirẹ!

Oniruuru ounjẹ: kini ọmọ oṣu 7 le jẹ?

Ni oṣu meje, ọmọ rẹ le ni awọn ounjẹ tuntun : atishoki, olu, iru eso didun kan, osan tabi almondi puree… Awọn adun ọmọ ti n pọ si. Paapa ti o ba jẹ igbagbogbo, ohun ti o fẹ lati jẹ lori jẹ kurọnu ti akara!

Mash, ẹfọ, eran: ohun ti a fi si akojọ aṣayan ti ọmọ osu 7 

Marjorie Crémadès, onimọran ounjẹ ati alamọja ni ounjẹ ọmọ-ọwọ ati igbejako isanraju, ṣeduro lati ṣafihan awọn ounjẹ wọnyi ni diẹdiẹ si awọn ounjẹ ọmọ:

Ninu ẹfọ:

• Atishoki
• Igba
• Seleri ẹka
• olu
• Eso kabeeji Kannada
• Ori ododo irugbin bi ẹfọ
• Kohlrabi
• Be sinu omi
• Owo
• Oriṣi ewe
• iṣu
• Radish
• Dudu radish
• rhubarb

Ninu eso:

• ope
• Cassis
• ṣẹẹri
• Lẹmọnu
• eeya
• iru eso didun kan
• Rasipibẹri
• Eso ife gidigidi
• Currant
• Mango
• melon
• blueberry
• ọsan
• Eso girepufurutu
• Elegede

Sugbon pelu elepo purees (almondi, hazelnut ...), cereals ati poteto : ohun gbogbo lati jẹ ki onjẹ diversification lọ laisiyonu!