Awọn akoonu
Ọmọ ti wa ni ọmọ osu 4 tẹlẹ, ati pe dokita rẹ ti sọ fun ọ pe o ṣee ṣe bẹrẹ ounje diversification. Ni apapọ, eyi ni a maa fi sii diẹdiẹ laarin 4 ati 6 osu. O tun tumo si yi pada si 2nd ori wara ti o ba ti o ko ba wa ni loyan, wiwa awọn ọtun ipo lati ifunni omo re… Nla ayipada ninu awọn ọmọ rẹ ojoojumọ aye!
Kini ọmọ oṣu mẹrin le jẹ?
Ibẹwo si dokita ọmọde ni kete ṣaaju ki ọmọ naa to ọmọ oṣu mẹrin jẹ ọkan ninu awọn ipinnu lati pade pataki julọ ti ọdun akọkọ ọmọ fun ifunni. Eleyi jẹ nigbati o yoo ni ina alawọ ewe lati ọdọ oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ lati bẹrẹ ounje diversification.
Lori apapọ, awọn ounje diversification le bẹrẹ laarin awọn oṣu 4 si 6. ” Paapaa ti a ba mọ, bi awọn obi, kini o dara fun ọmọ wa, o jẹ dandan lati ni Go ti dokita ọmọ wa lati bẹrẹ isọdi », Ta ku Céline de Sousa, Oluwanje ati onimọran onjẹunjẹ, amọja ni ounjẹ ọmọ.
Ni oṣu mẹrin, ọmọ rẹ ko le jẹ ounjẹ ni kikun, nitorinaa isọdi ounjẹ bẹrẹ pẹlu kan diẹ spoonfuls. O le bẹrẹ pẹlu ẹfọ, diẹ ninu awọn eso tabi awọn woro irugbin powdered, ohun gbogbo jẹ daradara, adalu daradara, irugbin daradara ati peeled fun awọn ege eso ati ẹfọ.
« Sojurigindin ti adalu onjẹ, unrẹrẹ, ẹfọ, oka yẹ ki o wa ni afikun dan, o yẹ ki o gan sunmọ awọn sojurigindin ti igo », Ṣe afikun Céline de Sousa. Fun sise, Oluwanje ṣe iṣeduro steaming, laisi fifi ọra ati awọn turari kun, ki ọmọ le ṣawari itọwo adayeba ti eso tabi Ewebe.
Marjorie Crémadès jẹ onimọran ounjẹ ati ọmọ ẹgbẹ ti nẹtiwọọki Repop (Nẹtiwọọki fun iṣakoso ati idena ti isanraju ọmọde). Arabinrin naa ṣalaye pe ti ipinya ounjẹ ba fun ni aṣẹ lati oṣu mẹrin 4 nipasẹ oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ, o jẹ ohun ti o dun lati lo anfani kan « window ifarada »Laarin 4 ati 5 osu " A ṣe akiyesi pe a le dinku eewu ti awọn nkan ti ara korira ati aibikita nipa fifun ọmọ ni itọwo ounjẹ ti o pọju - ni awọn iwọn kekere pupọ - laarin awọn oṣu 4 ati 5. Ṣugbọn o ni lati ṣe iwọn lilo daradara ki o tẹle imọran ti olutọju ọmọ wẹwẹ rẹ: eto ti ngbe ounjẹ ọmọ ko ti dagba ati pe gbogbo wọn ko ṣetan ni akoko kanna. Ni afikun, ju tete ijẹun diversification ko wulo fun ọmọ ati ki o mu awọn ewu ti isanraju ni agbalagba ».
Oniruuru ounjẹ: Elo ni ọmọ oṣu mẹrin yẹ ki o jẹ ni ounjẹ kọọkan?
A ko le sọrọ gaan nipa ounjẹ fun ọmọ oṣu mẹrin si mẹfa ti o bẹrẹ lati ṣe iyatọ ounjẹ rẹ. Omo osu merin ko je nikan sibi kekere, bi 2 tablespoons ti ẹfọ, 70 g Ewebe tabi eso puree, tabi 1/2 idẹ ti 130 g Ewebe tabi eso compote ninu igo fun apẹẹrẹ.
Wara – iya tabi ọmọ – nitorina o wa orisun akọkọ ti ounjẹ rẹ et ko yẹ ki o dinku paapa ti o ba ti o ba wa ni titun si diversification. Ajo Agbaye fun Ilera ṣe iṣeduro fifun ọmọ-ọmu iyasọtọ ti awọn ọmọde titi di oṣu mẹfa. Ṣugbọn ti o ko ba le tabi ko fẹ lati fun ọmu, tabi o wa ninu fifun ọmọ ti o dapọ ti o si n fun ọmọ rẹ wara fomula, o le yipada si wara ọjọ ori keji.
Fifun ọmọ tabi awọn igo: Elo ni o yẹ ki ọmọ mu mu yatọ si isọdi ounjẹ?
Pelu iṣafihan awọn ounjẹ tuntun ninu ounjẹ ọmọ rẹ, o yẹ ki o ko dinku lilo deede ti awọn igo tabi awọn ifunni. Diversification ni anfani lati mu awọn adun titun, ṣugbọn awọn iwulo rẹ fun awọn ounjẹ, awọn vitamin, awọn ọlọjẹ tabi awọn acids fatty pataki ni a tun pade nipasẹ lilo wara rẹ.
Ni apapọ, ni oṣu mẹrin, ọmọ nilo 4 igo ti 180 milimita fun ọjọ kan, ie laarin 700 ati 800 milimita ti wara fun ọjọ kan.
Ti o ko ba fun ọmọ rẹ ni igbaya, o ṣee ṣe lati yipada lati agbekalẹ ọmọ ọmọ ọdun 1 si a 2nd ori ọmọ wara, nigbagbogbo yan agbekalẹ ọmọ ikoko ti o pade awọn iwulo ọmọ ikoko ati pade awọn ilana ti o muna ti European Union. Awọn wara ti ọgbin tabi orisun ẹran fun awọn agbalagba ko bo awọn iwulo ọmọ, ati ti ọmọ rẹ ba ni aleji tabi aibikita, ifọwọsi ọmọ fomula ti a ṣe lati soy tabi awọn ọlọjẹ iresi le rọpo awọn agbekalẹ ọmọ ikoko diẹ sii.
Ounjẹ: kini awọn ẹfọ lati fun ọmọ lati bẹrẹ isọdi ounjẹ?
Lati bẹrẹ isọdọtun ounjẹ ọmọ rẹ, o dara lati yan ẹfọ tabi unrẹrẹ kere ọlọrọ ni okun ati eyiti o dapọ daradara, nitorinaa ki o má ba dabaru pẹlu eto ounjẹ ounjẹ ti ko dagba. " Avocado nigbagbogbo wa laarin awọn ounjẹ akọkọ lati dapọ », Awọn akọsilẹ Marjorie Crémadès. ” Ti o da lori akoko ti ọdun nigbati o bẹrẹ lati ṣe isodipupo ounjẹ rẹ, o le lo anfani ti awọn eso akoko tabi ẹfọ: dapọ eso pishi ti o pọn ni igba ooru tabi dipo eso pia ni Igba Irẹdanu Ewe. », Ṣe afikun Céline de Sousa.
Awọn apẹẹrẹ ti awọn ẹfọ ti o le funni fun awọn ọmọde, lati oṣu mẹrin:
- beetroot
- ẹfọ
- karọọti naa
- seleri
- kukumba naa
- Elegede
- agbateru
- agbada omi
- fennel
- ewa alawọ ewe
- parsnip
- leek
- ata
- Ọdunkun
- elegede naa
- elegede naa
- tomati naa
- atishoki Jerusalemu
Awọn apẹẹrẹ ti awọn eso ti o le funni fun awọn ọmọde, lati oṣu mẹrin:
- eso ti o ṣeejẹ ti o ni oje yẹlo
- ogede naa
- Chestnut
- Meedogun
- oriṣi
- Mandarin naa
- Blackberry
- blueberry
- si awọn nectarine
- awọn Peach
- eso pia naa
- Apple
- plum
- eso ajara naa
Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o jẹ fo daradara, bó, irugbin, pitted, ati adalu titi iwọ o fi gba sojurigindin pupọ, ti o jọra si ti igo ọmọ. A tun le ṣafihan diẹ ninu awọn ìkókó cereals tabi awọn akara iresi ti a dapọ daradara. O tun le funni ni omi ọmọ ti o kere ni akoonu nkan ti o wa ni erupe ile laarin ounjẹ.
Ikoko kekere akọkọ: melo?
Ni apapọ, ọmọ nilo ni oṣu mẹrin Awọn ounjẹ 4 ni ọjọ kan ! Ti o ba ti bẹrẹ isọdi ounjẹ ounjẹ ati pe o fẹ lati ṣafikun awọn ẹfọ ti o dapọ diẹ, awọn eso tabi awọn cereals ninu igo rẹ, ṣugbọn akoko ti n lọ, o le yipada si awọn ikoko kekere ti a ta ni awọn ile itaja.
Awọn igbaradi wọnyi pade awọn ibeere ti o muna pupọ ti awọn ilana Yuroopu lori ijẹẹmu ọmọ. Fun ounjẹ ọmọ, o le fun apẹẹrẹ dapọ idẹ kekere kan ti 130 g ni 150 milimita ti omi ati 5 doses ti 2nd ọjọ wara.