Iwọn ikọlu jẹ ẹrọ kan fun wiwọn iwuwo ṣugbọn tun ṣalaye asọye ara, nipa wiwọn resistance ti ara si aye ti ina mọnamọna kekere-kikankikan. Nitorinaa o jẹ ki o ṣee ṣe lati pese ọpọlọpọ awọn alaye gẹgẹbi ipin ogorun ibi -ọra, ipin ogorun idaduro omi, ipin ti ibi -eegun tabi paapaa awọn iwulo ijẹẹmu.

Iwọn iwọn impedancemeter jẹ iwọn, ni ipese pẹlu awọn sensosi, ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati wiwọn iwuwo ṣugbọn tun lati ṣe itupalẹ iṣelọpọ ipilẹ nipasẹ iṣafihan:

• atọka ibi -ara (BMI);
• awọn ogorun ti ara sanra;
• oṣuwọn ti ọra visceral;
• ibi isan;
• iwuwo egungun ti o ni ilera;
• ibi -nkan ti o wa ni erupe egungun;
• ibi -omi ni% tabi ni kg, abbl.

O nlo impedancemetry, ilana kan ti a lo lati ṣalaye asọye ara, nipa wiwọn resistance ti ara si aye ti ina mọnamọna kekere.

Lakotan, awọn sensosi firanṣẹ ina mọnamọna kan, eyiti o kọja nipasẹ awọn apakan adaṣe julọ ti ara - awọn ti o ni omi - ati yago fun awọn ipin idabobo pupọ julọ, iyẹn ni lati sọ awọn ti o ni ọra. Awọn wiwọn itanna ti o gba ni lẹhinna tumọ ni ibamu si ọjọ -ori, iwuwo, ibalopọ, ipele ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ati giga ti koko -ọrọ, ati tumọ bi ipin ogorun ni ibatan si ibi -ara gbogbogbo.

Iwọn wiwọn ikọlu ni a lo ni gbogbogbo:

• gẹgẹbi apakan ti atẹle oogun-ere idaraya, nipasẹ awọn elere idaraya giga ṣugbọn tun gẹgẹbi apakan ti igbaradi ti ara ti awọn awòràwọ: lati ṣe atẹle ati ṣakoso idagbasoke ti ibi isan wọn ati ibi-ọra wọn. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ipa ti awọn eto igbaradi ti ara lori ara ati lati mu ounjẹ tabi ikẹkọ ṣiṣẹ;
• ni ile -iṣẹ amọdaju tabi ni idasile amọja ni itọju ti iwọn apọju ati isanraju, lati ṣe akosile iyatọ ti awọn ọpọ eniyan ti o yatọ lori akoko awọn ijumọsọrọ ati nitorinaa gba laaye ipa ti mimọ ati awọn ọna ijẹẹmu lati ṣe iṣiro ati atilẹyin alaisan to dara julọ. alaisan ni iduroṣinṣin tabi ni pipadanu iwuwo. Pataki ninu ọran yii ni lati dinku ibi -ọra, laisi nini ipa pupọ lori ibi -iṣan, pipadanu nla ti iṣan eyiti o le fa rirẹ gbogbogbo ati irora ti o tako itọju naa;
• laarin ilana ti ibojuwo iṣoogun, o le gba laaye ibojuwo ti ounjẹ kan pato si arun onibaje, tabi ibojuwo ilana ti aito, ijẹunjẹ tabi paapaa ifun omi. O tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwari ati tẹle itankalẹ ti awọn arun bii idaduro omi, sarcopenia (isan iṣan nitori ọjọ ogbó tabi arun aarun ara) tabi osteoporosis.

Lilo iwọn iwọn ikọlu jẹ rọrun. Nìkan:

• igbesẹ lori iwọn, ẹsẹ bata;
• gbe ẹsẹ rẹ si ipele ti awọn amọna (ọkan tabi meji ni ẹgbẹ kọọkan);
• tẹ ọjọ -ori wọn, iwọn wọn, ibalopọ wọn, ati paapaa ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn;
• ti isiyi lẹhinna ti jade nipasẹ sensọ osi (s), ati gba pada nipasẹ sensọ (awọn) ọtun (tabi idakeji), lẹhin ti o ti kọja gbogbo ibi -ara.

Awọn iṣọra fun lilo

• ṣe iwọn nigbagbogbo funrararẹ labẹ awọn ipo kanna: ni akoko kanna ti ọjọ (dipo ni ọsan alẹ tabi irọlẹ kutukutu nitori iyẹn ni nigbati ipele fifa jẹ iduroṣinṣin julọ), ni aṣọ kanna, lori iru ilẹ kanna;
• yago fun awọn igbiyanju lile pupọ ṣaaju ki o to ṣe iwọn ararẹ;
• yago fun iwọn ara rẹ nigbati o ba lọ kuro ni ibi iwẹ lati yago fun biba awọn sensosi naa jẹ. Dara lati duro titi iwọ yoo fi gbẹ;
• hydrate bi igbagbogbo;
• yago fun nini kikun àpòòtọ;
• tan awọn apa ati ẹsẹ rẹ diẹ ki o ma ṣe di idiwọ ṣiṣan lọwọlọwọ.

Konsi-awọn itọkasi

A gba ọ niyanju lati yago fun lilo iwọn ikọlu nigbati o wọ ẹrọ ti a fi sii ara tabi ẹrọ iṣoogun itanna miiran. Ni ọran yii, ma ṣe ṣiyemeji lati wa imọran ti dokita kan lati mọ ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo.

Pẹlupẹlu, lilo ẹrọ yii jẹ eewọ muna ni awọn aboyun. Botilẹjẹpe kikankikan lọwọlọwọ lo kere, ọmọ inu oyun naa ni imọlara si.

Ni akọkọ ti a pinnu fun awọn alamọdaju ilera, iwọn wiwọn impedance ti di ẹya ẹrọ ti o wọpọ ti o wa lori ayelujara, ni awọn ile elegbogi tabi ni awọn ile itaja nla.

Awọn awoṣe oriṣiriṣi wa ti awọn iwọn mita ikọlu. Awọn ibeere yiyan akọkọ pẹlu:

• arọwọto, iyẹn ni lati sọ iwuwo ti o pọju ti iwọn le ṣe atilẹyin;
• titọ, iyẹn ni ala ala aṣiṣe. Ni gbogbogbo, iru ẹrọ yii jẹ deede si laarin 100 g;
• Memory : Njẹ iwọn le ṣe igbasilẹ data ti ọpọlọpọ eniyan? fun igba melo? ;
• ipo iṣẹ ẹrọ: batiri tabi mains? ;
• awọn iṣẹ ti iwọn ati ibaramu wọn pẹlu ohun elo rẹ (foonu alagbeka / iOS ati awọn ọna ṣiṣe Android) : Ṣe o jẹ mita ikọlu ti o rọrun tabi mita ikọlu ti a sopọ nipasẹ Bluetooth? ;
• ifihan: yan o fara si oju rẹ lati le ri hihan ti o dara julọ.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ẹrọ ti o gbẹkẹle julọ ni awọn sensosi ni awọn ẹsẹ ṣugbọn tun ni awọn ọwọ, gbigba lọwọlọwọ lati kọja nipasẹ gbogbo ara, ati kii ṣe awọn ẹsẹ nikan. Iru ẹrọ yii, ti a pe ni apakan, tun jẹ iyanilenu diẹ sii nitori o gba laaye lati gba data ti a fojusi lori awọn apa, ẹhin mọto ati awọn ẹsẹ.