Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.
Tabili fihan awọn akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) ninu 100 giramu ti ipin onjẹ.
| Eroja | Nọmba naa | Deede ** | % ti deede ni 100 g | % ti deede 100 kcal | 100% ti iwuwasi |
| Kalori | 161 kcal | 1684 kcal | 9.6% | 6% | 1046 g |
| Awọn ọlọjẹ | 20.1 g | 76 g | 26.4% | 16.4% | 378 g |
| fats | 8.3 g | 56 g | 14.8% | 9.2% | 675 g |
| omi | 71.2 g | 2273 g | 3.1% | 1.9% | 3192 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, thiamine | 0.16 miligiramu | 1.5 miligiramu | 10.7% | 6.6% | 938 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.68 miligiramu | 1.8 miligiramu | 37.8% | 23.5% | 265 g |
| Vitamin RR, rara | 3.2 miligiramu | 20 miligiramu | 16% | 9.9% | 625 g |
| Awọn ounjẹ Macronutrients | |||||
| Kalisiomu, Ca | 3 miligiramu | 1000 miligiramu | 0.3% | 0.2% | 33333 g |
| Efin, S | 201 miligiramu | 1000 miligiramu | 20.1% | 12.5% | 498 g |
| Irawọ owurọ, P. | 151 miligiramu | 800 miligiramu | 18.9% | 11.7% | 530 g |
| Wa awọn eroja | |||||
| Irin, Fe | 6.65 miligiramu | 18 miligiramu | 36.9% | 22.9% | 271 g |
| Selenium, Ti | 8.3 µg | 55 mcg | 15.1% | 9.4% | 663 g |
Iye agbara jẹ awọn kalori 161.
- iwon = 28.35 g (45.6 kcal)
- lb = 453.6 g (730.3 kcal)
Bear jẹ ọlọrọ ni iru awọn vitamin ati awọn ohun alumọni bii: Vitamin B2 - 37,8 %, Vitamin PP - 16 %, irawọ owurọ - 18,9 %, irin jẹ 36.9 %, selenium - 15,1 %
- Vitamin B2 ṣe alabapin ninu awọn aati idinku-ifoyina, nse igbega gbigba awọn awọ nipasẹ itupalẹ wiwo ati iṣatunṣe okunkun. Idawọle ti ko to fun Vitamin B2 ni a tẹle pẹlu o ṣẹ si ipo ti awọ ara, awọn membran mucous, o ṣẹ ti ina ati iran ti irọlẹ.
- Awọn vitamin PP ṣe alabapin ninu awọn aati redox ti iṣelọpọ agbara. Ijẹ ti ko to fun Vitamin ni a tẹle pẹlu idamu ti ipo deede ti awọ ara, apa ikun ati eto aifọkanbalẹ.
- Irawọ owurọ kopa ninu ọpọlọpọ awọn ilana iṣe iṣe nipa ara, pẹlu ijẹẹmu agbara, nṣakoso iwọntunwọnsi acid-alkaline, apakan ti phospholipids, nucleotides ati nucleic acids, pataki fun iṣelọpọ nkan ti egungun ati eyin. Aipe nyorisi anorexia, ẹjẹ, rickets.
- Iron wa pẹlu awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti awọn ọlọjẹ, pẹlu awọn ensaemusi. Ti kopa ninu gbigbe ọkọ ayọkẹlẹ ti awọn elekitironi, atẹgun, n pese ipa ti awọn aati redox ati ṣiṣiṣẹ peroxidation. Agbara ti ko to n ṣokasi si ẹjẹ hypochromic, myoglobinuria atony ti awọn iṣan egungun, rirẹ, cardiomyopathy, atrophic gastritis.
- selenium - ẹya pataki ti eto aabo ẹda ara ti ara eniyan, ni awọn ipa ajẹsara, ni ipa ninu ilana iṣe ti awọn homonu tairodu. Aipe nyorisi arun Kashin-Bek (osteoarthritis pẹlu idibajẹ apapọ pupọ, ọpa ẹhin ati opin), awọn arun ti Kesan (endemic cardiomyopathy), thrombasthenia ti a jogun.
Itọsọna pipe pe awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ ti o le wo ninu ohun elo naa.
Tags: kalori 161 awọn kalori, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ju Bear iranlọwọ, awọn kalori, awọn ounjẹ, awọn ohun -ini anfani ti Bear