Omi ni awọn ohun-ini itọju ailera alailẹgbẹ. O mu alaafia wá si ọkan eniyan, mu awọn ara larada ati ki o pa ongbẹ. Ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń ní okun nípa títẹ́tí sí ìró ìgbì òkun tàbí tí wọ́n ń ronú nípa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí i. Ìrísí ìsun omi ọlọ́lá ńlá kan lè ru ìmọ̀lára ìbẹ̀rù sókè. Ọkàn tí ó rẹ̀ máa ń tù ú nígbà tí ojú olówó rẹ̀ bá rí bí ìsun omi ti ń fọ́n omi tàbí tí ìṣàn omi tí ń ṣàn. Iwe ti o gbona tabi fifẹ ni Jacuzzi jẹ isinmi, lakoko ti iwẹ tutu kan n ṣe iwuri. Iṣẹju mẹwa ti o lo ninu adagun-odo le kun fun ọ pẹlu ori ti alafia ati fifun aibalẹ. Omi omi, pẹlu awọn fọọmu miiran (yinyin ati nya si), ni a lo lati mu irora kuro, yọkuro aibalẹ, tọju awọn rudurudu, bbl Lilo itọju ti omi ni itan-akọọlẹ pipẹ. Awọn iwẹ ti a mọ ni Egipti atijọ, Greece ati Rome. Hippocrates ti paṣẹ fun iwẹwẹ ni omi orisun omi bi oogun kan. Awọn oniwosan Romu Celsus ati Galen tọju awọn alaisan wọn pẹlu awọn iwẹ itansan. Bath Islam (hamman) ni a lo fun isọdọmọ, isinmi ati igbadun. Monk Bavaria Bàbá Sebastian Kneipp (1821–1897) ṣe ipa pàtàkì nínú gbígbòòrò ìlò omi ní ọ̀rúndún kọkàndínlógún. Ni Ilu Austria, ni ibẹrẹ ti ọrundun kọkandinlogun, Vincent Priesnitz (1790-1851) di olokiki olokiki agbaye fun eto hydrotherapy rẹ. Itọju ailera tun jẹ olokiki ni Battle Creek ni akoko John Harvey Kellogg (1852-1943). Hydrotherapy ṣe idaduro olokiki rẹ loni. Awọn orisun omi ti o wa ni erupe ile ni a lo lati ṣe itọju migraines, awọn ipalara iṣan, ati iba. Omi gbigbona jẹ isinmi, lakoko ti omi tutu n ṣe itara. Iyatọ iwọn otutu ti o tobi julọ, ipa naa ni agbara diẹ sii. Yiyipada tutu ati omi gbigbona le mu eto iṣan-ẹjẹ pọ si ati mu iṣẹ ajẹsara dara sii. Lati ṣaṣeyọri abajade, iṣẹju mẹta ti iwẹ gbona tabi douche ti to, atẹle nipasẹ awọn aaya 20-30 ti iwẹ tutu. Itọju omi pẹlu fifi pa, compresses, tutu murasilẹ, ẹsẹ iwẹ, pool ati iwe. Imudara hydrotherapy gba akoko ati imọ.
Ni deede, omi tutu ni a lo lati dinku igbona. Hydrotherapy ti awọn alaisan alakan ṣe alabapin si otitọ pe nọmba awọn leukocytes ninu ara wọn pọ si. Itọju omi tutu ti awọn alaisan ti o ni arun inu ẹdọforo onibaje dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn akoran, mu nọmba awọn sẹẹli ẹjẹ funfun pọ si ati ilọsiwaju daradara. Itọju ailera omi ni a lo ni itọju ti arthritis rheumatoid, osteoarthritis, spondylitis ankylosing, aisan fibromyalgia ati frostbite. Infusions iyo iyọ ti imu le ṣe iyipada awọn aami aiṣan ti sinusitis nla. Fun awọn alaisan ti o ni ikuna ọkan onibaje, awọn iwẹ gbona tabi ibi iwẹ olomi iwọn otutu ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ọkan dara si. Hydrotherapy jẹ anfani fun awọn ọmọde ti o jiya lati anmitis asthmatic. Gbona omi relieves oluṣafihan spasms. Awọn akopọ yinyin le ṣee lo lati ṣe itọju irora ẹhin, sprains, awọn ipalara orokun, ati awọn hemorrhoids. Awọn nya ti wa ni igba ti a lo ni apapo pẹlu iyipada epo ti o ti wa ni ifasimu ninu awọn itọju ti atẹgun ailera. Hydrotherapy ngbanilaaye lati yara bọsipọ lẹhin adaṣe. Wiwa ati odo ni adagun fun ọgbọn iṣẹju le dinku titẹ ẹjẹ, oṣuwọn ọkan ati rirẹ diẹ sii daradara ju idaji wakati kan ti oorun lọ. Awọn iwẹ pẹlu awọn ohun elo egboigi le jẹ anfani paapaa fun awọn eniyan ti o ni wahala ati ti o rẹwẹsi.
Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣeto awọn iwẹ egboigi. 1. Sise idaji ife ti ewebe ni idamẹrin kan (1,14 L) ti omi ni ikoko ti a bo fun iṣẹju mẹdogun. Lakoko ti awọn ewebe ti n ṣan, ya iwẹ kukuru lati sọ ara di mimọ, lẹhinna kun iwẹ naa pẹlu omi gbona tabi omi tutu. Eyan gbodo da omi na sinu iwẹ, leyin naa ki a di ewe naa sinu asọ terry kan ki a si fi sinu iwẹ naa fun o kere ogun iseju, ki a si fi idii yii ra ara naa. 2. Rọpo idaji ago ti ewebe labẹ omi ṣiṣan, pelu gbona. O le bo sisan pẹlu asọ apapo tinrin lati tọju awọn ewebe lati di awọn paipu naa. Rẹ ninu iwẹ fun ogun si ọgbọn iṣẹju. 3. Kun apo asọ tinrin pẹlu idaji ife ewebe kan, gbe e sinu omi iwẹ, tabi so o mọ faucet ki omi gbigbona ti nṣan nipasẹ eweko lati kun iwẹ naa. Lẹẹkansi, wẹ fun ọgbọn si ọgbọn iṣẹju. Awọn ewebe kan munadoko paapaa. Fun apẹẹrẹ, o le mu diẹ ninu awọn ewebe gẹgẹbi valerian, Lafenda, linden, chamomile, hops, ati root burdock ki o si fi wọn si iwẹ rẹ ni atẹle ọkan ninu awọn ilana ti o wa loke. Beki fun ọgbọn iṣẹju. Apapọ ewebe miiran le pẹlu hops, orombo wewe, valerian, chamomile, yarrow, ati ododo ododo. O le lo ọkan ninu awọn ilana ti o wa loke, tabi sise awọn ewebe ni quart (1,14 liters) ti omi, lẹhinna mu idaji ago omi (o le fi lẹmọọn ati oyin kun, ti o ba fẹ) ki o si tú iyokù sinu. wẹ. Ninu ilana ti awọn ewebe ni iwẹ, o le ka, ṣe àṣàrò, tẹtisi orin itunu tabi o kan joko ni idakẹjẹ, ni idojukọ lori isinmi-ara-ẹni. Ni gbogbogbo, fun hydrotherapy lati munadoko, imọran gbogbogbo atẹle yẹ ki o tẹle. Lati yọkuro aapọn, o le lo si iwẹ didoju (ni iwọn otutu ti iwọn 33-34 Celsius), iwọn otutu eyiti o sunmọ ti awọ ara. Omi pẹlu iwọn otutu ti awọn iwọn 38-41 dara fun isinmi awọn iṣan aifọkanbalẹ ati idinku irora ninu ọpa ẹhin. (Awọn iwọn otutu ti o ga ju iwọn 41 ko ṣe iṣeduro bi wọn ṣe le gbe iwọn otutu ara soke ni kiakia, ṣiṣẹda ooru ti atọwọda.) O le mu iwe tutu kan lẹsẹkẹsẹ lẹhin iwẹ. O yoo fa sisan ẹjẹ ti o pọ si ati agbara agbara. (Ipa ti o jọra ni a ṣe nipasẹ yiyan otutu ati awọn iwẹ gbigbona – iṣẹju mẹta ti omi tutu fun ọgbọn-aaya ti awọn iwẹ gbona, ati bẹbẹ lọ) Maṣe duro ninu iwe fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹju 15-20, paapaa ti o ba ni titẹ ẹjẹ giga tabi awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Aṣalẹ jẹ akoko ti o dara julọ fun awọn ilana omi. Awọn eniyan ti o wẹ tabi wẹ ni aṣalẹ sun sun oorun daradara ati gbadun oorun ti o jinlẹ.