Ṣiṣe iyẹfun ara deede jẹ pataki pupọ lati ni ẹwa, didan ati awọ rirọ. Ni ọna yii, o tun gba iwosan naa dara julọ. A ti ibilẹ scrub jẹ tun gan rọrun lati ṣe. Ti ọrọ-aje, o nilo awọn eroja diẹ ti o nigbagbogbo ni ni ile.

Awọn anfani ti a ti ibilẹ body scrub

Ṣiṣe iyẹfun ile ni awọn anfani akọkọ mẹta:

• O le ṣe pẹlu awọn eroja lati inu apoti, nitorina o jẹ ọrọ-aje
• O le ṣe imudara, laisi nini lati lọ ra ọja kan
• O jẹ ailewu ati ofe lati awọn agbo ogun kemikali.

Awọn scrubs ti ile ko nilo ọpọlọpọ awọn eroja lati munadoko ati pupọ julọ wọn ti wa tẹlẹ ni ile.

Exfoliant ti ile, rọrun pupọ lati ṣe

Lati ṣe exfoliant ti ile, iwọ yoo nilo awọn eroja meji tabi mẹta, ti o da lori awọn ayanfẹ rẹ. O gba, ni apa kan, awọn oka tabi eroja abrasive die-die pataki fun exfoliation ati, ni apa keji, emollient fun lilo rọrun. O le fi afikun eroja kun lati pese rirọ ati ki o ṣe itọju awọ ara.

Fun exfoliation ti ara ni apapọ ati awọn ẹya ti o nipọn (ẹsẹ, igbonwo ati awọn ẽkun), o le lo:

• 2 tablespoons ti yan omi onisuga
• 2 tablespoons ti olifi epo tabi eyikeyi miiran Ewebe epo
• (iyan) 1 teaspoon ti oyin

Fun igbamu ati àyà nibiti awọ ara jẹ tinrin, omi onisuga yoo jẹ abrasive ju. Nitorina o ni imọran lati lo adalu mimu. Awọn aaye kofi jẹ yiyan nla kan. Bayi o le dapọ:

• 1 teaspoon ti awọn aaye kofi (o tun le gba pe lati inu podu kan)
• 1 teaspoon ti epo ẹfọ, primrose aṣalẹ tabi piha oyinbo fun apẹẹrẹ

Awọ ti o bo ara kii ṣe kanna ni gbogbo ibi. Ti, ni awọn aaye kan, o nipọn ati sooro, ni awọn miiran o jẹ tinrin ati ẹlẹgẹ pupọ. Nitorina o ṣe pataki lati lo awọn iru meji ti exfoliation ki o má ba kọlu epidermis.

Exfoliate ara bi odidi

Nitootọ ara nilo exfoliant diẹ sii ju awọn ti a lo lori oju, paapaa lati yọkuro awọn ipe kekere. Igigirisẹ, awọn ẽkun ati awọn igbonwo jẹ awọn agbegbe ti o nilo itọkasi diẹ sii.

Fun awọn apa, awọn ẹsẹ, awọn apọju, ikun ati ẹhin, mu koko nla kan ti adalu omi onisuga ki o ṣe awọn agbeka ipin. Yago fun igbamu ati àyà ṣugbọn ta ku lori awọn ẹya ti o nipọn. Lori awọn igigirisẹ ni pato, igbẹ kan yoo dẹrọ imukuro ti o tobi ju, pẹlu okuta-ọgbẹ fun apẹẹrẹ.

A onírẹlẹ scrub fun igbamu

Lori igbamu ati àyà, eyiti o jẹ awọn ẹya ẹlẹgẹ julọ ti ara, lo adalu aaye kofi ati ṣe awọn agbeka onírẹlẹ. Eyi yoo tun ṣe idiwọ hihan pupa lori awọ ẹlẹgẹ julọ.

Igba melo ni o yẹ ki o ṣe igbẹ-ara kan?

Awọn igbohunsafẹfẹ ti a body scrub da lori rẹ ipongbe ati ara rẹ. O le fi sii ninu ilana iṣe ẹwa ati akoko alafia kan. O le wa lati lẹẹkan ni ọsẹ si ẹẹkan oṣu kan. Igbohunsafẹfẹ yii jẹ ti ara ẹni, da ni pataki lori ifamọ ti awọ ara rẹ. Ti o ba ni pupa lẹhin exfoliation, o dara lati fi opin si igbohunsafẹfẹ oṣooṣu.

O le ṣe daradara bi ọpọlọpọ awọn scrubs ni igba otutu bi ninu ooru. Botilẹjẹpe ninu ooru, exfoliation ni iwulo taara si awọ ti o lẹwa diẹ sii nigbati o nfihan awọn ẹsẹ tabi awọn ọwọ rẹ.

Maṣe gbagbe lati ṣe omi ara rẹ daradara lẹhin exfoliation kọọkan.

Kini awọn contraindications fun awọn fọ ara?

Bi fun oju, ifarabalẹ pupọ tabi awọ ifaseyin ko yẹ ki o yọ kuro tabi ni ita awọn rogbodiyan nikan ni awọn ọran kan.

Adalu ile ti o rọrun, pẹlu awọn aaye kofi, ko lewu ṣugbọn o dara lati wa imọran lati ọdọ dokita rẹ ṣaaju eyikeyi exfoliation.

O le ronu pe fifọ ara jẹ itọju ẹwa yiyan. Lakoko ti kii ṣe ọranyan lati ṣe eyi ni gbogbo ọsẹ, o n ṣafihan lati jẹ ọna nla lati jẹ ki awọ ara ni ilera ati dan fun pipẹ.

Bi pẹlu oju, exfoliating ara jẹ ki o fa awọn ohun elo tutu daradara lẹhinna ati lati ni anfani lati ọdọ wọn daradara.

Ninu ooru, exfoliation tun jẹ ọna ti o dara lati ṣetọju tan rẹ nipa sisọ awọn sẹẹli ti o ku ti o bajẹ. O tun ngbanilaaye ara-tanner lati jẹ diẹ sii paapaa.

Fifọ ara tun jẹ ọna nla lati yara isọdọtun sẹẹli ati mu sisan ẹjẹ ṣiṣẹ.