Idaabobo lodi si akàn jẹ ọkan ninu awọn ohun-ini akọkọ ti buckwheat! Awọn flavonoids ti o wa ninu buckwheat ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn èèmọ, eyiti o ṣe pataki pupọ ni ipo ilolupo lọwọlọwọ. Ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, okunkun awọn egungun, idilọwọ iṣelọpọ ti thrombosis - eyi kii ṣe gbogbo atokọ ti awọn ohun-ini to wulo ti buckwheat, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju kii ṣe ipo ti ara nikan ti eniyan, ṣugbọn tun yipada lati ita.
Buckwheat jẹ sorbent ti o nmu majele kuro ninu ara ti o ba ara wa jẹ. Nipa sisọ ara wa di mimọ, a jẹ ki isọdọtun ti nṣiṣe lọwọ ti awọn sẹẹli wa, eyiti iṣaaju jẹ ki a lẹwa ati ilera. Yiyọ awọn majele ati awọn majele jẹ iṣeduro ti isọdọtun. Ó ṣe tán, kí ló tún lè lẹ́wà ju ẹni tó láyọ̀ tó ní àwọ̀ ara tó dán mọ́rán tó sì ń tàn yòò ní ojú rẹ̀?
Àwọn ilé iṣẹ́ agbéròyìnjáde sábà máa ń jẹ́ ká máa wo ẹ̀yìn àwọn ìran, ká sì wo ilé ìtàgé àti àwọn ìràwọ̀ fíìmù láìsí àtike. Ati pe ọpọlọpọ ninu nyin gbọdọ ti yà nipasẹ iyatọ nla yii. Kini idi ti bilondi ẹlẹwa, ti o ṣe ipa ti ọmọ ile-iwe kan ti o gba ọkan awọn miliọnu awọn oluwo, lẹhin awọn oju iṣẹlẹ dabi obinrin ti o rẹwẹsi, ti o rẹwẹsi ti o fi awọn odi ile-iwe silẹ ni igba pipẹ sẹhin? Otitọ ni pe awọn oṣere ti o ni oye ati awọn oṣere atike ni anfani lati tun ṣe awọn oṣere mejeeji fun ọpọlọpọ ewadun ati dagba wọn ni akoko to kuru ju. Ṣugbọn ni igbesi aye ojoojumọ, nibiti ko si awọn kamẹra ati ina ti o tọ, nibiti yara wiwu jẹ tabili wiwọ nikan ni ile rẹ, iwọ ko le gbẹkẹle isọdọtun lẹsẹkẹsẹ ati iranlọwọ ti awọn akosemose. Iwọ funrarẹ ni oludari ti igbesi aye fiimu rẹ, ati pe o ni lati jẹ ohun ọṣọ, oṣere ohun-ọṣọ, irun ori, ati olorin ṣiṣe. Buckwheat yoo ṣe iranlọwọ fun atunṣe ati ṣetọju ara ati oju rẹ - ṣe akiyesi diẹ ninu awọn imọran ati awọn ilana ti yoo ran ọ lọwọ nigbagbogbo ni apẹrẹ ti o dara ati ki o ṣẹgun awọn ti o wa ni ayika rẹ pẹlu ẹwa rẹ.
1) Anti-ti ogbo boju
Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe iyẹfun buckwheat le ṣe atunṣe awọ ara fun ọdun pupọ (pẹlu ohun elo deede ti awọn iboju iparada). Lati lo ẹtan yii, o nilo lati lọ buckwheat si ipo iyẹfun ati ki o dapọ pẹlu epo olifi. Fẹẹrẹfẹ adalu yii ki o jẹ ki o pọnti fun iṣẹju mẹdogun. Lẹhin iyẹn, ifọwọra iboju-boju si oju, yago fun agbegbe ni ayika awọn oju. Lẹhin iṣẹju mẹwa si ogun, iboju-boju gbọdọ wa ni fo pẹlu omi tutu. A ṣe iṣeduro lati lo iboju-boju meji si mẹta ni ọsẹ kan. Abajade yoo dajudaju ohun iyanu fun ọ ati mu ọpọlọpọ awọn ẹdun rere wa.
2) Igbẹ oju
Lati ṣẹda iyẹfun kan, jẹ ki a yipada si iyẹfun buckwheat kanna, ni akoko yii ni ilẹ ti ko lagbara. Aadọta giramu ti iyẹfun gbọdọ wa ni idapo pẹlu teaspoon kan ti kofi ilẹ ati ipara ọmọ. Fi ifọwọra si oju rẹ fun iṣẹju marun. Cosmetologists ni imọran lilo awọn scrub ni aṣalẹ, bi ara ṣiṣe itọju nigba asiko yi ti awọn ọjọ jẹ diẹ munadoko: awọn awọ ara simi diẹ sii intensively ati ki o jẹ kere prone si wahala. Lẹhin lilo iyẹfun, lo ọrinrin si oju rẹ. Pelu awọn anfani nla ti ọpa yii, o yẹ ki o ma ṣe ilokulo rẹ. Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan to lati yi awọ ara rẹ pada.
3) Buckwheat onje
Isọdọtun ti ara yẹ ki o waye ko nikan ni ita, ṣugbọn tun inu. Buckwheat brewed fun ounjẹ aarọ pẹlu omi farabale ni iye to dara julọ ti irin fun ara eniyan. Iru ounjẹ aarọ ojoojumọ kan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ awọn majele oloro kuro ninu ara, eyiti o dabaru pẹlu isọdọtun sẹẹli ni iyara, mu agbara mu pada ati jẹ ki a dagba ni iyara pupọ. Nutritionists so lẹẹkan osu kan lati ṣe kan mẹta-ọjọ unloading, titan si Buckwheat.
Ounjẹ owurọ: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; alawọ ewe tii lai suga.
Ounjẹ ọsan: XNUMX si XNUMX giramu ti buckwheat, brewed pẹlu omi farabale; saladi ewebe; alawọ ewe tii lai suga.
Ipanu ọsan: alawọ ewe apple
Ounjẹ ale: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; oje karọọti ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ.
Ounjẹ owurọ: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; alawọ ewe tii lai suga.
Ounjẹ ọsan: XNUMX si XNUMX giramu ti buckwheat, brewed pẹlu omi farabale; karọọti ati saladi owo; alawọ ewe tii lai suga.
Ipanu ọsan: apple alawọ ewe / osan / kiwi (aṣayan).
Ounjẹ ale: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; saladi eso; alawọ ewe tii lai suga.
Ounjẹ owurọ: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; alawọ ewe tii lai suga.
Ounjẹ ọsan: XNUMX si XNUMX giramu ti buckwheat, brewed pẹlu omi farabale; ndin apple pẹlu elegede; alawọ ewe tii lai suga.
Ipanu ọsan: eso puree.
Ounjẹ ale: ọgọrun ati aadọta giramu ti buckwheat, ti a fi omi farabale; alawọ ewe tii lai suga.
Mu omi ailopin lojoojumọ.
Isọmọ ọjọ mẹta yii yarayara yipada eniyan, fifun u pẹlu ọdọ ti o funni ni igbesi aye ati awọn oju didan.
4) Iboju irun
Awọ ti o ni ilera, ara ẹlẹwa jẹ awọn ẹya ara ti aworan ọdọ. Irun irun ti o dara daradara tun ṣe ipa pataki. Iboju irun Buckwheat yoo fun wọn ni okun ati jẹ ki wọn tan imọlẹ ati okun sii.
Diẹdiẹ dapọ iyẹfun buckwheat pẹlu omi, yiyi pada sinu slurry ti o nipọn. O le ṣafikun ẹyin ti o ni olodi pẹlu Vitamin A, tabi ra nkan yii ni awọn capsules ni ile elegbogi kan. Waye boju-boju ti o yọrisi si irun pẹlu awọn ifọwọra ifọwọra, fifi pa sinu awọ-ori. Lẹhinna fọ irun ori rẹ pẹlu awọn agbeka ti o lọra ina ki o lọ kuro ni boju-boju fun ogun iṣẹju. Lẹhin iyẹn, fi omi ṣan irun rẹ pẹlu omi gbona ki o si mu u labẹ iwe itansan. Lẹhin awọn ilana wọnyi, wẹ irun rẹ pẹlu shampulu.
5) Igbẹ ara
Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe isọdọtun ti awọ ara ti ara. Fifọ ti a ṣe lori ipilẹ buckwheat odidi yoo ṣe iranlọwọ fun wa pẹlu eyi.
Fun gilasi kan ti iyẹfun buckwheat, o nilo lati mu awọn tablespoons mẹrin ti kofi ilẹ ati teaspoons meji ti iyọ okun. Illa awọn eroja ti o gbẹ ki o si fi idamẹrin ti ogede, mu ohun gbogbo wa si slurry ti o nipọn. Lẹhin gbigba lati fun ni iṣẹju mẹdogun si ogun iṣẹju, imukuro ti o yọrisi ni a lo pẹlu awọn ifọwọra jakejado ara fun ọgbọn-aaya ni agbegbe kan ti ara. Awọ ara rẹ kii ṣe idaduro ọdọ nikan, ṣugbọn o tun sọ di mimọ ti awọn majele, sisan ẹjẹ jẹ deede, awọ ara ti wa ni isọdọtun ati pe ara rẹ ni idarato pẹlu atẹgun. Awọn igbohunsafẹfẹ ti scrub lilo muna da lori olukuluku abuda. Fun awọ gbigbẹ, yiyọ kuro ni ẹẹkan ni gbogbo ọjọ mẹrinla yoo to, fun awọ ara deede lẹẹkan ni ọsẹ kan to, ṣugbọn fun awọ ara epo o jẹ dandan lati nu o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọjọ marun.
A nireti pe gbogbo awọn ẹtan ti o rọrun wọnyi yoo ran ọ lọwọ kii ṣe atunṣe ara rẹ nikan, ṣugbọn tun jẹ ki o ni ilera, diẹ wuni ati mimọ. Lẹhinna, nigbati eniyan ba mọ inu, ohun gbogbo ti o wa ni ayika di mimọ.