Kalori akoonu Ekuro ọpẹ. Akopọ kemikali ati iye ijẹẹmu.

Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.

Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
ErojaopoiyeDeede **% ti iwuwasi ni 100 g% ti iwuwasi ni 100 kcal100% deede
Awọn ọlọjẹ8.4 g76 g11.1%905 g
fats49.6 g56 g88.6%113 g
omi7.5 g2273 g0.3%30307 g
Amino Acids pataki2.79 g~
Arginine*1.31 g~
valine0.504 g~
Histidine*0.143 g~
Isoleucine0.378 g~
leucine0.622 g~
lysine0.328 g~
methionine0.202 g~
threonine0.302 g~
tryptophan0.076 g~
phenylalanine0.378 g~
Rirọpo amino acids5.31 g~
alanine0.351 g~
Aspartic acid0.661 g~
glycine0.388 g~
glutamic acid1.387 g~
proline0.284 g~
serine0.407 g~
tairosini0.226 g~
cysteine0.153 g~
Awọn ọkọ ayọkẹlẹ
sitosterol beta200 miligiramu~
Awọn acids fatty ti a dapọ
Awọn acids fatty ti a dapọ37.84 go pọju 18.7 г
8: 0 Caprylic1.64 g~
10:0 Capric1.88 g~
12:0 Lauric21.08 g~
14:0 Myristic5.9 g~
16: 0 Palmitic3.12 g~
18: 0 Stearin3.67 g~
20:0 Arachinic0.54 g~
Awọn acids olora pupọ7.19 gmin 16.8 g42.8%
16: 1 Palmitoleic0.25 g~
18:1 Olein (omega-9)6.94 g~
Awọn acids fatty polyunsaturated1.19 glati 11.2 to 20.610.6%
18: 2 Linoleiki1.19 g~
 

Iye agbara jẹ 0 kcal.

Tags: akoonu kalori 0 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, kini awọn anfani ti ekuro Palm, awọn kalori, awọn ounjẹ, awọn ohun-ini to wulo ti ekuro Palm

Iye agbara, tabi akoonu kalori Njẹ iye agbara ti a tu silẹ ninu ara eniyan lati ounjẹ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ. Iwọn agbara ti ọja jẹ wiwọn ni kilo-kalori (kcal) tabi kilo-joules (kJ) fun 100 giramu. ọja. Awọn kilocalorie ti a lo lati wiwọn iye agbara ti ounjẹ ni a tun pe ni “kalori ounje,” nitorinaa asọtẹlẹ kilo nigbagbogbo yọkuro nigbati o sọ awọn kalori ni (kilo) awọn kalori. O le wo awọn tabili agbara alaye fun awọn ọja Russia.

Iye ijẹẹmu - akoonu ti awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ ninu ọja naa.

Iye onjẹ ti ọja onjẹ - ipilẹ awọn ohun-ini ti ọja onjẹ, ni iwaju eyiti awọn iwulo nipa ti ara fun eniyan fun awọn nkan pataki ati agbara ni itẹlọrun.

 

vitamin, awọn nkan alumọni ti o nilo ni awọn iwọn kekere ninu ounjẹ ti awọn eniyan mejeeji ati awọn eepo pupọ. Awọn Vitamin ni igbagbogbo ṣapọ nipasẹ awọn eweko ju ti ẹranko lọ. Iwulo eniyan lojoojumọ fun awọn vitamin jẹ miligiramu diẹ tabi microgram diẹ. Ko dabi awọn nkan ti ko ni nkan, awọn vitamin ni a parun nipasẹ alapapo lagbara. Ọpọlọpọ awọn vitamin jẹ riru ati “sọnu” lakoko sise tabi ṣiṣe ounjẹ.

Fi a Reply