Fi sii fun iṣẹju diẹ ni ọjọ kan, ṣe ohunkohun ti, ati lẹhin igba diẹ di fifa soke ati tẹẹrẹ - eyi ni akọle pataki ti ipolowo nipa igbanu pipadanu iwuwo. Ṣugbọn ṣaaju ki o to ye awọn anfani rẹ, o nilo akọkọ lati ṣapejuwe gbogbo awọn orisirisi rẹ.
Kini awọn beliti tẹẹrẹ?
Igbanu thermo pẹlu ipa sauna jẹ igba atijọ ati nitorinaa igbanu slimming ti ko munadoko. Paapa awọn olupese jẹrisi eyi. Ohun elo akọkọ ti iru igbanu bẹẹ jẹ neoprene, ati pe opo iṣẹ rẹ da lori idabobo igbona. Awọn beliti tun wa fun pipadanu iwuwo pẹlu awọn massagers gbigbọn tabi awọn igbona. Awọn iṣẹ diẹ sii, diẹ gbowolori igbanu naa.
Bi ipolowo ṣe sọ, igbanu naa gbona ara, awọn ọra ti jo, nitorinaa - eniyan padanu iwuwo niwaju oju wa; igbanu gbigbọn nse igbega ẹjẹ ti o dara julọ.
A ti ka ọpọlọpọ awọn atunyẹwo nipa “atunse iṣẹ iyanu” yii, ati pe a fẹ ṣe akiyesi pe awọn akoko odi diẹ sii wa ninu rẹ ju awọn ọrọ ti iwunilori (kalori). Wọn kọwe pe igbanu pipadanu iwuwo jẹ asan asan ti awọn eto-inawo, ko si anfani tabi ipalara. Diẹ ninu awọn ti onra n sọrọ gangan nipa pipadanu iwuwo diẹ lẹhin ilana, ṣugbọn lẹhinna awọn kilo ti o sọnu pada wa pẹlu agbara nla paapaa. Eyi ni idaniloju miiran pe o ko le padanu iwuwo nikan nipa joko lori ijoko ati jijẹ awọn adun ayanfẹ rẹ. Igbanu kan le ṣe iranlọwọ nikan ti o ba ṣopọ rẹ pẹlu ounjẹ to dara - ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ni oriṣi awọn adaṣe, ṣugbọn nibi o ṣee ṣe ki o padanu iwuwo kii ṣe nitori igbanu naa, ṣugbọn nitori o ṣẹda aipe kalori nipasẹ ounjẹ ati adaṣe .
Bawo ni a se n sun sanra?
Ṣugbọn bawo lẹhinna ni sisun ọra ṣe ṣẹlẹ? Idopọ ti ọra jẹ orisun agbara ti agbara ati agbara fun ara. Eyi yoo ṣẹlẹ nigbati a gba agbara pupọ (lati ounjẹ), ati pe o jẹ diẹ ti o run (nipasẹ gbigbe). Lẹhinna ara yoo tọju rẹ ni ipamọ. Ni gbogbo igba naa, ara maa n ko awọn kalori jọ, ati, ti o ba jẹ dandan, lo. Ṣugbọn ti o ko ba ni lati lo, lẹhinna sisanra ti fẹlẹfẹlẹ sanra nikan n pọ si. Lati yọ kuro ninu awọn idogo ailopin wọnyi ni ọjọ iwaju, iwọ yoo nilo lati fi opin si agbara agbara, yi ijẹẹjẹ rẹ pada ki o ma ba ni aibalẹ, bẹrẹ gbigbe diẹ sii ki o kopa ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara ni ile tabi ni idaraya.
A ko le gbọn ọra pẹlu igbanu, ko le fọ pẹlu hoop, ko le ṣe itu inu sauna kan. Ifọwọra ati ibi iwẹ ṣe iranlọwọ lati ma padanu iwuwo, ṣugbọn lati yọ omi ti o pọ julọ ti yoo pada wa ti o ko ba ṣatunṣe ounjẹ rẹ ati gbigbe omi, nitorinaa, ti o ba jẹ ki wiwu yii ṣẹlẹ nipasẹ eyi, kii ṣe nipasẹ awọn aisan tabi awọn arun tairodu.
Bawo ni igbanu tẹẹrẹ ṣiṣẹ?
Gbogbo opo ti igbanu slimming ni pe ẹrọ yi ngbona lasan ni apakan kan ti ara wa ati pe o dabi ẹni pe ọra n yo niwaju oju wa. Ero yii jẹ aṣiṣe. Beliti gbigbọn, bi awọn olupese ṣe sọ, ṣe deede iṣan ẹjẹ. Ṣugbọn wọn dakẹ pe rin ni afẹfẹ titun jẹ doko gidi diẹ sii ni imudarasi iṣan ẹjẹ ati pe yoo jẹ ki o ni ọfẹ ọfẹ.
Ti o ba ṣe akiyesi pipadanu iwuwo kan, lẹhinna eyi nikan lati isonu ti omi ninu ara. Lẹhin gbogbo ẹ, igbanu naa n mu ara wa gbona ati ki o mu ki o lagun. Ṣugbọn ni ọjọ iwaju, omi evaporated yoo pada wa. Diẹ ninu awọn eniyan wọ awọn beliti pipadanu iwuwo si adaṣe, eyiti ko wulo ni akọkọ nitori ọra ko jade pẹlu lagun. Pẹlu lagun, omi wa jade, eyiti o tun ṣe afikun lẹhin ounjẹ akọkọ. Ẹlẹẹkeji, o lewu. Isonu iṣan ati igbona nigba idaraya le ja si dizziness, iṣọkan ti ko dara, ailera, ati awọn aiya aibikita. Ni ẹkẹta, wọn fa idamu lakoko ikẹkọ, eyiti o jẹ ki o nira lati ṣe daradara.
Awọn onimọ-jinlẹ tọka si pe ni awọn igba miiran, igbanu le ṣe ipalara fun ara wa. Beliti ti o nira pupọ le ṣe idibajẹ iṣan kaakiri ati iṣẹ ẹdọfóró. O yẹ ki o tun mọ pe gbigbọn ati alapapo ti wa ni ihamọ fun awọn eniyan wọnyẹn ti o jiya awọn arun onibaje.
Ti o ba pinnu lati gba ọna pipadanu iwuwo laisi idoko-owo pataki ti akoko, lẹhinna o yẹ ki, lakọkọ, wa imọran lati ọdọ onimọ-jinlẹ kan. Oun yoo ran ọ lọwọ lati yan ounjẹ to dara fun ọ - ounjẹ, bii adaṣe (kalorizator). Ati pe ko gbagbọ eyikeyi awọn ipolowo, nitori ipinnu akọkọ ti olupese jẹ ere, kii ṣe otitọ nipa ọja wọn. Ni awọn ọrọ miiran, rira rẹ le ma jẹ asan nikan, ṣugbọn tun ṣe ilera rẹ, o mu ki ilera rẹ pọ si. Ranti otitọ ti o rọrun - omi ko ṣan labẹ okuta eke.