Aiṣedeede homonu ninu awọn obinrin n ṣe alabapin si awọn ami aisan bii aibalẹ oṣu, PMS, menopause, ati ibanujẹ lẹhin ibimọ. Epo pataki ti sage ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipo wọnyi. Atunṣe adayeba ti o munadoko yii ṣe atunṣe iwọntunwọnsi ti awọn homonu, ṣugbọn o ni nọmba awọn contraindications. Ti o ba loyun, nọọsi, tabi ti ni akàn ti o ni ibatan estrogen, ọlọgbọn kii ṣe fun ọ. Jọwọ kan si alamọdaju ilera ilera rẹ fun awọn ilodisi nigbati o bẹrẹ lati lo epo sage.
aromatherapy
Lati dojuko şuga homonu, dapọ 2 silė ti epo sage, 2 silė ti epo bergamot, 2 silė ti epo sandalwood, ati 1 ju ti ylang-ylang tabi epo geranium, ṣe iṣeduro Mindy Green, ọmọ ẹgbẹ ti Guild America ti Herbalists. Adalu yii dara fun lilo ninu awọn olutọpa pataki. Ti o ko ba ni itọka, kan fi awọn silė diẹ ti adalu naa sori aṣọ-ikele tabi swab owu ki o si fin ni lẹẹkọọkan. Maṣe lo awọn epo pataki ni taara si awọ ara. Ni akọkọ, di wọn pẹlu epo ti ngbe gẹgẹbi almondi, apricot, tabi sesame.
ifọwọra
Ti o ba jiya lati irora nigba akoko akoko rẹ, ifọwọra ikun rẹ pẹlu adalu epo sage le ṣe iyipada awọn aami aisan. Awọn iderun ti cramps lẹhin aromatherapy ati ikun ifọwọra ti wa ni mẹnuba ninu Akosile ti Yiyan ati Isegun Ibaramu. Ninu iwadi yii, a ṣe idanwo adalu wọnyi: 1 ju ti epo sage clary, 1 ju ti epo rose, 2 silė ti epo lafenda ati teaspoon 1 ti epo almondi.
wẹ
Awọn iwẹ pẹlu awọn epo aromatic jẹ ọna miiran lati lo awọn ohun-ini iwosan ti sage. Fi awọn epo pataki si iyọ tabi dapọ pẹlu 2-3 tablespoons ti wara. Tu adalu yii sinu omi ṣaaju ilana naa. Melissa Clanton, ninu nkan kan fun Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika, ṣeduro awọn teaspoons 2 ti epo sage clary, 5 silė ti epo geranium, ati awọn silė 3 ti epo cypress ti a dapọ pẹlu gilasi kan ti iyọ Epsom fun awọn aami aisan menopause. Ninu iru iwẹ, o nilo lati dubulẹ fun 20 tabi 30 iṣẹju.
Ni apapo pẹlu awọn epo pataki miiran, sage le ṣiṣẹ daradara diẹ sii ju nikan lọ. Nipa idanwo pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn epo, o le wa apapo ti o ṣiṣẹ julọ fun ara rẹ. Fun menopause, gbiyanju lati so pọ sage pẹlu cypress ati dill. Fun insomnia, lo awọn epo isinmi bi lafenda, chamomile, ati bergamot. Lafenda tun dan awọn iyipada iṣesi. Ti awọn rudurudu ọmọ ati PMS ba wa, sage ni idapo pẹlu dide, ylang-ylang, bergamot ati geranium. Fun awọn idi aabo, ifọkansi ti awọn epo pataki yẹ ki o wa ni itọju ko ju 3-5%.