Awọn akoonu
Kini ilara? Ẹ̀ṣẹ̀ ikú tàbí àkóràn fún ìdàgbàsókè ti ara ẹni? Psychologist David Ludden sọrọ nipa kini ilara le jẹ ati imọran lori bi o ṣe le huwa ti o ba jowu ẹnikan.
O n reti igbega lati ọjọ de ọjọ. O ti ṣe pupọ lati ṣe awọn nkan: ni atẹle gbogbo awọn iṣeduro ọga rẹ ati ilọsiwaju ohun gbogbo ti o le ṣe ilọsiwaju ninu iṣẹ rẹ, duro pẹ ni ọfiisi ati wiwa lati ṣiṣẹ ni awọn ipari ose. Ati nisisiyi aye wa fun ipo iṣakoso kan. Ó dá ọ lójú pé ìwọ ni a ó yàn—kò sí ẹlòmíràn.
Ṣugbọn ọga naa lojiji kede pe o ti pinnu lati yan Mark, ẹlẹgbẹ ọdọ rẹ, si ipo yii. O dara, nitorinaa, Marku yii nigbagbogbo dabi irawọ Hollywood kan, ati ahọn rẹ ti daduro. Ẹnikan bi re yoo enchant ẹnikẹni. Ṣugbọn o darapọ mọ ile-iṣẹ laipẹ ati pe ko ṣiṣẹ ni lile bi iwọ. Ti o balau a ró, ko fun u.
Kii ṣe pe o ni ibanujẹ pe a ko yan ọ si ipo olori, ṣugbọn o tun ni ikorira ti o lagbara fun Marku, eyiti iwọ ko mọ tẹlẹ. O binu pe o ni ohun ti o lá fun igba pipẹ. Ati pe o bẹrẹ si sọ awọn nkan ti ko dun fun awọn ẹlẹgbẹ rẹ nipa Marku ati ala ni gbogbo ọjọ nipa bi o ṣe le jabọ u kuro ni ibi iduro rẹ dipo ṣiṣẹ.
Nibo ni ilara ti wa?
Ilara jẹ ẹdun awujọ ti o nipọn. O bẹrẹ pẹlu riri pe ẹnikan ni nkan ti iye ti o ko ni. Imọye yii wa pẹlu irora irora ati aibalẹ.
Lati oju iwoye itankalẹ, o fun wa ni alaye nipa ipo awujọ wa ati ki o mu wa dara si ipo yii. Paapaa diẹ ninu awọn ẹranko ni o lagbara lati ni iriri ilara akọkọ ti awọn ti o ṣaṣeyọri diẹ sii.
Ṣugbọn ilara ni ẹgbẹ dudu. Dípò tí a ó fi máa lépa ohun tí a fẹ́, a máa ronú lórí ohun tí a kò ní, a sì máa ń bínú sí àwọn tí wọ́n ní. Ilara jẹ ipalara meji, nitori pe o jẹ ki a ko ni rilara nipa ara wa nikan, ṣugbọn tun ni awọn ikunsinu aibikita si awọn eniyan ti ko ṣe ohunkohun ti ko tọ si wa.
Irara irira ati iwulo
Ni aṣa, ilara ti jẹ akiyesi nipasẹ awọn oludari ẹsin, awọn onimọ-jinlẹ ati awọn onimọ-jinlẹ bi ibi pipe ti o gbọdọ ja titi di itusilẹ pipe. Ṣugbọn ni awọn ọdun aipẹ, awọn onimọ-jinlẹ ti bẹrẹ lati sọrọ nipa ẹgbẹ didan rẹ. O jẹ olutumọ ti o lagbara ti iyipada ti ara ẹni. Irú ìlara “wúlò” bẹ́ẹ̀ yàtọ̀ sí ìlara tó lè pani lára, èyí tó máa ń sún wa láti ṣèpalára fún ẹnì kan tó ré kọjá ohun kan.
Nigbati Marku gba iṣẹ ti o nireti, o jẹ adayeba nikan pe owú ta ọ ni akọkọ. Ṣugbọn lẹhinna o le huwa yatọ. O le succumb si «ipalara» ilara ati ki o ro nipa bi o si fi Marku ni ipò rẹ. Tabi o le lo ilara ti o wulo ati ṣiṣẹ lori ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, lati gba awọn ọna ati awọn ilana pẹlu eyiti o ṣe aṣeyọri ibi-afẹde naa.
Boya o nilo lati di ẹni ti ko ṣe pataki ki o kọ ẹkọ lati ọdọ ẹlẹgbẹ ti o ṣaṣeyọri diẹ sii ọna ibaraẹnisọrọ ti inu-rere ati ọrẹ. Ṣe akiyesi bi o ṣe ṣe pataki. O mọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o le pari ni kiakia ati eyi ti o nilo iyasọtọ ni kikun. Ọna yii ngbanilaaye lati tọju ohun gbogbo ti o jẹ dandan lakoko awọn wakati iṣẹ ati duro ni iṣesi ti o dara.
Psychologists jiyan kan pupo nipa awọn adequacy ti awọn pipin ti ilara sinu ipalara ati ki o wulo. Awọn onimọ-jinlẹ Yochi Cohen-Cheresh ati Eliot Larson sọ pe pipin ilara si awọn oriṣi meji ko ṣe alaye ohunkohun, ṣugbọn daru ohun gbogbo paapaa diẹ sii. Wọn gbagbọ pe awọn ẹlẹgbẹ wọn ti o sọrọ nipa ipalara ti o ni ipalara ati anfani ti n ṣe idamu ẹdun naa pẹlu iwa ti ẹdun naa mu.
Kini awọn ẹdun fun?
Awọn ẹdun jẹ awọn iriri pataki, awọn ikunsinu ti o dide labẹ awọn ipo kan. Wọn ni awọn iṣẹ meji:
Ni akoko, wọn yarayara fun wa ni alaye nipa awọn ipo ti o wa lọwọlọwọ, gẹgẹbi wiwa ti ewu tabi anfani. Ariwo ajeji tabi iṣipopada airotẹlẹ le ṣe afihan wiwa apanirun tabi ewu miiran. Awọn ifihan agbara wọnyi di awọn okunfa iberu. Lọ́nà kan náà, a máa ń ní ìdùnnú lójú ẹni tó fani mọ́ra tàbí nígbà tí oúnjẹ aládùn bá wà nítòsí.
ẸlẹẹkejiAwọn ẹdun ṣe itọsọna ihuwasi wa. Nigba ti a ba ni iriri iberu, a ṣe awọn iṣe kan lati daabobo ara wa. Nigba ti a ba wa dun, a wo fun titun anfani ati faagun wa awujo Circle. Nígbà tí ọkàn wa bá bà jẹ́, a máa ń yẹra fún ìbádọ́rẹ̀ẹ́, a sì máa ń fi ara wa sọ́tọ̀ ká bàa lè ní ìbàlẹ̀ ọkàn.
Ilara jẹ ọkan - awọn aati ihuwasi yatọ
Awọn ẹdun sọ fun wa ohun ti n ṣẹlẹ si wa ni akoko, ati sọ fun wa bi a ṣe le dahun si ipo kan pato. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe iyatọ laarin iriri ẹdun ati ihuwasi ti o nyorisi.
Ti o ba jẹ anfani ati ilara ipalara jẹ awọn ẹdun oriṣiriṣi meji, lẹhinna awọn iṣẹlẹ ti o ṣaju awọn ẹdun wọnyi gbọdọ tun yatọ. Fun apẹẹrẹ, ibinu ati ibẹru jẹ awọn idahun ẹdun si awọn irokeke, ṣugbọn iberu nyorisi yago fun ewu, ati ibinu n yori si ikọlu. Ibinu ati iberu ni a gbe ni oriṣiriṣi ati yorisi awọn ifihan ihuwasi ti o yatọ.
Ṣugbọn ninu ọran ilara ti o wulo ati ipalara, ohun gbogbo yatọ. Iriri irora akọkọ ti o yori si ilara jẹ kanna, ṣugbọn awọn idahun ihuwasi yatọ.
Nigba ti a ba sọ pe awọn ẹdun n ṣakoso ihuwasi wa, o dabi pe a jẹ alailera, awọn olufaragba awọn ikunsinu wa. Eyi le jẹ otitọ fun awọn ẹranko miiran, ṣugbọn awọn eniyan ni anfani lati ṣe itupalẹ awọn ẹdun wọn ati huwa yatọ si labẹ ipa wọn. O le jẹ ki iberu sọ ọ di ojo, tabi o le yi iberu pada si igboya ati dahun ni pipe si awọn italaya ti ayanmọ.
Afẹsodi le tun ti wa ni dari. Imọlara yii fun wa ni alaye pataki nipa ipo awujọ wa. O wa fun wa lati pinnu kini lati ṣe pẹlu imọ yii. A le jẹ ki ilara ba iyì ara wa jẹ ki o si ṣe ipalara fun alafia awọn ibatan awujọ wa. Ṣugbọn a ni anfani lati ṣe itọsọna ilara ni itọsọna rere ati ṣaṣeyọri awọn ayipada ti ara ẹni pẹlu iranlọwọ rẹ.
Nipa Onkọwe: David Ludden jẹ Ọjọgbọn ti Psychology ni Gwyneth College ni Georgia ati onkọwe ti Psychology of Language: An Integrated Approach.