Ni akoko kan nigbati ija lodi si isanraju ninu awọn ọmọde jẹ ọkan ninu awọn pataki akọkọ ti awọn alamọdaju ilera, iye ti awọn ounjẹ ọmọ jẹ igbagbogbo ariyanjiyan. O ṣee ṣe gaan lati fun wọn si ọmọ rẹ, ṣugbọn rii daju lati ṣafihan wọn ni ọjọ -ori ti o yẹ, da lori boya ọmọ rẹ jẹ ọmu tabi rara, ati ṣakoso awọn iwọn daradara.

Boya ọmọ ti wa ni ọmu tabi fifun igo, fifun awọn irugbin fun ọmọ rẹ ko jẹ dandan. Wara ọmu ati agbekalẹ ọmọ -ọwọ bo gbogbo awọn iwulo ijẹẹmu ọmọ rẹ titi di oṣu mẹfa, apapọ ọjọ -ori ni ibẹrẹ isodipupo ounjẹ lakoko eyiti awọn ounjẹ ti o muna yoo ṣafihan lati pade awọn iwulo iyipada ọmọ naa. .

Ti o ba fẹ fun awọn irugbin ọmọ si ọmọ kekere rẹ, ṣe akiyesi pe awọn alamọdaju ọmọ wẹwẹ ṣeduro lati ma ṣe agbekalẹ wọn ṣaaju ọjọ -ori ti 4 si oṣu 6 ti o ba jẹ lori wara ọmọ -ọwọ (wara lulú) ati ṣaaju oṣu mẹfa ti o ba jẹ ọmu. Ni kete ti o bọwọ fun ofin yii, ko si ofin gidi bi igba lati bẹrẹ awọn irubo ọmọ: gbekele awọn ifiranṣẹ ti ọmọ rẹ firanṣẹ si ọ, ni pataki ti o ba ti ilọpo meji iwuwo ibimọ rẹ ati ti o ba n pọ si. igbohunsafẹfẹ ti awọn ifunni rẹ, paapaa ni alẹ.

Nitorinaa, ti o ba ni lati mu nọmba awọn igo tabi awọn ifunni pọ si ni awọn ọjọ itẹlera 3 ati pe o tun dabi pe ko kun ọmọ rẹ, o le pinnu lati ṣafihan awọn irugbin ọmọ -ọwọ.

Botilẹjẹpe awọn iru ounjẹ ọmọ ko jẹ ọranyan, wọn tun ni awọn anfani kan, ni pataki fun awọn ọmọde ti o ji ni alẹ pẹlu ebi gidi - ki a ma dapo pẹlu awọn ijidide alẹ ti o rọrun, deede ni awọn ọmọde ati awọn ọmọde. ọdọ pupọ. Ni ọran yii, ti a lo ni awọn iwọn to peye, ni oṣuwọn ti awọn tablespoons meji ni igo irọlẹ, tabi o ṣee ṣe adalu pẹlu wara ọmu bi afikun si ọmu, wọn le ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati ni kikun ati ni oorun alẹ ti o dara julọ.

Awọn iru ounjẹ ọmọ tun le ṣafihan ni iwọntunwọnsi lati rọra bẹrẹ ipilẹṣẹ onjẹ ọmọ nipasẹ ṣiṣe ki o ṣe awari awọn adun bii wara ati awoara tuntun.

Fun awọn ọmọ -ọwọ ti o ṣọ lati ṣan lati igo, awọn woro irugbin ti o ni itọwo (fanila, chocolate fun apẹẹrẹ) le jẹ ojutu iranlọwọ fun awọn obi ki ọmọ le tẹsiwaju lati mu awọn iye ti wara ti a ṣe iṣeduro fun ọjọ -ori rẹ.

Ni afikun, awọn iru ounjẹ ọmọ ni igbagbogbo ni agbara pẹlu irin, sinkii ati awọn vitamin A ati C. Ṣugbọn ariyanjiyan ilera yii nigbagbogbo tọju ariyanjiyan iṣowo kan, nitori titi di oṣu mẹfa, awọn iwulo ọmọ ni a pade ati lẹhinna, ariyanjiyan ilera yii. jẹ awọn ounjẹ to lagbara ti ounjẹ oniruru, ti o fara si ọjọ -ori ọmọ, eyiti o gba. Ariyanjiyan yii ko yẹ ki o ni agba lori yiyan rẹ ti ọmọ rẹ ba n jẹun to ati pe ko ni awọn ifiyesi idagba kan pato.

Boya tabi rara o pinnu lati fun iru -ọmọ ọmọ rẹ, ranti pe wara yẹ ki o jẹ ounjẹ akọkọ ti ọmọ rẹ titi di ọjọ -ori ọdun kan ati pe o jẹ ni oṣu 9 nikan ni opoiye wara yẹ ki o dinku, lati gba ilosoke mimu ni lilo awọn ounjẹ to lagbara. Ṣọra pẹlu awọn iwọn ti awọn woro irugbin nitori fifun wọn ni apọju le ja si eewu jijẹ ati aiṣedeede ijẹẹmu nipa jijẹ gbigbe ti awọn carbohydrates ati idinku gbigbemi wara, pataki fun ọmọ. Ni afikun, ti a fun ni apọju, awọn iru ounjẹ le fa aibalẹ ounjẹ.

Kiniawọn oogun lati fun ọmọ?

Laarin oṣu mẹrin si mẹfa: Ṣafikun teaspoons kan tabi meji ti awọn iru ounjẹ ọmọ fun bibẹ pẹlẹbẹ ti milimita 4 ti wara, ninu igo kan. Lẹhinna, ni ọsẹ kan lẹhinna, ṣafikun iru ounjẹ kan ni awọn igo meji ni ibamu si awọn iwọn kanna.

Lati awọn oṣu 7, o le pese ounjẹ ti o fẹsẹmulẹ nipa fifi awọn teaspoons ipele marun tabi mẹfa ti awọn woro irugbin ti a dapọ pẹlu wara ọjọ -ori 2nd tabi wara ọmu lati le gba porridge ti o nipọn ti iwọ yoo fun pẹlu sibi kan. Ni atẹle, o le mu awọn oye pọ si ni iwọn diẹ si awọn teaspoons 9.

Ikilo: Fi igo tabi igbaya nigbagbogbo fun ọmọ rẹ, ṣaaju fifun ni ounjẹ ti o fẹsẹmulẹ ki o ma ṣe fa idinku ninu gbigbemi wara.

Ni ọja, ni apakan ounjẹ ọmọ, awọn oriṣi pupọ ti awọn iru -ọmọ ọmọ:

• iyẹfun ọkà (alikama, iresi, barle, oats, rye tabi oka ti a yọ kuro ninu agbọn wọn, bran). Sibẹsibẹ, ṣaaju oṣu mẹfa, o dara julọ lati yago fun fifun alikama, rye, barle tabi iyẹfun oat nitori wọn ni giluteni fun eyiti eewu ti awọn nkan ti ara korira ṣe pataki.
• gbongbo tabi iyẹfun tuber (ọdunkun tabi tapioca)
• iyẹfun aleurone (soya, sunflower) ti ko ni sitashi ati pe o dara fun awọn ounjẹ laisi wara
• iyẹfun lati awọn ẹfọ (awọn lentil, Ewa, awọn ewa, ati bẹbẹ lọ) ni gbogbogbo nira sii lati ṣe akopọ

Awọn iyẹfun ọmọ -ọwọ ni a gbekalẹ bi lulú lati tunṣe ni wara ọmọ tabi pẹlu wara ọmu, ṣetan lati mu tabi lati se. Wọn jẹ igbagbogbo lasan tabi ṣe itọwo pẹlu fanila, koko tabi oyin tabi caramel ati pe o wa ni awọn sakani pupọ:

Awọn irugbin iṣaaju (awọn oṣu 4 si oṣu 7)

Wọn jẹ ọlọrọ ni irin ṣugbọn gbogbo wọn jẹ giluteni lati yago fun ifamọ si gliadin (giluteni). A ti ṣe sitashi wọn ni hydrolyzed pataki lati dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ọmọ ti eto tito nkan lẹsẹsẹ wọn ko tii dagba. Ni ọjọ-ori yii, yan awọn woro irugbin ti ko ni gaari diẹ sii, o ṣee ṣe adun. Awọn ounjẹ ti a nṣe fun awọn ọmọ lati oṣu 4 si oṣu 7 ni:

• Kere ju 8g gaari fun iṣẹ kan
• 100% ti iye ojoojumọ (DV) fun irin

Awọn irugbin gbigbe (lati oṣu 8)

Tun ni ilọsiwaju lati jẹ diẹ digestible, wọn ni giluteni. Nigbati wọn ba jẹ "lati wa ni jinna", wọn jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣeto porridge ti a fun pẹlu sibi kan. Awọn ọja ni sakani yii gbọdọ ni:

• Kere ju 8g gaari fun iṣẹ kan
• 100% ti iye ojoojumọ (DV) fun irin
• 2 g tabi diẹ sii ti okun

Awọn irugbin “Junior”

Wọn le sọ awọn ti iṣaaju ati pe a pinnu fun awọn ọmọde lati ọdun 1 si 3.

Lati ṣe yiyan ti o tọ laarin diẹ sii ju awọn itọkasi 70 ti a nṣe lori ọja, ni apapọ, yan fun awọn igbaradi eyiti o jẹ ami mejeeji “ọfẹ GMO” ati eyiti o dun diẹ (wa fun awọn ọrọ “pẹlu awọn suga” ninu tabili ti ijẹẹmu awọn idiyele).

Awọn akosemose ilera ti pẹ fun fifun awọn irugbin ti o fa aleji ounjẹ ti o kere ju ni akọkọ (iresi, fun apẹẹrẹ) ati awọn ti o ṣeese julọ lati fa wọn nikẹhin (gẹgẹbi awọn soybean).

Gẹgẹbi awọn iṣeduro to ṣẹṣẹ julọ, awọn iṣọra wọnyi ko ni idalare ni pataki: ko si ẹri imọ -jinlẹ pe idaduro idaduro ifihan ti awọn nkan ti ara korira yoo daabobo ọmọ kan lodi si awọn aleji ounjẹ ti o tẹle.

Ni iṣẹlẹ ti aaye atopic, iyẹn ni lati sọ ni iṣẹlẹ ti aleji ninu idile ọmọ (baba, iya, arakunrin tabi arabinrin), sibẹsibẹ o gba ọ niyanju lati jiroro pẹlu oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ, aleji rẹ tabi dokita ẹbi rẹ, ṣaaju ṣafihan awọn woro irugbin awọn ọmọde ati eyikeyi ounjẹ miiran ti o ni nkan ti ara korira. Ni akoko kanna, yoo fun ọ ni gbogbo alaye lati mọ bi o ṣe le ṣe ni iṣẹlẹ ti aleji ninu ọmọ naa.

Lati ṣe idanimọ eyikeyi aleji ti o ṣee ṣe tabi ifamọra ounjẹ, ni iṣẹlẹ ti aleji tabi rara, awọn iṣeduro fun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ kanna bi fun awọn ounjẹ miiran: ṣafihan iru ounjẹ kan nikan ni akoko kan lakoko ti o nduro o kere ju ọjọ mẹta. ṣaaju ṣafihan tuntun kan.

Awọn iru -ọmọ ọmọ le jẹ adalu pẹlu igo ọmọ lati pese ohun mimu ti o nipọn diẹ tabi dapọ pẹlu wara (lulú tabi ọmu) lati gbekalẹ ni fọọmu porridge.

Ṣe akiyesi pe ami iyasọtọ eyikeyi ti o yan, ko wulo, ati paapaa ni iṣeduro ni iyanju lati ma ṣafikun suga si awọn woro irugbin. Ọmọ rẹ yoo ni riri fun wọn gẹgẹ bi pupọ ati pe iwọ yoo fi opin si eewu ti awọn iho iwaju ati ifẹkufẹ rẹ fun gaari.

Lakotan, ranti pe wara yẹ ki o tẹsiwaju lati jẹ ounjẹ pataki fun ọmọ rẹ titi di ọdun kan: ifihan ti awọn irugbin ko yẹ ki o ṣe ikogun ifẹkufẹ rẹ fun igbaya tabi igo.