Awọn akoonu
Awọn imọran 10 fun ibimọ ti ko ni wahala
A mọ ara wa pẹlu awọn ihamọ, lati duro zen ni ọjọ nla
Gegebi irora nkan oṣu ṣugbọn o lagbara pupọ, awọn ihamọ jẹ irora. Wọn ṣiṣe ni bii iṣẹju kan tabi meji ati pe kii ṣe gbogbo kikankikan kanna, eyiti o fun wa ni isinmi diẹ. Ohun akọkọ: a ko ni wahala, a jẹ ki iṣẹ naa ṣe.
Ni ọjọ ibimọ, a wa ọrẹ ti o tọ…
Lọ́pọ̀ ìgbà, bàbá náà ló máa ń bá wa lọ síbi ìbímọ, òun náà sì máa ń kópa nínú kíláàsì ìmúrasílẹ̀. Oun yoo ni anfani lati simi pẹlu wa, rararan o lọwọ lati tọju wa tutu kí o sì yá wa ní èjìká líle nígbàkigbà tí a bá nílò láti dì mú wa. Nigba miiran o jẹ diẹ sii ti ọrẹ tabi arabinrin… ohun ti o ṣe pataki ni pe eniyan yii wa nibẹ, ti o ngbọ tirẹ.
Lati duro zen, a gba ifọwọra
Ṣeun si igbaradi "Bonapace", ọkunrin wa ni anfani lati kọ ẹkọ lati ifọwọra oriṣiriṣi awọn agbegbe irora wa lakoko awọn ihamọ. Eyi ni apakan dina gbigbe ti ifiranṣẹ irora si ọpọlọ. Ọ̀nà yìí máa ń dín másùnmáwo tí tọkọtaya bá ń ní nípa gbígbéga kíkópa bàbá nígbà ìbímọ kù. Nitorina a lo anfani!
Ni pipe ọna Coué!
Gbogbo wa ni a ṣọ lati mu irora ibimọ. Deede pẹlu ohun gbogbo ti a ti gbọ… sugbon a tun le ri ohun otooto. A lọ si ile-iyẹwu lati gbe iriri iyalẹnu: ibimọ ọmọ wa. Nitorina a ni idaniloju. Paapa niwon 90% ti awọn ifijiṣẹ lọ daradara, pe awọn apakan cesarean diẹ ni o wa, ati pe gbogbo awọn idanwo ti a ṣe tẹlẹ ti fi idi rẹ mulẹ pe ilera ọmọ naa dara pupọ.
Ni ọjọ ibimọ, a ronu nipa ọmọ wa
A ti n ala nipa rẹ fun awọn ọdun… ati pe a ti n duro de rẹ fun oṣu mẹsan!… Ni iṣẹju diẹ, paapaa awọn wakati diẹ, a yoo fun ọmọ wa laaye. Von le mu u ni apá wa, pamper rẹ. Awọn akoko kekere wọnyi ti tutu yoo jẹ ki a gbagbe ohun gbogbo.
A gbo orin
O ṣee ṣe ni ọpọlọpọ awọn ile-iwosan alaboyun. A rii tẹlẹ ati ṣaaju ọjọ D-Day, a mura akojọ orin wa. A fẹ orin rirọ, ọkàn tabi jazz iru, ti yoo gba wa a sinmi ati ki o ko fixate lori soro akoko. A yoo wa ni agbaye wa, o jẹ ifọkanbalẹ ati pataki. Nigbati o ba lo, cervix yoo ṣii diẹ sii ni yarayara.
Kọrin bayi
Njẹ o mọ pe orin orin jẹ irora irora adayeba gidi nigba ibimọ? Ṣiṣejade awọn ohun ti o kere ju nipasẹ ara wa nmu iṣelọpọ ti beta-endorphins, eyi ti o mu irora duro lakoko iṣẹ.awọn. Ni afikun, nigba ti orin, a ṣọ lati gbe pelvis ati ki o gba awọn ipo inaro, eyi ti o ṣe lori dilation ti ọrun. A tun le "gbigbọn" awọn ohun pataki, gẹgẹbi ninu ilana "Naître enchantés".
A gbẹkẹle ẹgbẹ iṣoogun
Ni deede, a ti mọ gbogbo wọn tẹlẹ, fun ntẹriba pade wọn ṣaaju ki o to D-ọjọ. Agbẹbi, onisẹgun, onisẹgun akuniloorun yoo wa nibẹ lati ran wa lọwọ, tọ wa. Agbẹbi ni o wa julọ nitori pe, ohunkohun ti eto, o jẹ pe o wa ni ipe ati ki o kaabọ wa. A ko ni iyemeji lati beere lọwọ rẹ nipa ohun ti o dẹruba wa, ibanujẹ wa, yoo mọ bi o ṣe le fi wa lokan bale. Onisegun ọmọde ati akuniloorun ti ṣetan lati laja ni iṣẹlẹ ti ilolu kan, nitorinaa a dakẹ.
Epidural tabi rara?
Diẹ sii ju 60% ti awọn obinrin beere fun ati fun idi ti o dara: o jẹ ọna ti o munadoko julọ lati fi irora si orun. Fun diẹ ninu awọn iya, eyi jẹ ọna ti o dara lati tọju idakẹjẹ pataki fun ọmọ lati bi. Paapa ni bayi pe awọn epidurals jẹ “imọlẹ” ati jẹ ki o ṣee ṣe lati tọju awọn ifarabalẹ, ni pataki lakoko titari.
A simi jinna!
Ṣe o ranti imọran agbẹbi nigbati o ngbaradi fun ibimọ? Bayi ni akoko lati lo wọn. Ni deede, a kọ awọn ilana imumi oriṣiriṣi ti o baamu si ipele kan pato ti ibimọ. Lakoko ipele iṣẹ tabi dilation ti cervix, mimi yoo jẹ inu, o lọra. Ni kete ṣaaju ibimọ, a tẹsiwaju ni iyara kanna. Eyi yoo jẹ ki a dẹkun itara wa lati titari nigbati akoko ko tii sibẹsibẹ. Fun yiyọ kuro, a ṣe awokose iyara, lẹhinna o lọra ati ipari ipari.