Imọlẹ, sisanra ti, eso ope oyinbo ti oorun, eyiti o wa ninu awọn latitudes wa ti a lo ni akọkọ ni fọọmu fi sinu akolo, o ni akoonu ti awọn vitamin A, C, kalisiomu, irawọ owurọ ati potasiomu. Jije ọlọrọ ni okun ati awọn kalori, o jẹ kekere ninu ọra ati idaabobo awọ. Ope oyinbo ni manganese, nkan ti o wa ni erupe ile ti ara nilo lati dagba awọn egungun to lagbara ati awọn ara asopọ. Gilasi kan ti ope oyinbo n pese 73% ti iyọọda ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun manganese. Bromelain, ti o wa ninu ope oyinbo, yọkuro awọn omi ti o jẹ ekikan pupọ fun apa ti ngbe ounjẹ. Ni afikun, bromelain n ṣe ilana yomijade pancreatic, eyiti o ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ. Niwọn bi ope oyinbo ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, nipa ti ara o nmu eto ajẹsara ṣiṣẹ. Gẹgẹbi odiwọn idena, bakanna pẹlu pẹlu awọn ami aisan ti o wa tẹlẹ ti otutu, ope oyinbo yoo jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ni ilera julọ. Anfaani bọtini ti oje ope oyinbo ni pe o le ṣe imukuro ríru ati aisan owurọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn obinrin ti o loyun, ti o ṣọ lati ni iriri ríru, bakannaa nigbati wọn ba n fo lori ọkọ ofurufu ati awọn irin-ajo ilẹ gigun.
2022-11-11