Ballast laxatives

 Psyllium (awọn irugbin tabi awọn ẹwu irugbin). Fun awọn ọgọrun ọdun, a ti lo psyllium bi laxative nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan. O jẹ okun adayeba ti o le yanju (mucilage) ti a mu lati inu irugbin ti plantain. Awọn alaṣẹ iṣoogun mọ imunadoko rẹ ni iderun Imukuro. Psyllium wa ni awọn flakes ati lulú ni awọn ile itaja ounje ilera ati awọn herbalists. O jẹ eroja akọkọ ni awọn igbaradi iṣowo bii Metamucil®, Reglan® ati Prodiem®. Psyllium ni itọwo asan.

doseji

– Rẹ 10 g psyllium ni 100 milimita ti omi gbona fun iṣẹju diẹ. Mu ni kiakia lati yago fun adalu lati nipọn ati gelling. Lẹhinna mu deede ti o kere ju milimita 200 ti omi lati yago fun idena ti apa ounjẹ. Tun 1 si 3 igba fun ọjọ kan, bi o ṣe nilo. Mu iwọn lilo pọ si diėdiė titi ipa ti o fẹ yoo gba.

- O le jẹ pataki lati tẹsiwaju itọju fun o kere ju 2 si awọn ọjọ 3 ṣaaju gbigba ipa laxative to dara julọ.

 Linseed. Mucilage rẹ (pectin) ṣe alaye ipa laxative rẹ. Commission E ati ESCOP mọ imunadoko rẹ ni ṣiṣe itọju àìrígbẹyà onibaje.

doseji

- Fi kun 1 tsp. tablespoon (10 g) gbogbo awọn irugbin, itemole tabi coarsely ilẹ si gilasi kan ti omi (150 milimita o kere) ki o si mu gbogbo rẹ.

- Mu 2 si 3 igba ọjọ kan. Diẹ ninu awọn orisun ṣeduro gbigbe wọn nigba ti wọn tu mucilage wọn silẹ, awọn miiran ro pe wọn gbọdọ dipo wú ninu ifun lati munadoko.

– Irugbin flax jẹ imunadoko julọ ti o ba jẹ ilẹ lasan ni akọkọ (ṣugbọn kii ṣe lulú). Ọlọrọ ni awọn acids fatty polyunsaturated, o gbọdọ wa ni fifun ni titun lati ṣe idiwọ awọn ọra ti ko duro lati lọ rancid (awọn irugbin ti a fọ ​​ni a le tọju fun ọsẹ 1 nikan ni firiji).

- O le mu awọn irugbin nikan tabi ṣafikun wọn si applesauce, wara, muesli, oatmeal, ati bẹbẹ lọ.

 Agar-agar ati guar gomu. Awọn nkan wọnyi ni a ti lo ni aṣa lati tọju Imukuro. Agar-agar jẹ nkan ti o ni ọlọrọ ni mucilage ti a fa jade lati oriṣiriṣi oriṣi ti ewe pupa (gelidium ou Grace). Guar gomu jẹ polysaccharide ti o jẹyọ lati inu ọgbin India kan, guar (Cyamopsis tetragonolobus). Wọn wú lori olubasọrọ pẹlu omi.

doseji

- Guar gomu : mu 4 g, 3 igba ọjọ kan (12 g lapapọ) ṣaaju tabi nigba ounjẹ, pẹlu o kere 250 milimita ti omi. Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo 4 g fun ọjọ kan ki o pọ si ni diėdiė lati yago fun aibalẹ nipa ikun⁶.

- Jelly : Mu 5 g si 10 g fun ọjọ kan⁷. O ti wa ni tita ni "awọn akara" tabi ni funfun lulú ti o ti wa ni tituka ninu omi lati ṣe kan jelly ti o le wa ni adun pẹlu eso oje ati eyi ti o le ropo gelatin ajẹkẹyin.

 Glucomannane nipasẹ konjac. Ti a jẹ ni aṣa ni Asia, konjac glucomannan ti fihan pe o munadoko ninu didasilẹ Imukuro ni ọpọlọpọ awọn iwadi ti ko ni iṣakoso. Ni 2008, a ṣe iwadi kekere kan lori awọn alaisan 7 ti o ni idaniloju lati ṣe ayẹwo imudara ti konjac glucomannan awọn afikun (1,5 g, 3 igba ọjọ kan fun ọsẹ 3) ni akawe si placebo ni didasilẹ àìrígbẹyà. Glucomannan jẹ ki o ṣee ṣe lati mu iwọn otutu otita pọ si nipasẹ 30% ati ilọsiwaju didara ti ododo inu ifun²⁰. Ninu awọn ọmọde, iwadi ti a gbejade ni 2004 (awọn ọmọde 31) fihan pe glucomannan dinku irora inu ati awọn aami aiṣan ti àìrígbẹyà (45% awọn ọmọde ni imọran ti o dara ju 13% ti awọn ti a tọju pẹlu placebo). Iwọn lilo ti o pọju jẹ 5 g / ọjọ (100 mg / kg fun ọjọ kan)²¹.

Emollient laxative

 Elm pupa (ulmus pupa). Apa inu ti epo igi, bast, ti igi abinibi si Ariwa America jẹ lilo nipasẹ Ilu abinibi Amẹrika lati ṣe itọju awọn irritation ti eto ounjẹ. Liber ti wa ni ṣi lo loni lati toju Imukuro tabi pese ohun emollient ati irọrun digestible ounje to convalescents.

doseji

Wo ohunelo elm porridge isokuso ninu iwe Elm ni apakan Herbarium oogun.

Awọn laxatives ti o nmu

Iru laxative yii ni a maa n ṣe lati inu awọn eweko ti o ni awọn anthranoids (tabi anthracenes). Iwọn lilo da lori akoonu anthranoid, kii ṣe iwuwo ọgbin ti o gbẹ⁷. Iwọn iwọn lilo le ṣe atunṣe lati lo iye ti o kere julọ ti o nilo lati ṣaṣeyọri awọn itọsẹ rirọ. Maṣe kọja 20 miligiramu si 30 miligiramu ti anthranoids fun ọjọ kan.

 Castor epo (Communis Rcinis). Castor epo wa ni kilasi ti ara rẹ ni agbaye ti awọn laxatives ti o ni itara nitori ko ni awọn anthranoids ninu. O jẹ iṣẹ ṣiṣe purgative rẹ si acid ọra, ricinoleic acid, eyiti o ṣe awọn iyọ iṣu soda. Awọn alaṣẹ iṣoogun mọ imunadoko rẹ ni ṣiṣe itọju àìrígbẹyà lori ipilẹ ad hoc.

doseji

O ti mu ni iwọn 1 si 2 tbsp. tsp (5 g si 10 g), ninu awọn agbalagba⁷. Yoo gba to wakati 8 lati ṣiṣẹ. Fun ipa iyara, mu iwọn ti o pọju 6 tbsp. (30 g). Ti a mu lori ikun ti o ṣofo, o munadoko diẹ sii.

Konsi-awọn itọkasi

Awọn eniyan ti o ni awọn gallstones tabi awọn iṣoro gallbladder miiran.

 Senéà (Cassia angustifolia ou Cassia Senna). Imudara ti senna ni itọju àìrígbẹyà, ni igba diẹ, jẹ idanimọ nipasẹ awọn alaṣẹ iṣoogun. Ọpọlọpọ awọn ọja laxative ti o gba lori tabili ni awọn iyọkuro senna ni (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, ati bẹbẹ lọ). Epo awọn irugbin senna ni 2% si 5,5% anthranoids, lakoko ti awọn ewe ni nipa 3%.⁷.

doseji

- Tẹle awọn iṣeduro olupese.

– O tun le fi 0,5 g si 2 g ti ewe senna sinu omi tutu fun iṣẹju mẹwa 10. Mu ago kan ni owurọ ati, ti o ba nilo, ago kan ni akoko sisun.

- Clove: fi sii, fun iṣẹju mẹwa 10, ½ tsp. ipele teaspoon ti powdered pods ni 150 milimita ti ko gbona omi. Mu ago kan ni owurọ ati, ti o ba jẹ dandan, ago kan ni aṣalẹ.

 Ikarahun mimọ (Rhamnus purshiana). Epo igi yii ti o jẹ abinibi si etikun Pacific ti Ariwa America ni nipa 8% anthranoids. Commission E fọwọsi lilo rẹ lati koju Imukuro. Ọpọlọpọ awọn ọja laxative ni ninu, paapaa ni Amẹrika.

doseji

Mu 2 milimita si 5 milimita ti jade ni idiwon omi, ni igba mẹta ni ọjọ kan.

O tun le mu bi idapo: fi 5 g ti epo igi ti o gbẹ ni 10 milimita ti omi farabale fun iṣẹju 2 si 150 ati àlẹmọ. Mu ago kan ni ọjọ kan. Olfato rẹ, sibẹsibẹ, ko dun.

 Aloe latex (aloe Fera). Ti a lo ni Yuroopu, aloe latex (oje ofeefee ti o wa ninu awọn odo kekere ti epo igi) jẹ diẹ ti a lo ni Ariwa America. Alagbara purgative, o ni 20% si 40% anthranoids. Commission E, ESCOP ati Ajo Agbaye fun Ilera mọ imunadoko rẹ ni ṣiṣe itọju àìrígbẹyà lẹẹkọọkan.

doseji

Mu 50 miligiramu si 200 miligiramu ti aloe latex ni aṣalẹ, ni akoko sisun. Bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati pọ si bi o ṣe nilo, bi ipa laxative le waye ni awọn iwọn oriṣiriṣi pupọ, da lori eniyan naa.

 Buckthorn (Rhamnus frangulates tabi buckthorn). Epo igi gbigbẹ ti ẹhin mọto ati awọn ẹka ti buckthorn, abemiegan ti a rii ni Yuroopu ati Esia, ni 6% si 9% anthranoids. Awọn eso rẹ tun ni ninu, ṣugbọn diẹ kere (lati 3% si 4%). Ipa rẹ jẹ diẹ fẹẹrẹfẹ ju ti awọn irugbin miiran lọ. Commission E mọ imunadoko rẹ ni ṣiṣe itọju àìrígbẹyà.

doseji

- Infuse 5 g ti epo igi ti o gbẹ ni 10 milimita ti omi farabale fun iṣẹju 2 si 150 ati àlẹmọ. Mu ago kan ni ọjọ kan.

- Fifun 2 g si 4 g ti awọn eso buckthorn ni milimita 150 ti omi farabale fun iṣẹju 10 si 15, lẹhinna ṣe àlẹmọ. Ṣe ago kan ni aṣalẹ ati, bi o ṣe nilo, ni owurọ ati ọsan.

 Rhubarb root (Rheum sp.). Awọn gbongbo Rhubarb ni nipa 2,5% anthranoids⁷. Ipa laxative rẹ jẹ ìwọnba, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ni ifarabalẹ si rẹ ju awọn miiran lọ.

doseji

Mu 1 g si 4 g ti rhizome ti o gbẹ fun ọjọ kan. Lilọ daradara ki o mu pẹlu omi diẹ. Awọn tabulẹti ti o da ọti-lile ati awọn ayokuro tun wa.

 igboya. Commission E ati ESCOP ti fọwọsi lilo awọn ewe boldo lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn rudurudu ikun, pẹlu Imukuro.

doseji

Commission E ṣe iṣeduro 3 g ti awọn ewe ti o gbẹ fun ọjọ kan fun awọn rudurudu ti ounjẹ¹². Jọwọ ṣe akiyesi pe ko yẹ ki o lo boldo ni awọn agbalagba, bi o ṣe le jẹ majele fun ẹdọ²².

miiran

 probiotics

Awọn idanwo ile-iwosan diẹ wa ti n ṣafihan ipa anfani ti o ṣeeṣe ti awọn probiotics lori àìrígbẹyà.^23-25 . Igbohunsafẹfẹ awọn gbigbe ifun pọsi nipasẹ 20% si 25% pẹlu gbigbemi ojoojumọ ti awọn probiotics. Ninu awọn agbalagba, awọn probiotics ti o mu iwọn awọn ilọ-inu ifun titobi pọ si ati mu aitasera wọn jẹ Bifidobacterium eranko (DN-173 010), awọn Lactobacillus casei Shirota, Ati awọnEscherichia coli Nissle 1917.Ninu awon omode. L. casei rhamnosus Lcr35 ti ṣe afihan awọn ipa anfani²⁵.

 Dandelion. Awọn idanwo ile-iwosan alakọbẹrẹ ti o ṣọwọn tọka si pe awọn igbaradi dandelion le tu silẹ Imukuro. Awọn ewe dandelion titun tabi ti o gbẹ, gẹgẹbi gbongbo, ni a lo ni aṣa gẹgẹbi idapo fun awọn ohun-ini laxative wọn.¹².

awọn iwosan

 biofeedback. Isọdọtun Perineal nipa lilo biofeedback (ti a tun pe ni biofeedback) jẹ doko ni atọju iṣoro ni igbẹgbẹ ninu awọn agbalagba (àìrígbẹyà ebute). Isọdọtun nipasẹ biofeedback gbọdọ ṣee ṣe ni ile-iṣẹ pataki kan, ati pe o ni awọn adaṣe ti isinmi atinuwa ti awọn iṣan ti ilẹ ibadi (lilo catheter balloon). Biofeedback gba ọ laaye lati “kọ ẹkọ” lati muuṣiṣẹpọ isinmi ti sphincter furo ati awọn igbiyanju titari. Nigbagbogbo awọn akoko 3 si 10 nilo lati gba awọn abajade²⁶.

 irigeson ti awọ. Diẹ ninu awọn eniyan pẹlu Imukuro onibaje¹⁰ ti gba awọn esi to dara pẹlu irigeson oluṣafihan. Kan si alagbawo imototo tabi naturopath. Wo tun wa Colon Hydrotherapy dì.

 Ifọwọra ara ifọwọra. Oniwosan ifọwọra inu le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ihamọ ifun soke ati ṣe koriya awọn omi¹¹. O tun ṣee ṣe lati ṣe ifọwọra ikun rẹ funrararẹ nipa ṣiṣe awọn agbeka yiyipo aago ni ayika navel. Eyi ṣe iranlọwọ tun awọn gbigbe ifun bẹrẹ, paapaa ni awọn ọmọde àìrígbẹyà tabi awọn ọmọ ikoko. Wo faili Massotherapy wa.

 Oogun Kannada Ibile. Acupuncture le ṣe iranlọwọ ni awọn iṣẹlẹ nibiti awọn gbigbe ifun inu jẹ alaibamu pe awọn laxatives ko ni doko.¹¹. Oogun egboigi Kannada ti aṣa le tun ṣe iranlọwọ. Kan si alagbawo kan.

 Itọju ailera. Ti o ba ni a àìrígbẹyà onibaje, awọn abala àkóbá ko yẹ ki o gbagbe¹². Bi pẹlu orun, awọn iṣẹ imukuro le jẹ idinamọ nigbati o ba ronu. Wo iwe Psychotherapy wa ati awọn iwe ti o somọ labẹ taabu Awọn ọna Ibaramu lati wa nipa awọn oriṣiriṣi oriṣi ti psychotherapy.

 Reflexology. Awọn itọju reflexology le ṣe iranlọwọ lati sinmi ara ati ọkan. Wọn yoo mu ọna gbigbe ifun ṣiṣẹ ṣiṣẹ nipasẹ didari awọn agbegbe isọdọtun ati fifọ awọn idena agbara¹⁰.