Awọn akoonu
Cize pẹlu Shaun T jẹ a titun ijó eka lati Eti okun, eyi ti a ti tu silẹ ni Oṣu Keje ti ọdun 2015. Gbagbe nipa ṣiṣe ikẹkọ ti o rẹwẹsi ati wọ inu agbaye ti ijó pẹlu olukọni ti o beere julọ ti akoko wa pẹlu Shaun T.
Apejuwe eto Cize: Ipari Idaraya pẹlu Shaun T
Onijo alamọdaju ni igba atijọ, ati nisisiyi olukọni oludari Shaun T ti ni idagbasoke eka ijó Cize: Ipari Idaraya. O funni lati lọ kuro ni awọn adaṣe ibile ati bẹrẹ imudarasi ara rẹ si awọn rhythm ti ijó. Orin ode oni ti o wuyi, awọn iwadii choreographic ti o nifẹ, oṣuwọn sisun ọra giga - eto naa ṣe ileri lati jẹ ikọlu gidi. Awọn kilasi jẹ ifarada pupọ ni fifuye, nitorinaa o dara fun eyikeyi ipele ikẹkọ.
Awọn eka oriširiši 6 fidio fidio pẹlu ọpọlọpọ akoonu ijó ati iṣoro ti n pọ si:
- irikuri 8s (30 iṣẹju)
- O ni eyi (iṣẹju 43)
- Ni kikun (iṣẹju 34)
- Ninu apo (iṣẹju 37)
- Lọ fun o (41 min)
- Ngbe ni awọn 8s (iṣẹju 51)
- Bonus: Ka Abs (iṣẹju 9)
Lati kọ eto naa Cize: Ipari Idaraya ti a beere ni ibamu si iṣeto awọn kilasi. Sean nfunni ni iṣeto meji ti a ti ṣetan (olubere ati ilọsiwaju). Ikẹkọ funrararẹ ko le pe ni nira, nitorinaa a le bẹrẹ lailewu lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn aworan ilọsiwaju. Fun eto ko beere eyikeyi afikun ẹrọ, nikan diẹ aaye diẹ sii ninu yara fun awọn agbeka aaye.
Paapaa ti o ko ba ni iriri ijó rara, o le bẹrẹ lati ṣe alabapin si Cize eka, awọn iṣoro ko yẹ ki o dide. Shaun T ṣe alaye gbogbo gbigbe ati lẹhinna so wọn pọ si awọn akojọpọ ijó. Ni afikun, awọn choreography ti wa ni tun. nitorinaa iwọ yoo yara mu gbogbo awọn agbeka si adaṣe. Ti a ba ṣe afiwe pẹlu awọn eto iru iṣaaju Sean (Ara Rockin ati Hip Hop Abs), ni Cize diẹ sii ijó ṣeto mimọ, kii ṣe awọn agbeka rhythmic nikan si orin.
Aleebu ati awọn konsi ti awọn eto Cize
Pros:
1. Awọn eto oriširiši ijó cardio, pẹlu eyi ti iwọ yoo sun awọn kalori ati gba fọọmu nla. Awọn kilasi ti wa ni waye ni lekoko odomobiringogames Pace.
2. Iwọ yoo gbagbe nipa awọn adaṣe adaṣe alaidun: Sean nfunni lati ṣe awọn ijó. Padanu iwuwo pẹlu idunnu!
3. Pelu awọn ijó iṣalaye ti awọn eto Cize funni rẹ choreography jẹ gidigidi ti ifarada. Paapa ti o ko ba ni iriri ninu ijó, iwọ yoo ni irọrun farada ikẹkọ naa. Ọpọlọpọ awọn agbeka ni a tun ṣe, nitorinaa ṣe akori wọn yoo rọrun.
4. Aruwo orin yoo fun o kan ti o dara iṣesi ati ki o jẹ ki o gbe siwaju sii vigorously.
5. Pelu awọn ndin ti awọn eka kikankikan ni ko ga ju, ki awọn adaṣe o dara fun eyikeyi amọdaju ti ipele.
6. Sean nfunni awọn aṣayan meji fun iṣeto awọn kilasi: rọrun ati ilọsiwaju. O le yan eyikeyi ti o da lori ipele ikẹkọ rẹ.
7. O ṣeun fun awọn gbigbe ijó, o yoo mu rẹ ni irọrun ati gracefulness.
8. O yẹ ki o ko nilo eyikeyi idaraya ẹrọ.
Akopọ ti gbogbo awọn adaṣe olokiki ti Shaun T
konsi:
1. Ni ikẹkọ Cize ko si awọn adaṣe agbara. Awọn ti o bikita nipa iderun ara ati awọn iṣan, o jẹ pataki lati fi awọn eka iṣẹ.
2. Eto ti ijó, nitorina ko dara fun gbogbo eniyan.
Shaun T tun ni inudidun awọn onijakidijagan pẹlu eto atilẹba tuntun kan. Gba idunnu lati ọdọ ijó rhythmic, choreography ti o nifẹ ati orin alarinrin, lakoko imudarasi nọmba rẹ.