Awọn aleji orisun omi ti o tobi julọ jẹ eruku adodo. Awọn igi, awọn koriko ati awọn ododo tu awọn irugbin kekere wọnyi silẹ sinu afẹfẹ lati di awọn irugbin miiran. Nigbati wọn ba wọ inu imu ẹnikan ti o ni aleji, iṣesi idaabobo ara ti wa ni titan. Eto eto ajẹsara ni aṣiṣe ṣe akiyesi eruku adodo bi irokeke ati tusilẹ awọn apo-ara ti o kọlu awọn nkan ti ara korira. Eyi ni abajade ni idasilẹ awọn nkan ti a npe ni histamines sinu ẹjẹ. Histamine fa imu imu, oju nyún, ati awọn aami aisan miiran ti o le mọ pẹlu ti o ba jẹ “orire” ti o ni aleji akoko.
eruku adodo le rin irin-ajo gigun, nitorina kii ṣe nipa awọn ohun ọgbin ni ile rẹ tabi awọn igi ti o wa ni ayika rẹ. A pin awọn imọran ti o le dinku awọn aami aiṣan ti ara korira, ti wọn ba tẹle ni kedere.
Idinwo akoko rẹ ni ita
Nitoribẹẹ, ni orisun omi o fẹ lati rin, rin ati rin lẹẹkansi, nitori nikẹhin o gbona. Ṣugbọn awọn igi tu awọn ọkẹ àìmọye awọn irugbin eruku adodo kekere silẹ. Nigbati o ba fa wọn si imu ati ẹdọforo rẹ, wọn fa ifa inira. Duro ninu ile lakoko ti awọn ohun ọgbin ti o ni inira si awọn ododo le ṣe iranlọwọ yago fun eyi, paapaa ni awọn ọjọ afẹfẹ ati awọn wakati owurọ owurọ nigbati itusilẹ eruku adodo ga julọ. Nigbati o ba jade, wọ awọn gilaasi tabi awọn gilaasi lati pa eruku adodo kuro ni oju rẹ. Iboju ti a wọ si imu ati ẹnu le ṣe iranlọwọ ti o ba lọ si orilẹ-ede lati ṣiṣẹ ninu ọgba.
Ni kete ti o ba pada si ile, wẹ, wẹ irun rẹ ki o yi aṣọ pada, rii daju pe o fọ imu rẹ. Bibẹẹkọ, iwọ yoo mu eruku adodo wá sinu ile rẹ.
Je ọtun
Awọn aati aleji mu ṣiṣẹ ṣiṣẹ ti eto ajẹsara. Nitorinaa, o yẹ ki o jẹun ni iru ọna lati ṣe atilẹyin ajesara. Yẹra fun gaari (ranti pe teaspoon kan ti suga npa eto ajẹsara fun wakati 12!), Jẹ awọn ounjẹ ti o ga ni Vitamin C (osan, eso ajara, ewe alawọ ewe, broccoli, Brussels sprouts, ata bell), ki o si mu omi pupọ. Ṣafikun awọn ounjẹ ti o jẹ egboogi-iredodo (Atalẹ, ewe okun, olu, ati tii alawọ ewe) si ounjẹ rẹ tun ṣe iranlọwọ. Gba isinmi pupọ, ge awọn ọja ifunwara jade ti o ko ba si tẹlẹ, bi wọn ṣe fa mucus lati dagba. Lata turari le igba die ko rẹ sinuses.
Jeki ile rẹ, ibusun ati ọkọ ayọkẹlẹ rẹ mọ
Ni akoko yii, o nilo lati yago fun hihan eruku adodo ni awọn aaye ti o lo akoko. Ṣe mimọ tutu, nu eruku lori awọn selifu, tabili ni gbogbo ọjọ, yi ibusun pada ki o wẹ ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Pa awọn ferese ni alẹ tabi ra awọn asẹ afẹfẹ pataki. Awọn carpets igbale, awọn igun ati awọn aaye lile lati de ọdọ nigbagbogbo.
Fọ imu rẹ
Irun imu ṣiṣẹ bi àlẹmọ fun eruku ati eruku adodo, ṣugbọn awọn nkan wọnyi kojọpọ ninu awọn sinuses ati pe o le fa awọn aati inira paapaa lẹhin ti o ti lọ kuro ni orisun ti aleji naa. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati wẹ imu rẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan. Ṣe ojutu iyọ kan (1 tsp ti iyọ fun 500 milimita ti omi) ki o si tú ni igun 45⁰ sinu iho imu kan ki omi naa le jade nipasẹ ekeji. Ilana yii le dabi ẹni ti ko dun si ọ, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ pupọ!
Nettle, Quarcetin ati Goldenseal
Awọn atunṣe mẹta wọnyi le dinku awọn aami aiṣan ti ara korira. Nettle ṣiṣẹ nla ni irisi silė tabi tii. Ohun ọgbin funrararẹ jẹ aleji, ṣugbọn iwọn kekere ti decoction rẹ jẹ doko gidi ni atọju awọn nkan ti ara korira.
Quercetin jẹ nkan ti ara ti a rii ni awọn eso ati ẹfọ (paapaa eso ajara ati awọn eso osan miiran). O ni awọn ohun-ini antiviral ati egboogi-akàn, ati julọ ṣe pataki, o jẹ oluranlowo egboogi-iredodo ti o munadoko.
Goldenseal ni a tun mọ ni “turmeric Kanada” tabi “seal goolu ara ilu Kanada”. O ṣiṣẹ daradara pupọ lati dinku ṣiṣan mucus ati irẹwẹsi ti o fa nipasẹ awọn nkan ti ara korira, nitorinaa botilẹjẹpe aibikita ti atunṣe yii, o jẹ oye lati paṣẹ tẹlẹ lori ayelujara tabi rii ni ile itaja ounjẹ ilera kan.
Ṣugbọn dajudaju, ṣaaju ki o to tọju awọn nkan ti ara korira pẹlu ewebe ati awọn infusions ninu wọn, kan si dokita rẹ fun imọran.
Honey
Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni nkan ti ara korira njẹ aise, oyin Organic lati ṣafihan awọn oye kekere ti eruku adodo adayeba sinu ara. Gẹgẹbi ajẹsara, a fun ara ni aye lati ṣe idanimọ awọn nkan ti ara korira ati gbejade esi ajẹsara ti o yẹ (dipo iwọn apọju ti o wa pẹlu eruku adodo orisun omi). Nikan iṣoro pẹlu lilo oyin lati ṣe itọju awọn nkan ti ara korira ni pe aleji ti o maa n fa awọn aami aisan rẹ ni lati wa lati awọn ododo. Ti o ba ni inira si ewebe (bii juniper tabi awọn igi miiran), oyin ko ṣeeṣe lati ṣe iranlọwọ (ṣugbọn o tun mu ajesara pọ si!).
Toju awọn aami aisan
Eyi kii yoo ni ipa pupọ lori idahun ti ara rẹ si awọn nkan ti ara korira, ṣugbọn nigba miiran itọju awọn aami aisan le pese iderun diẹ nipa ṣiṣe iṣesi diẹ sii ni iṣakoso. Lo ọrinrin oju ti o ni agbara giga (ipara aloe vera paapaa ṣe iranlọwọ) ati balm aaye Vitamin E. Lo awọn silė oju ti o ṣiṣẹ fun ọ ati dinku iye atike.