Aami awọn ami ti ibanujẹ lakoko oyun
Sinmi, nitori pe o ni ọpọlọ ti blues ko tumọ si pe o ni ibanujẹ. Oyun jẹ akoko ti atunkọ ọpọlọ, o jẹ ẹtọ pupọ lati beere awọn ọkẹ àìmọye awọn ibeere. Aapọn aṣamubadọgba loorekoore yii ko nilo lati ṣe oogun. Ṣugbọn nigbamiran, aibalẹ naa di “aponju”, aibikita, iya naa ni iriri aibalẹ ayeraye kan ti ararẹ nigbakan ko ni igboya lati gba. O le gba orisirisi awọn fọọmu: irẹwẹsi ara ẹni, aibalẹ ti ara pataki, rudurudu oorun, rirẹ ti ko ni ironu… “Iya naa ni ero pe oyun yii jẹ ajeji si oun ati pe o dun rẹ gidigidi. Ipo aiṣan-ara yii gbe ẹbi nla ga, ”lalaye Françoise Molénat, ààrẹ awujọ Faranse fun imọ-ẹmi inu ọmọ-ọdun.
O tun ṣẹlẹ pe iṣọn-alọ ọkan yii jẹ aibikita nitori pe kii ṣe mimọ nigbagbogbo. Oyun tun mu itan-akọọlẹ ẹbi ti obi kọọkan ṣiṣẹ, awọn ẹdun ati awọn ifarabalẹ ti ko ni dandan ni iṣaro. “Aapọn yii ti o sopọ mọ awọn iriri ibẹrẹ ti ailewu gba pataki ni ipele somatic”, alamọja tẹsiwaju. Ni gbolohun miran, aisan opolo tun le ṣe afihan nipasẹ awọn aami aisan ti ara gẹgẹ bi awọn, awọn tabi a soro ibimọ.
Awọn ojutu lati dena ibanujẹ lakoko oyun
- Ẹgbẹ ọjọgbọn
Ni gbogbogbo, eyikeyi fọọmu ti abumọ, aibalẹ pipẹ ti o ṣe idiwọ aabo inu ti awọn aboyun gbọdọ ṣe akiyesi awọn akosemose. Ifọrọwanilẹnuwo prenatal, eyiti o waye deede ni opin oṣu mẹta akọkọ ti oyun pẹlu agbẹbi kan, ngbanilaaye awọn iya ti n reti lati jiroro larọwọto eyikeyi ibeere ti wọn ni. Eyi tun jẹ nigba ti wọn le ṣe igbekele ninu aibalẹ wọn. Ṣugbọn nikan 25% ti awọn tọkọtaya ni anfani lọwọlọwọ. ” A ti dojukọ ipenija lilekoko kan », Ṣe idanimọ Dokita Molénat. “Ìṣòro ńláǹlà nínú dídènà ìsoríkọ́ yìí ni pé níwọ̀n bí ó ti ń nípa lórí ìríra ẹni, agbára ìyá, àti ojú àwọn ẹlòmíràn, ó ṣòro gidigidi láti dámọ̀. Ṣugbọn ti awọn alamọja lọpọlọpọ ti o kan ba gbooro awọn ọgbọn gbigbọ wọn ti wọn si ṣiṣẹ papọ, a yoo ni anfani lati pese awọn idahun. ”
Awọn ipa ti idena ni gbogbo awọn diẹ pataki bi ni 50% awọn iṣẹlẹ, ibanujẹ lakoko oyun nyorisi ibanujẹ lẹhin ibimọ, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan. Arun inu ọkan ti o ni ipa lori 10 si 20% ti awọn iya ọdọ waye lẹhin ibimọ. Iya naa wa ninu ipọnju nla ati pe o ni iṣoro lati so ara rẹ mọ ọmọ rẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju, ihuwasi rẹ le ni ipa lori idagbasoke ọmọ naa to dara.
- Iya ẹgbẹ
Ti o ko ba dara pupọ, ti o ba lero pe oyun yii ti fa ohunkan ninu rẹ ti ko fẹ, o yẹ ki o kọkọ ṣe. maṣe duro nikan. Iyasọtọ jẹ ifosiwewe ti o ṣaju gbogbo awọn iru ibanujẹ. Ni kete bi o ti le, psọrọ si agbẹbi tabi dokita ati paapaa awọn ololufẹ rẹ nipa awọn ibẹru rẹ. Awọn alamọdaju yoo fun ọ ni awọn idahun ati, ti o ba jẹ dandan, tọ ọ lọ si ijumọsọrọ imọ-jinlẹ. Awọn ipalemo ibi ti o da lori ara gẹgẹbi yoga tabi sophrology tun jẹ anfani pupọ lati sinmi ati tun ni igbẹkẹle. Maṣe fi ara rẹ du ara rẹ.