Gbogbo wa mọ lati igba ewe pe “awopọ gbona” o nilo lati jẹ ni gbogbo ọjọ. Bibẹẹkọ, a ṣaisan / kii yoo dagba / ati tani o mọ ohun ti o le ṣẹlẹ si ọ. Ati pe o jẹ bẹ bẹ?
Kini “bimo.”
Bimo ti o le pe satelaiti, nibiti ida aadọta ninu awọn eroja ti o wa ninu omitooro naa. Ko si aṣayan “lati duro” fun sibi kan, ati pe ẹfọ n we. Nipon to, ọlọrọ, ati omi bimo ti awọn eniyan ti jinna lati igba atijọ - lati igba naa, nigbati eniyan nilo ounjẹ igbona, ati awọn awo jinlẹ yoo ni anfani lati kọju satelaiti gbigbona.
Awọn aṣa aṣa igbalode tun ni awọn ilana diẹ ti awọn iṣẹ ikẹkọ akọkọ. Bimo, borscht, claret, ati skits yara ni itẹlọrun ebi, igbona ati fipamọ lati idorikodo.
Sibẹsibẹ, awọn akojọ aṣayan ni ile-ẹkọ giga tabi ile-iwe pẹlu iṣẹ akọkọ, ati pe ọpọlọpọ awọn idile faramọ aṣa atọwọdọwọ yii. Botilẹjẹpe awọn eniyan wa ti aṣa wọn nibẹ ko pẹlu awọn ibẹrẹ omi, ati pe igbesi aye tabi ipo iṣan ikun ati awọn eto ara miiran ko ni ipa.
Ṣe o pataki?
Ti bimo naa wulo - awọn ariyanjiyan ko da duro nihin fun awọn ọdun mẹwa. Diẹ ninu wọn ni idaniloju pe omitooro jẹ ipilẹ ti ounjẹ to dara nitori pe o ni awọn vitamin ati pe ara wa ni kiakia. Eyi ṣe pataki julọ lakoko awọn otutu ati awọn akoko ifiweranṣẹ. Awọn miiran jiyan pe gbogbo afikun omitooro ti a tuka ju awọn ẹranko onjẹ fun idagba, eyiti o han gbangba ko ṣe ipinnu fun agbara eniyan, ni afikun gbogbo awọn vitamin ti o le fun ẹran, ipare pẹ to itọju ooru. Ko sọrọ ti awọn broth ọra-kekere keji, nigbati akọkọ ti gbẹ lati ṣan.
Ariyanjiyan miiran ni pe omitooro le ni agba oje inu, wẹ, eyiti o ṣe idiwọ ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati jẹ ki awọn odi inu jẹ ipalara si awọn ipa ibinu ti ẹlomiran ti pese fun u pẹlu ounjẹ. Pẹlupẹlu, awọn alatako ti awọn bimo jẹbi satelaiti fun imunibinu ti gastritis.
Ṣugbọn awọn oniroyin gastroenterologists ti ode oni kọ itẹnumọ yii: iṣẹlẹ ti gastritis ko dale boya eniyan jẹ ounjẹ akọkọ tabi kii ṣe ni ilodi si, nigbati awọn arun inu ikun ati eniyan ti o dinku acidity ikun, a ko ṣe iṣeduro awọn obe.
Lati eyi, a le pinnu pe bimo wa ti o le ti o ba fẹ. Ati pe a gbọdọ gba o bi eyikeyi ounjẹ miiran, kii ṣe bi panacea fun gbogbo awọn aisan.
Nitorina bimo ti o dun ati ni ilera
- iwọn otutu ti ounjẹ yẹ ki o sunmọ iwọn otutu ti ara eniyan - nitorinaa o gba ni kiakia ati pe kii yoo ṣe idamu thermoregulation;
- satelaiti akọkọ ko yẹ ki o ga ju;
- o ni ṣiṣe lati ṣan omitooro lori adie ẹran kekere ti o sanra, ẹran ọsin rirọ;
- yago fun bimo ti awọn afikun - turari, awọn cubes, ati awọn ifọkansi miiran - wọn ko ni ohunkohun ti ara ati iparun awọn ara inu rẹ lati esophagus si ifun;
- kaakiri awọn akoonu tabi ṣe ni adalu bota ati epo epo.
Lojoojumọ, ounjẹ eniyan kọọkan yẹ ki o jẹ ẹfọ, awọn woro irugbin, ẹran, ati ti gbogbo wọn ba sopọ ni satelaiti kan dara. Ti lilo awọn eroja wọnyi o fẹ lọtọ - tun dara julọ.