Iwadi tuntun ya awọn onimọ-jinlẹ.
Ounjẹ ketogeniki ti di ọna olokiki lati ta awọn poun ti aifẹ silẹ. Sibẹsibẹ, iwadii aipẹ ti fihan pe o tun le ṣe iranlọwọ fun ara lati ja aarun ayọkẹlẹ.
Fun idanwo naa, awọn onimo ijinlẹ sayensi ni Ile-ẹkọ giga Yale pin awọn eku ti o ni kokoro aarun ayọkẹlẹ si awọn ẹgbẹ meji. Ọkan jẹ awọn ounjẹ kabu kekere ati awọn ounjẹ ti o sanra, ati ekeji ni a fun ni awọn ounjẹ kabu giga. Bi abajade, ẹgbẹ akọkọ ṣe afihan oṣuwọn iwalaaye ti o ga julọ.
Ẹgbẹ naa rii pe ounjẹ ketogeniki, tabi keto fun kukuru, nfa itusilẹ ti awọn sẹẹli eto ajẹsara ti o gbejade mucus ninu awọ sẹẹli ti ẹdọforo. Awọn sẹẹli wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu ọlọjẹ naa ni ipele ibẹrẹ, idilọwọ idagbasoke rẹ ninu ara.
"Iwadi yii fihan pe ọna ti ara ṣe n sun sanra lati ṣe awọn ara ketone lati inu ounjẹ ti a jẹun le mu eto ajẹsara lati jagun arun aisan," awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ fun Dailymail.
Kini pataki nipa ounjẹ keto?
Nipa fifi ọra diẹ sii si ounjẹ wa ati gige awọn carbohydrates pada, a fi ara wa sinu ketosis, tabi ebi carbohydrate. Ni idi eyi, ara bẹrẹ lati fọ awọn sẹẹli ti o sanra fun agbara.
Ounjẹ yii ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu ounjẹ Atkins, nitori pe o tun kan gige gige ni pataki lori awọn carbohydrates ati rirọpo wọn pẹlu awọn ọra.
Kini o gba laaye?
Eran
Awọn ọṣọ Leafy
Ti kii-starchy ẹfọ
Awọn ọja ifunwara ti o ga julọ
Eso ati Irugbin
Piha ati berries
Awọn epo ẹfọ
Kini ko yẹ ki o jẹ?
Awọn oka, pẹlu iresi ati alikama
Suga, oyin ati omi ṣuga oyinbo maple
Pupọ awọn eso
Itele ati ki o dun poteto