Awọn ẹdun jẹ ọlọjẹ: bawo ni a ṣe ni ipa lori ara wa

Olukuluku wa ni oye ni oye itumọ ti awọn ọrọ bii “iṣisi awujọ” tabi “idunnu ni afẹfẹ.” Sugbon nibo? “Ìwọ̀nyí jẹ́ àkàwé tí kò ní ìtumọ̀ gidi. Síbẹ̀síbẹ̀, a lóye ìjẹ́pàtàkì wọn dáadáa, nítorí a mọ̀ pé a mọ ohun tí àkóràn ìmọ̀lára jẹ́,” ni oníṣègùn ìdílé Stephen Stosny sọ.

Ilana ti itara ẹdun ni imọran pe awọn ikunsinu ti eniyan meji tabi diẹ sii ni a ṣe idapo ati tan kaakiri lati eniyan si eniyan ni awọn ẹgbẹ nla. A ṣọ lati ronu rẹ bi ilana inu, ṣugbọn awọn ẹdun le jẹ aranmọ ju ọlọjẹ eyikeyi ti a mọ lọ, ati pe o le gbejade lainidi si gbogbo eniyan ni agbegbe.

Pupọ julọ ni aye lati ṣakiyesi bi awọn ipo ẹdun ti awọn ẹgbẹ idile ṣe kan wa. Bí àpẹẹrẹ, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ má ṣeé ṣe láti láyọ̀ nígbà táwọn míì bá sorí kọ́. Sibẹsibẹ, o jẹ iyanilenu pe itankalẹ ti awọn ẹdun ṣiṣẹ paapaa nigbati ko si asopọ laarin eniyan. Fun apẹẹrẹ, ninu ogunlọgọ ti awọn alejo, «ikolu ẹdun» jẹ ki a lero kanna bi awọn iyokù ti ẹgbẹ.

Àwọn àyẹ̀wò fi hàn pé a kì í ní sùúrù ní ibùdókọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tí àwọn èèyàn tó wà láyìíká wa kò bá ní sùúrù. Ṣugbọn ti wọn ba farada pẹlu otitọ pe bosi naa ti pẹ, lẹhinna a yoo duro ni idakẹjẹ. “Electricity in the air” gba wa ni itara ni iṣẹlẹ ere idaraya tabi apejọ, paapaa ti a ko ba ni ipa pataki ni ibẹrẹ ati pe o kan lọ fun ile-iṣẹ naa.

Itankalẹ iwulo

Lati le loye pataki ti itankalẹ ẹdun, Stephen Stosny ni imọran lati gbero anfani rẹ si iwalaaye olugbe. Pipin «awọn ikunsinu ẹgbẹ» fun wa ni ọpọlọpọ awọn oju, eti, ati imu lati ṣọra fun ewu ati wa aye lati sa fun.

Nitorinaa, eyi jẹ aṣoju fun gbogbo awọn ẹgbẹ ti awọn ẹranko awujọ: awọn akopọ, agbo-ẹran, awọn igberaga, awọn ẹya. Nigbati ọmọ ẹgbẹ kan ba ni ihalẹ, di ibinu, bẹru, tabi titaniji, awọn miiran lesekese gba ipo yii.

Nigba ti a ba ri iberu tabi ijiya eniyan miiran ninu ẹgbẹ, a le ni imọlara kanna. Bí a kò bá mọ̀ọ́mọ̀ kọ̀ jálẹ̀, àwọn aláyọ̀ tí wọ́n wà níbi àpèjẹ náà máa ń mú inú wa dùn, àwọn tó ń bìkítà nípa wa máa ń jẹ́ ká bìkítà, àwọn tó ń sú wa sì máa ń rẹ̀ wá. A yẹra fun awọn ti o gbe «ẹrù lori ejika wọn» ati awọn ti o dapo tabi ṣe wa ni aniyan.

Ipilẹ ẹdun ṣe ipinnu aiji

Gẹgẹbi ohun gbogbo ti o ni ipa lori ipo ẹdun, iru “ikolu” ni pataki ni ipinnu ironu wa. Awọn oniwadi ero mọ pe wọn yoo gba eto kan ti awọn idahun si awọn ibeere ti wọn beere ni awọn ẹgbẹ idojukọ ati omiiran nigbati wọn beere awọn ibeere kanna si alabaṣe kọọkan ni ikọkọ.

Kì í sì í ṣe pé àwọn èèyàn máa ń purọ́ nígbà tí wọ́n bá wà pa pọ̀, tàbí pé wọ́n máa ń yí èrò wọn pa dà nígbà tí wọ́n bá dá wà. Nitori ipa ti awọn ẹdun, wọn le ni awọn iwo oriṣiriṣi lori koko-ọrọ kanna, da lori agbegbe ti wọn wa ni akoko iwadii naa.

Ilana itankalẹ tun gba sinu iroyin «ẹgbẹ-ẹgbẹ». Awọn eniyan ṣọ lati gbọràn si ọpọlọpọ ninu ipade tabi ṣe ni apapọ, paapaa lodi si awọn ero tiwọn. Fun apẹẹrẹ, awọn eewu tabi ibinu ihuwasi ti odomobirin gangs ti wa ni han ni o daju wipe a wọpọ imolara «ikolu» iwuri fun ọmọ kọọkan lati lọ kọja wọn ti ara ẹni inhibitions, ati ki o ma jina ju wọn, eyi ti àbábọrẹ ni lewu, iwa tabi iwa ọdaràn.

Ibanujẹ ẹdun ṣe afihan ararẹ ni awọn itọpa iṣọkan ati awọn irin-ajo atako, ni awọn ọran ti o buru julọ, ni “idajọ agbajo eniyan”, awọn ipaya, awọn rudurudu ati jija. Lori ipele ti o kere ju ṣugbọn ko si ipele ti o han, eyi n fun wa ni awọn aṣa iyipada nigbagbogbo, awọn aṣa aṣa, ati awọn iṣedede ti atunse iṣelu.

Awọn ẹdun odi jẹ aranmọ diẹ sii

“Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa ìdí tí ó fi ṣeé ṣe kí a pọkàn pọ̀ sórí ohun tó ń fa ìmọ̀lára òdì ju àwọn ohun rere lọ? Stosny béèrè. — Emi ko sọrọ nipa awọn eniyan ti o ni ireti ati majele ti n wa aye nigbagbogbo lati wa ju oda kan ninu agba oyin kan. Ṣugbọn lẹhin gbogbo, gbogbo eniyan fun odi ni iwuwo aiṣedeede. Elo ni iwọ tikalararẹ ronu nipa awọn iriri rere dipo awọn ti ko dara? Kini ọkan rẹ n lo akoko ati agbara diẹ sii lori?

Awọn ẹdun odi gba iṣaju iṣaju ni ọpọlọ bi wọn ṣe ṣe pataki diẹ sii fun iwalaaye iyara. Wọn fun wa ni iyara adrenaline lẹsẹkẹsẹ, eyiti o nilo, fun apẹẹrẹ, lati fo kuro ni ejò kan ki o si kọlu ikọlu awọn ẹkùn saber-ehin. Ati pe a sanwo fun rẹ pẹlu aye lati tun ṣe akiyesi ẹwa ti agbaye ni ayika wa.

Awọn «aiṣedeede odi» pinnu idi ti pipadanu n ṣe ipalara pupọ diẹ sii ju ere lọ. Njẹ ounjẹ ti o dun dara, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran ko ṣe afiwe si ibinu ti ounjẹ ti o padanu. Ti o ba ri $10, idunnu naa yoo pẹ fun ọjọ kan tabi diẹ ẹ sii, ati sisọnu $000 le ba iṣesi rẹ jẹ fun oṣu kan tabi diẹ sii.

Awọn ẹdun to dara fun igbesi aye to dara julọ

Lọ́nà tí ó bani lẹ́rù, àwọn ìmọ̀lára rere ṣe pàtàkì jù lọ fún àlàáfíà ìgbà pípẹ́. A ni awọn aye lati gbe pẹ, alara ati idunnu ti a ba ni iriri wọn lọpọlọpọ nigbagbogbo ju awọn odi lọ. Igbesi aye yoo dara julọ fun awọn ti o ni anfani lati mọyì ẹwa ti koriko oke ati oorun ti nmọlẹ lori awọn ewe igi… ti wọn ba tun le rii ejo ninu koriko. A gbọdọ ni anfani lati ye ni awọn akoko ti o tọ lati le tẹsiwaju lati ni riri agbaye ti o wa ni ayika wa.

O tun ṣe pataki lati ni oye pe eyikeyi igbeja ati awọn ipinlẹ ibinu, gẹgẹbi ibinu, tan kaakiri laininu lati eniyan si eniyan. Ti ẹnikan ba wa lati ṣiṣẹ pẹlu ibinu, lẹhinna nipasẹ ounjẹ ọsan gbogbo eniyan ti o wa ni ayika rẹ ti binu tẹlẹ. Awọn awakọ ibinu ṣe awọn awakọ miiran kanna. Ọ̀dọ́ kan tó kórìíra rẹ̀ máa ń ba oúnjẹ alẹ́ ìdílé jẹ́, ọkọ tàbí aya tí kò sì ní sùúrù máa ń jẹ́ kí wíwo tẹlifíṣọ̀n mánigbàgbé àti ìdààmú.

Ayanmọ oye

Bí a bá wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ ẹni tí ń bínú, tí ń bínú, aláriwo, apanilẹ́rìn-ín, olùgbẹ̀san, nígbà náà a lè ní ìmọ̀lára kan náà gẹ́gẹ́ bí òun ti ṣe. Ati pe ki o má ba di kanna, o nilo lati ṣe igbiyanju ati ki o kan Agbalagba inu.

Ni opo, eyi kii ṣe iyalẹnu. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni pe, ti a ti ni akoran pẹlu awọn ẹdun wọnyi, o ṣee ṣe pupọ lati dahun ni odi si eniyan atẹle ti a pade. “Ti alafia rẹ ati ipo ẹdun rẹ dale awọn eniyan miiran, iwọ yoo padanu iṣakoso lori ararẹ ati ipo naa ati, nitorinaa, yoo huwa diẹ sii ni itara. Iwọ yoo di reactaholic, ati pe iriri igbesi aye rẹ yoo pinnu nipasẹ idahun rẹ si “idoti ẹdun” ti agbegbe,” Stosny kilo.

Ṣugbọn nipa kikọ ẹkọ lati kọ awọn aala ẹdun ti ilera ati fifihan akiyesi mimọ si ipo ati ipo wa, a le ṣetọju iduroṣinṣin ati iṣakoso lori igbesi aye.

Nipa onkọwe: Steven Stosny jẹ onimọ-jinlẹ, oniwosan idile, olukọ ni Yunifasiti ti Maryland (AMẸRIKA), onkọwe ti awọn iwe pupọ, pẹlu akọwe-iwe ti iwe itumọ-Russian “Oyin, a nilo lati sọrọ nipa ibatan wa… Bii o ṣe le ṣe laisi ija” (Sofia, 2008).