Gba iṣura ki o sọ fun ararẹ pe igbesi aye yii ko baamu wa mọ… Rilara nre tabi ni ilodi si fẹ lati yi ohun gbogbo pada ni ariwo ti euphoria. Eyi ni a npe ni idaamu ti tẹlẹ. Njẹ a le bori rẹ laisi ijiya? Ṣe o nigbagbogbo de ni arin igbesi aye? Bawo ni lati jade ninu rẹ? Pierre-Yves Brissiaud, psychopractor, tan imọlẹ wa lori koko-ọrọ naa.

Idaamu ti o wa tẹlẹ ko ṣẹlẹ ni alẹ kan. O ṣeto ni diėdiė ati awọn ami yẹ ki o titaniji:

• Ibanujẹ gbogbogbo.
• Gbogbo-yika ibeere. "Ohun gbogbo n lọ sibẹ: iṣẹ, tọkọtaya, igbesi aye ẹbi", wí pé Pierre-Yves Brissiaud.
• Awọn aami aisan ti o jọra si ti ibanujẹ: rirẹ nla, isonu ti ounjẹ, irritability, hyperemotivity…
• A kiko ti ara rẹ aisan-kookan. “A máa ń gbìyànjú láti mú ìmọ̀lára yìí dọ́gba nípa ṣíṣe àwáwí, ní pàtàkì nípa dídá àwọn ẹlòmíràn lẹ́bi. A sọ fun ara wa pe iṣoro naa kii ṣe lati ọdọ ararẹ ṣugbọn lati ọdọ awọn ẹlẹgbẹ, media, ọkọ iyawo, idile, ati bẹbẹ lọ. ”, alaye awọn psychopractor.

Idaamu ti o wa tẹlẹ le ṣe afiwe si sisun nitori awọn aami aisan rẹ. “Awọn mejeeji papọ, ko rọrun lati ṣe iyatọ wọn. Itan eyin tabi adiye ni. Èwo ló kọ́kọ́ wá? Burnout gba idaduro, lẹhinna o fa aawọ ti o wa, tabi yiyipada? ”, béèrè awọn pataki.

Fun awọn eniyan miiran, idaamu ti o wa tẹlẹ ko ṣe afihan ararẹ ni ọna kanna. Ti o kuna lati ni irẹwẹsi, wọn bẹrẹ iyipada gidi ni igbesi aye wọn nipa yiyipada awọn aṣa wọn. “Wọn jade, ṣe irekọja, pada sẹhin bi ẹnipe lati sọji awọn imọlara ti ọdọ ọdọ. O jẹ aworan caricatural nigbagbogbo fun aawọ ti o wa ninu awọn fiimu, ṣugbọn o jẹ gidi. ”, awọn akọsilẹ Pierre-Yves Brissiaud. Sile yi mini-Iyika wa da ni o daju a jin malaise ti ọkan kọ lati koju si. “Ko dabi awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi ti o gbiyanju lati beere awọn ibeere nipa aibalẹ wọn, wọn kọ lati funni ni itumọ si apakan isinwin yii”.

Aawọ ti o wa tẹlẹ nigbagbogbo nwaye ni ayika ọdun 50. O tun npe ni idaamu midlife. Gẹgẹbi Jung, ni ọjọ ori yii iwulo wa fun iyipada le ni ibatan si ilana ti ipinya. Ni akoko yii nigbati ẹni kọọkan ba ni oye nipari, ro pe o ti pari nitori pe o ti mọ ohun ti o jẹ mojuto inu rẹ. Ilana ti individuation nbeere introspection, ti o ni, nwa laarin ara rẹ. “Eyi ni ibiti awọn ibeere ti o wa laaye nla dide bi ‘Ṣé mo ti ṣe yíyàn tó tọ́ nínú ìgbésí ayé mi?’, ‘Ṣé àwọn ìpinnu mi ti nípa lórí’, ‘Ṣé mo ti lómìnira nígbà gbogbo’”, awọn akojọ ti awọn psychopractor.

Ni awọn ọdun aipẹ, a ti gbọ siwaju ati siwaju sii nipa idaamu ti o wa ni awọn akoko miiran ti igbesi aye. Njẹ aawọ XNUMX-nkankan tabi aawọ agbedemeji sọrọ si ọ? “Awujọ wa n yipada. Diẹ ninu awọn ami-ilẹ ati awọn ilana aye ti a ti mì. Iṣoro naa ni pe a ko ni akoko lati fi awọn aṣa tuntun si aaye. Awọn ibeere ti o wa tẹlẹ le dide ni iṣaaju loni fun awọn idi oriṣiriṣi: idile iparun kii ṣe awoṣe idile nikan, awọn tọkọtaya yapa ni irọrun diẹ sii, awọn ọdọ duro si ọdọ diẹ sii… ”, ṣe akiyesi Pierre-Yves Brissiaud.

Nitorinaa, ni kutukutu ti 30s wọn, diẹ ninu awọn eniyan lero pe o to akoko fun wọn lati di agbalagba nikẹhin. Ati pe wọn ni iriri rẹ gẹgẹbi idiwọ nitori pe wọn jẹ alaimọkan fun aibikita ti awọn ọdun ogun wọn. Bi ẹnipe wọn fẹ lati gun ọdọ ọdọ wọn niwọn igba ti o ba ṣeeṣe. Awọn alakọkọ bẹru imọran ti ko ri ẹnikan lati pin igbesi aye wọn pẹlu, awọn eniyan ninu tọkọtaya ko ṣe apẹrẹ fun tọkọtaya naa, agbaye iṣowo jẹ ibanujẹ tabi dẹruba, awọn ihamọ ohun elo di pupọ…

Idaamu agbedemeji jẹ, bii aawọ agbedemeji, idaamu agbedemeji. Ti o ba waye ni kutukutu, o jẹ nitori iṣẹlẹ kan le ti ni ifojusọna rẹ. Bi fun apẹẹrẹ ikọsilẹ, dide ti ọmọde tabi isonu ti iṣẹ kan.

Aawọ ti o wa tẹlẹ ko le gbe laisi ijiya. O jẹ eyi ti o gba wa laaye lati lọ siwaju ati bori aawọ naa. "Ijiya fi agbara mu wa lati beere ara wa, o jẹ dandan", tenumo alamọja. Yiyọ kuro ninu aawọ nilo iṣẹ lori ara rẹ. A kọkọ bẹrẹ nipa gbigbe ọja ati rii ohun ti ko baamu wa, lẹhinna a beere lọwọ ara wa kini a nilo lati ni idunnu. Iwoye inu inu le ṣee ṣe nikan tabi pẹlu iranlọwọ ti olutọju-ara. 

Fun Pierre-Yves Brissiaud, o ṣe pataki, bi psychopractor, lati ṣe idiyele idaamu naa. “Aawọ ti o wa ko ṣẹlẹ nipasẹ aye, o wulo fun eniyan ti o la kọja rẹ. Lẹhin ṣiṣe ayẹwo, Mo ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan mi lati lọ sinu ara wọn. O jẹ iṣẹ pipẹ diẹ sii tabi kere si, o da lori awọn eniyan. Ṣugbọn eyi kii ṣe adaṣe ti o rọrun nitori pe a ngbe ni awujọ ti n wo ode ninu eyiti a beere lọwọ wa lati Ṣe ṣugbọn kii ṣe lati Jẹ. Eniyan ko ni awọn apẹrẹ mọ. Bibẹẹkọ, aawọ ayeraye nilo wa lati pada si awọn ipilẹ, lati fun pada tabi nipari funni ni itumọ si igbesi aye wa. ”. Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé àìfohùnṣọ̀kan wà láàárín ohun tí wọ́n ní ká jẹ́ àti ẹni tá a jẹ́ gan-an, góńgó ìtọ́jú ìṣègùn ni láti ran àwọn èèyàn lọ́wọ́ láti rí ìṣọ̀kan pẹ̀lú ohun tí wọ́n ní lọ́hùn-ún.

Olukuluku yatọ, nitorinaa aawọ ayeraye kọọkan yatọ. Ṣugbọn o dabi pe diẹ ninu awọn profaili jẹ diẹ sii lati lọ nipasẹ ipele yii. Fun Pierre-Yves Brissiaud, awọn eniyan sọ pe “o dara ni gbogbo ọna” ati pe awọn eniyan aduroṣinṣin pupọ wa ninu ewu. Ni ọna kan, wọn jẹ awọn ọmọ ile-iwe ti o dara ti o ti ṣe ohun gbogbo daradara ati awọn ti o ti pade awọn ireti ti awọn elomiran nigbagbogbo. Wọn ko kọ ẹkọ lati sọ rara ati sọ awọn aini wọn. Ayafi pe lẹhin igba diẹ, o gbamu. “Laisi sisọ awọn iwulo rẹ han ni iwa-ipa akọkọ ti o ṣe si ararẹ”, kilo psychopractor.