Awọn akoonu
- Ewebe tart
- Polenta paii pẹlu awọn ẹfọ
- Paii warankasi ti o rọrun pẹlu alubosa ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
- Igba Pizza
- Akara ibilẹ lori kefir pẹlu ata ti a yan ati oyin ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
- Focaccia pẹlu mozzarella, basil ati awọn tomati ti o gbẹ
- Quiche pẹlu broccoli, ham ati awọn tomati
- Akara ipanu pẹlu awọn ẹfọ
- Tomati ati owo paii
- Akara oyinbo pẹlu zucchini ati pistachios ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
Bii o ṣe le ṣafikun awọn awọ didan si yan, jẹ ki o jẹ sisanra ati adun diẹ sii? Ni eyikeyi akoko ti ọdun, awọn ẹfọ yoo koju iṣẹ yii daradara. Awọn ata ata, awọn tomati ṣẹẹri, zucchini ati zucchini, Igba, broccoli, poteto ati alubosa - iwọ ko le ka gbogbo ọpọlọpọ awọn ọja ti o dun ati ilera lati ọgba. Yan ohunelo kan si ifẹran rẹ ninu yiyan wa ati mura awọn itọju aladun papọ pẹlu “Jeun Ni Ile”!
Ewebe tart
Lẹwa, ti nhu ati ilera tart lati onkọwe Elena. Ilana jẹ ohun rọrun, dipo awọn Karooti ati zucchini, o le lo awọn ẹyin, awọn beets, apples. Ohun akọkọ ni lati farabalẹ yiyi awọn iyika ẹlẹwa wọnyi!
Polenta paii pẹlu awọn ẹfọ
Onkọwe Victoria n pe gbogbo eniyan si ibi idana ounjẹ lati ṣe ounjẹ aladun ati sisanra ti polenta pẹlu awọn ẹfọ. Sin awọn pastries si tabili gbona. A gba bi ire!
Paii warankasi ti o rọrun pẹlu alubosa ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
Akara iyalẹnu ti o rọrun ati ti adun lati Yulia Healthy Food Near Me! Apapo puff pastry ati kikun warankasi kii yoo fi ẹnikẹni alainaani silẹ! Yoo gba to iṣẹju 35 nikan lati mura silẹ, gbiyanju rẹ!
Igba Pizza
Awọn ara Italia, bi awọn oludasilẹ ati awọn ololufẹ nla ti pizza, ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn wa pẹlu iru pizza ti a ṣe lati igba-boya ọkan ninu awọn ẹfọ ti o gbajumọ julọ ati ti a lo jakejado ni ounjẹ Mẹditarenia! Abajade jẹ akara aladun ati ina. O ṣeun fun ohunelo ti onkọwe Irina!
Akara ibilẹ lori kefir pẹlu ata ti a yan ati oyin ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
Mura akara ti ile lori kefir pẹlu ata ti a yan ati oyin ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me! Ninu akara agbado yii, o dara lati ṣafikun ata ata - pupa tabi alawọ ewe.
Focaccia pẹlu mozzarella, basil ati awọn tomati ti o gbẹ
Focaccia pẹlu mozzarella, basil ati awọn tomati ti o gbẹ nipasẹ Natalia. Genius wa ni irọrun. Iru awọn akara oyinbo bẹẹ yoo ṣafikun awọn bimo ni pipe, ati ni fọọmu ti o gbona yoo wu ọ pẹlu apapọ ti warankasi yo tutu, ewebe ati awọn tomati.
Quiche pẹlu broccoli, ham ati awọn tomati
Ti o ba ni diẹ ninu awọn ẹfọ tuntun ti o kù, mura quiche ni ibamu si ohunelo ti onkọwe Yaroslava! Akara oyinbo naa yoo tan lati jẹ tutu julọ, yo ni ẹnu. Ati pe yoo ni aṣeyọri ṣe ọṣọ tabili isinmi rẹ. Ran ara re lọwọ!
Akara ipanu pẹlu awọn ẹfọ
Fi akara oyinbo yii fun awọn ọmọ rẹ! O dara lati sin si tabili, ati pe o le fi ipari si pẹlu rẹ si ile-iwe. Ni afikun, eyi jẹ ọna miiran lati jẹun fun awọn ẹfọ ile ni ọdọ! Fun ohunelo, a dupẹ lọwọ onkọwe Irina!
Tomati ati owo paii
Ṣi paii pẹlu awọn tomati, owo ati kikun ipara ni ibamu si ohunelo ti onkọwe Victoria. Beki fun iṣẹju 20, tutu patapata ki o sin ni awọn ipin. Aṣayan bibẹrẹ nla ni ọjọ Sundee fun gbogbo ẹbi!
Akara oyinbo pẹlu zucchini ati pistachios ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me
Akara oyinbo tutu pẹlu zucchini ati pistachios ni ibamu si ohunelo ti Yulia Healthy Food Near Me. Ṣeun si awọn ẹfọ, awọn akara oyinbo yoo tan ni rirọ ati sisanra, ati awọn eso yoo fun ni zest pataki kan. Gbiyanju bi o ṣe dun to!
Paapaa awọn ilana diẹ sii pẹlu alaye awọn ilana igbesẹ-ni-igbesẹ ati awọn fọto ni a le rii ni apakan “Awọn ilana”. Gbadun ounjẹ rẹ ki o ni iṣesi nla!