Fẹsẹ-ẹsẹ

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

Eyi jẹ iyipada aarun-ara ni apẹrẹ ẹsẹ, ninu eyiti ọna ila-oorun tabi gigun gigun ẹsẹ ṣubu.

Ẹsẹ eniyan jẹ alailẹgbẹ, o ṣan nitori iṣeto ti ọrun pẹlu atilẹyin ti awọn iṣan ati awọn ligament, ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti ohun-mọnamọna mimu ni ilana ti nrin. Ti eto iṣan-iṣan ba rọ, lẹhinna awọn sags atẹlẹsẹ ati awọn ẹsẹ pẹlẹpẹlẹ ndagbasoke. Awọn obinrin ni ifaragba si ẹya-ara yii 4-5 awọn igba diẹ sii nigbagbogbo ju awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara lọ.

Gẹgẹbi awọn iṣiro, to 80% ti olugbe agbaye jiya arun yii.

Awọn okunfa ti ẹsẹ fifẹ

Idi pataki fun idagbasoke awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ko to tabi fifuye apọju lori awọn ẹsẹ. Pẹlupẹlu, 3-5% ti awọn alaisan gba aisan yii ni ajogunba. Awọn ifosiwewe eewu akọkọ:

• bata ti ko ni ibamu (igigirisẹ giga, pẹpẹ tabi awọn sneakers);
• iwuwo apọju;
• gigun gigun ni awọn igigirisẹ giga;
• awọn rickets ti a gbe, polioyelitis;
• gun duro lori ẹsẹ rẹ;
• àtọgbẹ;
• oyun;
• awọn oojo ti o ni nkan ṣe pẹlu jijẹ ẹsẹ rẹ fun igba pipẹ lakoko ọjọ;
• awọn ipalara ati awọn fifọ ẹsẹ, kokosẹ, fifọ ẹsẹ;
• ṣiṣe awọn ere idaraya;
• arthritis iredodo, ninu eyiti awọn isan ati kerekere ti o ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ bajẹ.

Awọn oriṣi ati awọn aami aisan ti awọn ẹsẹ fifẹ

Awọn ẹsẹ fifẹ le jẹ gigun ati ifa kọjaFun iru gigun, gigun gigun ẹsẹ jẹ ti iwa, ati pẹlu iru ifa, ẹsẹ ti kuru, ṣugbọn o gbooro. Mejeeji ifa ati ẹsẹ fifẹ gigun jẹ ohun wọpọ, ṣugbọn ifa kọja wọpọ.

Ọna gigun gigun ti awọn ẹsẹ fifẹ ni awọn ọna mẹta ti idagbasoke:

1. Ipele 1 jẹ aami nipasẹ awọn aami aisan kekere. Ni irọlẹ, alaisan ni rilara rirẹ ni agbegbe awọn ẹsẹ, pẹlu titẹ, irora diẹ ṣee ṣe, o ṣee ṣe wiwu diẹ;
2. 2 Ipele 2 jẹ ẹya nipasẹ irora ti o pọ sii ti o ntan lati ẹsẹ si ẹsẹ isalẹ ati kokosẹ. Ririn alaisan naa buru sii;
3. 3 Ipele 3 jẹ ifihan nipasẹ irora nla ni ẹsẹ ati ẹsẹ isalẹ, paapaa paapaa awọn irora fifa ni agbegbe lumbar le wa. Ẹsẹ naa di abuku ati eyi jẹ han lori ayewo wiwo. Awọn isẹpo ẹsẹ ti wú, o nira fun alaisan lati rin, a nilo awọn bata pataki.

Ọpọlọpọ eniyan ni awọn ẹsẹ fifẹ si iwọn ti o tobi tabi kere si, nitorinaa o yẹ ki o rii dokita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan wọnyi:

• ẹsẹ ti gun, nitori abajade eyi ti o ni lati ra bata iwọn kan tobi;
• rilara ti rirẹ ninu awọn ẹsẹ lẹhin ti nrin fun igba pipẹ;
• Iṣoro rin ni igigirisẹ
• wiwu awọn ẹsẹ ni irọlẹ;
• irora ninu awọn ẹsẹ;
• bata ti wa ni kiakia tẹ ni inu.

Pẹlu awọn ẹsẹ pẹtẹẹta gigun, a ṣe akiyesi wiwu lori ẹhin ẹsẹ, awọn iṣoro dide pẹlu yiyan awọn bata itura, apapọ kokosẹ di ẹrọ alagbeka kere si, ni irọlẹ awọn ẹsẹ, awọn kokosẹ, awọn ẹsẹ isalẹ ati ẹhin isalẹ farapa.

Pẹlu awọn ẹsẹ pẹlẹpẹlẹ ti o kọja, awọn ika ọwọ ti bajẹ ati nikẹhin gba apẹrẹ ti o dabi hammer, alaisan ni iriri irora ni agbegbe ti iwaju ẹsẹ ti ẹsẹ, ati iṣiro awọ tun wa.

Awọn ilolu ti awọn ẹsẹ fifẹ

Ti ẹsẹ ko ba ni fifọ ẹrù to ni deede, lẹhinna awọn isẹpo miiran - orokun, kokosẹ ati awọn isẹpo ibadi - ni lati ṣe iṣẹ yii. Eyi mu ki ẹrù pọ si eegun, eyiti o yori si pinching ti awọn gbongbo ara.

Ti a ko ba ṣe ayẹwo awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ni akoko ati pe itọju ko bẹrẹ, lẹhinna ẹsẹ bẹrẹ lati dibajẹ, egungun ti o ni irora n dagba nitosi ẹsẹ atampako nla ni ẹgbẹ ti inu ti ẹsẹ. Iṣọn ẹjẹ ninu awọn ẹsẹ bajẹ, alaisan ni idamu nipasẹ awọn eekanna ti ko ni, awọn irora pada han, iduro ti wa ni idamu, arthrosis ati scoliosis le dagbasoke.

Awọn ayipada ninu eto eegun ti ẹsẹ yorisi awọn iṣọn varicose ti awọn ẹsẹ, alaisan ni iriri iriri jijo ni agbegbe ẹsẹ ati kokosẹ, awọn iṣọn bulu oju han labẹ awọ ^[3].

Idena ti awọn ẹsẹ fifẹ

Awọn ẹsẹ fifẹ nigbagbogbo dara julọ ju itọju lọ. Fun idena ti arun yii, a ṣe iṣeduro:

1. 1 gbiyanju lati rin bata ẹsẹ lori awọn pebbles, koriko ati iyanrin bi igbagbogbo bi o ti ṣee;
2. 2 mu awọn ere idaraya nikan ni awọn bata idaraya;
3. 3 atẹle iwuwo;
4. 4 kọ bata pẹlu awọn igigirisẹ giga pupọ ati imu ti o dín gidigidi;
5. 5 ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ nigbagbogbo;
6. 6 iṣẹ ṣiṣe ti ara;
7. 7 ninu awọn ọmọde, ṣe idiwọ idagbasoke ti avitominosis;
8. 8 gbiyanju lati yago fun awọn ipalara si awọn ẹsẹ;
9. 9 ti o ba nilo lati duro fun igba pipẹ ni ibi kan, lẹhinna o yẹ ki o ṣe igbakọọkan igbaradi;
10. 10 maṣe wọ bata pẹlu awọn bata to nira, fun ni ayanfẹ si awọn bata itura;
11. 11 lọ odo.

Pẹlupẹlu, fun awọn idi idena, lati yago fun idagbasoke awọn ẹsẹ fifẹ, o ni iṣeduro lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ni bata ẹsẹ:

• joko lori aga, ni ọna miiran pẹlu awọn ẹsẹ mejeeji, yipo iyipo tabi ohun ofali lori ilẹ, o le jẹ bọọlu kekere kan, PIN yiyi tabi igo;
• gbe awọn ohun kekere kuro ni ilẹ pẹlu awọn ika ẹsẹ rẹ;
• mu ikọwe kan laarin awọn ika ẹsẹ rẹ ki o fa ọpọlọpọ awọn apẹrẹ lori iwe ti o wa lori ilẹ;
• lakoko ti o joko lori ilẹ, ṣapejuwe awọn iyika pẹlu ẹsẹ rẹ ni itọsọna kan tabi ekeji;
• lakoko ti o duro lori ilẹ, mu ati tan awọn ẹsẹ laisi gbigbe wọn kuro lati ilẹ ilẹ;
• rin lori igigirisẹ, lakoko ti o ko kan ilẹ-ilẹ pẹlu atẹlẹsẹ ati ika;
• ṣe squats laisi gbigbe awọn igigirisẹ rẹ kuro ni ilẹ.

Itọju awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ninu oogun osise

Itọju ailera ti awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ninu awọn ọmọde ni aṣeyọri diẹ sii ju ti awọn agbalagba lọ ati pe ko nilo iṣeduro iṣẹ abẹ, ohun akọkọ ni lati ṣe iwadii rẹ ni akoko. Idi fun idagbasoke ti ailera yii ni awọn ọmọde, bi ofin, tun jẹ awọn egungun ẹlẹgẹ ati awọn isan alailagbara ati awọn isan. Nitorinaa, itọju awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ninu awọn ọmọde ni itọsọna tonic - itọju ailera ati ifọwọra to. Awọn bata abẹ orthopedic pataki tun ni iṣeduro.

Awọn ẹsẹ fifẹ ni awọn agbalagba kere si itọju. Lati bẹrẹ pẹlu, o jẹ dandan lati mu imukuro aarun irora; fun eyi, awọn atunilara irora ati awọn ilana itọju apọju ti wa ni aṣẹ. Lẹhin eyi, a ṣe atunṣe apẹrẹ ẹsẹ, fun eyi wọn lo awọn atilẹyin instep pataki, eyiti kii ṣe iyọkuro irora nikan, ṣugbọn tun mu awọn isan lagbara. Awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn atilẹyin instep ni awọn ile elegbogi, ṣugbọn o dara lati paṣẹ wọn lọkọọkan, ṣe akiyesi iwọn ẹsẹ ati ipele fifẹ ti ọrun. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, a ṣe iṣeduro awọn bata abẹ orthopedic pataki, eyiti o paṣẹ nipasẹ lilo simẹnti pilasita kan.

Isẹ abẹ pẹlu yiyọ diẹ ninu awọn egungun ki a le ṣe agbekalẹ ẹsẹ deede.

Awọn abajade to dara ni itọju awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ ni a le ṣaṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti ẹkọ-ara: awọn adaṣe itọju, fifọ ẹsẹ, hydromassage, awọn iwẹ. Ṣugbọn awọn ilana iṣe-ara jẹ doko julọ ni ipele akọkọ ti arun na.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!