Awọn ounjẹ lati yago fun ni ounjẹ anticandidiasis

Awọn condiments maa n ga ni gaari ati nitorina o le jẹ ki candidiasis rẹ buru si. Yago fun awọn ohun mimu carbonated bi daradara.

Nigbagbogbo gbiyanju lati ka awọn akole ti ounjẹ rẹ daradara ati rii daju pe ko ni suga ninu. Ṣọra: aspartame eyiti a lo ninu awọn ohun mimu kalori kekere jẹ irẹwẹsi eto ajẹsara rẹ ati nitorinaa o le jẹ ki o jẹ ipalara si candidiasis.

Mimu ọti-lile nla le dinku awọn ipele suga ẹjẹ rẹ, ṣugbọn mimu iwọntunwọnsi duro lati ga nitootọ.

Awọn ohun mimu ọti-waini nigbagbogbo ga ni awọn carbohydrates ati pe a maa n rii nigbagbogbo ni apapo pẹlu awọn alapọpọ ati awọn ounjẹ ti o ga pupọ ninu awọn suga. Ni akoko pupọ, mimu ọti-lile duro lati dinku imunadoko insulin, eyiti o yori si awọn ipele suga ẹjẹ giga nigbagbogbo. Ọtí le tun mu awọn permeability ti awọn oporoku Odi ati ki o ni a odi ikolu lori rẹ ma.

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni candidiasis tun ni ifamọ pọ si si giluteni.

Fun eto ajẹsara rẹ ni isinmi ati yago fun giluteni lakoko ounjẹ candidiasis rẹ.

Awọn akoonu suga giga ti awọn eso jẹ ifunni candida, botilẹjẹpe wọn jẹ awọn suga adayeba. Ni afikun, diẹ ninu awọn eso bii melon tun le ni mimu ninu.

Omi lẹmọọn kan tabi lẹmọọn squeezed kekere kan jẹ itẹwọgba, sibẹsibẹ.

Eyi jẹ ẹka ti awọn ẹfọ ti o jẹ ọlọrọ pupọ ninu awọn eroja. Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o yago fun titi ti candida overgrowth wa labẹ iṣakoso.

Wọn le tun gba ni awọn iwọn kekere, ọkan ni akoko kan, lẹhinna.

Ẹran ẹlẹdẹ ni awọn retroviruses eyiti ko run lakoko sise. Iwọnyi le ṣe ipalara fun ẹnikẹni ti o ni eto tito nkan lẹsẹsẹ.

Awọn ẹran ti a ṣe ilana gẹgẹbi awọn gige tutu ati awọn ẹran ti a fi sinu akolo ti kun pẹlu dextrose, loore, sulphates ati awọn suga.

Gbogbo ẹja okun ati ọpọlọpọ awọn majele ni awọn ipele ti o lewu ti awọn irin eru ati majele. Awọn nkan wọnyi le ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara rẹ ati nitorinaa jẹ ki o ni ifaragba si candidiasis.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sayensi ti fi idi rẹ mulẹ pe iru ẹja nla kan ti ogbin ni awọn ipele PBC ti o ga pupọ, makiuri ati awọn carcinogens miiran.

Fere gbogbo awọn ọja ifunwara yẹ ki o yago fun ayafi bota ghi, kefir, ati awọn yogurts probiotic.  

Wara ni lactose ninu ati pe o tun yẹ ki o yago fun. Kefir ati awọn yogurts ko kere si iṣoro nitori ọpọlọpọ awọn lactose ti sọnu lakoko ilana bakteria.

Kafiini le fa awọn spikes suga ẹjẹ eyiti o buru, ṣugbọn iṣoro nla ni pe o dinku awọn keekeke ti adrenal ati nitorinaa o le ṣe ipalara fun eto ajẹsara rẹ.

Kofi tun nigbagbogbo ni mimu ninu. Ani decaffeinated teas ati awọn kofi yẹ ki o wa yee, bi won ni awọn wa ti kanilara.

Awọn ounjẹ wọnyi darapọ awọn aila-nfani meji: wọn nira lati dapọ, ni apa kan; wọn tun ga ni awọn carbohydrates.

Nitorinaa wọn ko ni ibamu pẹlu ipele ibẹrẹ ti ounjẹ. Wọn le tun ṣe ni awọn ipin kekere diẹ diẹ lẹhinna.

Awọn ọja soy yẹ ki o yago fun ni gbogbo awọn idiyele, nitori pupọ julọ awọn soybean ni a ṣe atunṣe nipa jiini. Tofu orisun soy ti a ko yipada yoo jẹ itẹwọgba.

Awọn elu ko ṣe ifunni candidiasis bi diẹ ninu awọn oju opo wẹẹbu dabi lati beere. Ni apa keji, lilo ti awọn fungus kan le fa ifa iredodo ti o ba jiya tẹlẹ lati candidiasis.

Fungus kan pẹlu awọn agbara oogun le jẹ ni pipe lakoko ounjẹ rẹ. Wọn paapaa ni awọn ohun-ini anfani ti o lagbara fun eto ajẹsara.

Ketchup, obe tomati, ati obe spaghetti gbogbo wọn ni awọn iye suga ti o tobi pupọ ninu.

Condiments ni apapọ ga ni suga ati ki o le ṣe rẹ candidiasis buru. Ti o ba fẹ yiyan ilera si vinaigrette rẹ, gbiyanju awọn amino acids ninu agbon tabi epo olifi nirọrun ti a dapọ pẹlu oje lẹmọọn diẹ.

Kikan jẹ buburu fun awọn idi pupọ - o ṣe lati aṣa iwukara, dinku acidity inu, ati pe o le fa eto ifun rẹ.

Ni apa keji, kikan kan pato (unfiltered apple cider vinegar) ni awọn ohun-ini ti o ṣe iranlọwọ lati ja iloju ti candida.

Epa, agbado ati epo canola nigbagbogbo jẹ ibajẹ pẹlu mimu.

Pupọ awọn epo soybean ni a ṣe lati awọn soybean ti a ṣe atunṣe nipa jiini.